Натуральний чай з чебрецем, щоб зменшити кашель
З приходом зими наша імунна система зазвичай слабшає, стає менше антитіл, більше захворювань та кашлю. На щастя, можна зменшити кашель за допомогою природних засобів.
Звичайно, проблеми з дихальною системою зазвичай не є серйозними. А втім, вони викликають дратівливі і хворобливі симптоми, такі як закладеність носа, почуття втомленості і застуду.
Вірус знаходить для своє житло у вашому тілі, а потім атакує і запалює тканину.
З часом симптоми погіршуються. Проте вони наявні лише кілька днів або тижнів, особливо якщо їх лікувати правильно.
На щастя, окрім традиційної медицини, бувають природні засоби, які допоможуть вам повернутися до здорового стану швидше.
Один з них – це чай з чебрецем, лимоном і медом. Це протизапальний та відхаркувальний засіб.
Далі ми розповімо вам про всі переваги цього чаю для вашого здоров’я. Крім того, ми покажемо вам, як зробити його вдома, виконавши лише кілька простих кроків, щоб зменшити кашель.
Чай з чебрецем, лимоном і медом, щоб зменшити кашель
Цей чай з чебрецем, лимоном і медом, є природним засобом, що володіє противірусними властивостями, які допоможуть зменшити застуду і кашель.
Ці інгредієнти мають протизапальні властивості, які допомагають при подразненні дихальних шляхів, знищуючи мокротиння і мікроби.
Антиоксиданти в цьому чаї зменшують негативні наслідки від вільних радикалів для ваших легенів, і внаслідок цього він допомагає позбутися закладеності носа.
Переваги чебрецю для здоров’я
Чебрець – це лікарська рослина, яка використовувалася протягом століть для створення альтернативних засобів медицини.
- По-перше, чебрець відомий завдяки високому вмісту вітаміну С і заліза, двох поживних речовин, які підтримують імунну систему, підвищуючи реакцію антитіл на інфекційні агенти.
- Він містить поліфеноли і речовини, такі як тимол, відомий тим, що він має здатність зменшувати кашель і заспокоювати дихальні шляхи.
- Крім того, чебрець діє як відхаркувальний засіб, він зменшує будь-яке нарощування мокротиння, що є ключовим для боротьби з нежитем.
- Крім того, він також забезпечує ваше тіло речовиною, що називається карвакрол, який знижує рівень мікробів і токсинів.
Переваги лимону для здоров’я
Лимони є одними з найбільш рекомендованих цитрусових, якщо ви хочете вилікувати респіраторну проблему або зменшити кашель.
- Лимони містять велику кількість вітамінів А, С і Е та чудово підходять для імунної системи і підтримки захисної функції організму.
- Мінерали в них покращують вироблення еритроцитів, що є фундаментальним для правильного виділення антитіл.
- Вони є джерелом клітковини, яка знижує рівень поганого холестерину і допомагає при запорах і тривозі.
- Натуральна олія лимона природно очищає дихальні шляхи і запобігає зростанню вірусів, бактерій та грибків.
Переваги меду для здоров’я
Мед є лікарським засобом, який використовують для покращення дихальної та імунної систем.
- Мед, багатий антиоксидантами і природними цукрами, може допомогти з кашлем, лихоманкою та іншими симптомами застуди.
- Він діє безпосередньо на вірус або бактерії, запобігаючи посиленню інфекцій дихальних шляхів.
- Це природний відхаркувальний засіб, який заспокоює горло при видаленні надлишкової флегми.
- Він містить поживні речовини, які надають йому протизапальну дію, що зменшує подразнення, яке може викликати кашель і чхання.
Як приготувати чай з чебрецем, лимоном і медом?
Приготувати цей противірусний чай дуже просто, це займає всього кілька хвилин і може бути саме тим, що вам потрібно, щоб зменшити кашель.
Він чудово підходить для зимового часу або будь-якого іншого, коли ви у вас застуда або кашель.
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 чайна ложка чебрецю (5 г)
- 2 столові ложки лимонного соку (20 мл)
- 1 столова ложка натурального меду (25 г)
Приготування
- Нагрійте воду на сильному вогні.
- Як тільки вона починає кипіти, зменште вогонь і додайте чебрець.
- Нехай кипить 5 хвилин, а потім зніміть з вогню.
- Дайте чаю постояти 10 хвилин і потім зцідіть.
- Додайте лимонний сік та мед і перемішайте до повного розчинення.
Спосіб застосування
- Пийте чай 2 або 3 рази на день, щоб заспокоїти кашель.
- Намагайтеся пити його перед сном, щоб контролювати симптоми, і щоб було легше спати.
Ви захворіли? У вас болить горло, і вам заважає кашель? Зробіть цей натуральний чай і ви одужаєте набагато швидше.
- Font, Elisabet. “Etiología, diagnóstico, profilaxis y tratamiento del resfriado común.” Offarm 21.11 (2002): 72-80.
- María Esquinas, N., A. Hidalgo Arenas, and B. Nieto Moro. “Creencias de los pacientes acerca de las características, causas y cuidados del catarro común.” Medifam 11.1 (2001): 67-68.
- Sussman, O. “Resfriado común e influenza.” Acta de Otorrinolaringología y (2005).
