Ці натуральні засоби допоможуть зменшити запаморочення
Ми хочемо розповісти про дуже неприємне та важке відчуття, яке з’являється раптово. Це не просто дезорієнтація чи головокружіння. Усе навколо починає швидко обертатися й вам здається, ніби зараз ви просто звалитеся з ніг. Знайоме відчуття? Тоді читайте нашу статтю, щоб дізнатися, як зменшити запаморочення за допомогою натуральних засобів.
Якщо симптоми дуже гострі, радимо звернутися до фахівця, адже вони можуть свідчити про низку серйозних проблем. Тим не менш, можна використовувати деякі домашні засоби, щоб зменшити запаморочення. Вони покращать самопочуття й допоможуть відновити рівновагу.
Запаморочення – це відчуття втрати зв’язку з реальністю, коли предмети навколо починають дивним чином рухатися. Здається, що все дуже швидко обертається і в будь-яку мить ви просто впадете. Запаморочення, про яке ми говоримо, не варто плутати зі звичайною слабкістю, під час якої ви відчуваєте невпевненість чи нестабільність, але ілюзії обертання предметів немає.
Цей розлад може розвинутися в будь-якому віці. Тим не менш, у дітей він проявляється у формі спонтанної кризи, а в людей похилого віку може розростися до хронічної нестабільності.
У цій статті ми розповімо, як зменшити запаморочення. Ви дізнаєтеся про його причини, симптоми, а також натуральні засоби для лікування.
Неодмінно прочитайте: Сигнали тіла, які вказують на проблеми
Симптоми запаморочення
Загалом враження, що все навколо обертається на високій швидкості, створює відчуття, схоже на падіння у вакуумі. Такий стан може супроводжуватися низкою симптомів:
- дзвін у вухах;
- втрата балансу;
- загальна слабкість;
- втрата слуху в одному вусі;
- проблеми з концентрацією очей;
- двоїння в очах;
- параліч обличчя;
- труднощі з артикуляцією;
- слабкість у кінцівках.
Як поводитися під час нападу запаморочення
Насамперед, потрібно сісти або лягти на підлогу, оскільки залишатися в стоячому положенні дуже небезпечно. Ви можете впасти й травмуватися.
Після цього знайдіть певну точку або нерухомий предмет і зосередьтеся на ньому.
Як зменшити запаморочення за допомогою натуральних засобів
1. Імбир допоможе зменшити запаморочення
Китайські моряки століттями використовували імбир як засіб проти запаморочення, і сьогодні його широко застосовують з цією ж метою.
- Імбир бореться з високим кров’яним тиском, кислотністю і загалом покращує циркуляцію крові, а це, у свою чергу, зменшує запаморочення.
- Він містить сполуки, які контролюють запальні процеси, а також зменшують розлади шлунка та головокружіння.
Інгредієнти
- 1 тертий корінь імбиру (15 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Що потрібно робити?
- Нагрійте воду та додайте тертий корінь імбиру.
- Коли вода закипить, вимкніть газ і зніміть каструлю з вогню.
- Вилийте напій у склянку та випийте.
Пийте багато води
Запаморочення може виникати через зневоднення. Зменшується об’єм крові та, як наслідок, постачання кисню в мозок.
Крім того, вражається система у внутрішньому вусі, яка відповідає за баланс і використовує рідину для передавання інформації про рівень вологи в організмі. Мозок інтерпретує ці сигнали, щоб забезпечити відчуття рівноваги. Ось чому варто пити більше води, особливо під час занять спортом або при діареї. Це допоможе зменшити запаморочення.
Що потрібно робити?
- Пийте літр води на день.
- Якщо вам дуже складно випити стільки води, спробуйте пити щонайменше 3 склянки на день.
Настій зі звичайної та перцевої м’яти
Це ідеальне поєднання трав стимулює насичення киснем крові, яка потім повернеться в мозок і покращить роботу організму. Сполуки в м’яті відновлюють нормальне самопочуття під час нападів запаморочення, а також допомагають уникнути їх.
Інгредієнти
- 2 чайні ложки листя м’яти (10 г)
- 1 ложка листя перцевої м’яти (15 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Що потрібно робити?
- Нагрійте воду і додайте листя звичайної та перцевої м’яти.
- Зачекайте, доки вода закипить, і вимкніть газ. Дайте вариву настоятися 5-7 хвилин, перелийте його в склянку та випийте.
- Якщо щодня пити склянку цього настою перед сном, ви не лише зменшите запаморочення, а й зможете чудово розслабитися.
Ось ще одна корисна стаття: Жіноча дружба: сенсаційний спосіб боротьби зі стресом
Журавлина зменшує запаморочення
Завдяки вмісту компонентів з антиспастичними властивостями журавлина чудово бореться із запамороченням, допомагає зменшити частоту приступів і блокує рецептори серотоніну.
Інгредієнти
- 3 столові ложки листя журавлини (45 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Що потрібно робити?
- Нагрійте воду до кипіння, а потім додайте в неї листя журавлини.
- Варіть настій 5 хвилин. Після цього вимкніть газ і залиште напій настоятися ще на 5-7 хвилин.
- Обережно зцідіть його і випийте.
- Важливо пити цей настій двічі на день. Один раз обов’язково має бути перед сном.
Ускладнення
Запаморочення може впливати на ваше щоденне життя, як-от водіння чи ефективність роботи. Крім того, якщо ви впадете, то можете травмуватися або отримати перелом.
Неодмінно випробуйте наші натуральні засоби, щоб зменшити запаморочення. Якщо вони не допомагають, негайно зверніться до лікаря для загального огляду, адже головокружіння може свідчити про інші проблеми зі здоров’ям.
- Олексієнко Я. І., Шахматов В. А., Верещагіна О. П. (2014). Харчування та його вплив на здоров’я людини.
- О. В. Кузьмінська, М. С. Червона. (2004). Значення раціонального харчування для підтримки здоров’я молоді. Державний інститут проблем сім’ї та молоді.