Як боротися з печією натуральними засобами

· Квітень 15, 2016
Ожиріння може сприяти появі внутрішньочеревного тиску і печії. Пам'ятайте: потрібно їсти повільно, правильно пережовувати їжу, а не пити занадто багато води під час їжі.

Печія, також відома як кислотний рефлюкс – відчуття, яке починається в нижній частині грудної клітки і може досягати шлунка. Загалом, це відбувається, коли шлунковий сік тече вгору у напрямку до стравоходу, або тому, що кардіальний сфінктер (у місці входу стравоходу в шлунок) не повністю закритий або існує якийсь тиск у шлунку, якого було б достатньо, щоб перемістити кислоту до стравоходу.Шлунок здатний протистояти кислому середовищу. З іншого боку, стравохід не має такої можливості і тому те відчуття, що дратує широко відоме як рефлюкс. У цій статті ми покажемо вам, як ми можемо боротися з печією природних засобів.

Які причини печії?

Як ми вже згадували, однією з причин печії може бути тиск в шлунку, який може бути через дуже тісний одяг, вагітність, або ожиріння. Тим не менше, серед його причин також можна відзначити такі:

  • Вживання алкоголю в надлишку або вживання занадто багато їжі.
  • Голод протягом тривалого часу.
  • Пропуск сніданку або одного з інших основних прийомів їжі.
  • Їжа дуже жирна, кисла або гостра
  • Приймання певних ліків.

Які симптоми?

Коли людина страждає від рефлюксу або печії, вона може відчувати один або декілька з симптомів:

  • печіння в шлунку
  • нудота
  • блювота
  • безперервні спазми шлунку
  • утруднення ковтання

Природні засоби захисту для боротьби з печією

Один з найкращих способів боротьби з печією – це використання природних засобів. Багато з цих методів профілактики направлені, щоб уникнути цієї проблеми.

Алое вера

Aloe-vera

Алое вера – рослина, відома у всьому світі за її заспокійливі властивості для зменшення роздратування або печіння. Це також дуже ефективний засіб для лікування печії. Ми рекомендуємо пити половину або чверть склянки соку алое вера за 20 хвилин до кожного прийому їжі. Краще всього пити сік помірно, бо ця рослина також відома тим, що має проносні властивості.

Харчова сода

Харчова сода є одним з найкращих натуральних продуктів для боротьби з печією. Це одна з найвідоміших анти-кислот, яка, до того, що бореться з цією дратівливою печією, також є ефективною для регулювання рН у вашому тілі. Тому буде корисно випити чайну ложку харчової соди, розчиненої в склянці води. Але це не рекомендовано для людей з гіпертонією або для тих, хто має проблеми з утриманням рідини.

Імбир

imbir

Корінь імбиру є одним з тисяч рецептів для боротьби з печією. Його властивості також є ефективними для зняття таких симптомів, як нудота або запалення. Ви можете споживати його у вигляді настою або додати його в салати, коктейлі або інші рецепти.

Яблучний оцет

Коли ви п’єте невеликі кількості яблучного оцту, ви також можете керувати рН у шлунку, цим самим запобігаєте або боретесь з рівнем кислотності. У цьому випадку, ми рекомендуємо пити дві чайні ложки яблучного оцту, розведеного в 1/4 склянки води, через 30 хвилин після споживання їжі. Дуже важливо розбавити цей продукт у воді, тому що, якщо ви цього не зробите, відбудеться зворотне.

Папая

papaia1

Папаю вважають одним з найкращих природних засобів для запобігання та боротьби з печією. Його властивості стимулюють травлення і допомагають запобігти симптомам, що викликають це прикре відчуття печіння. Ми рекомендуємо пити сік папаї через півгодини після споживання їжі.

Ромашка

Ромашка допомагає полегшити травлення, а також знижує ризик рефлюксу і печії, тому що вона допомагає нейтралізувати кислий рН у шлунку. Ми рекомендуємо зробити ромашковий настій із жменьки квіток ромашки у склянці окропу протягом 3 хвилин. Дайте настоятись і пийте після їжі.

Поради щодо боротьби з печією:

  • Уникайте фізичних навантажень відразу ж після їжі.
  • Не нахиляйтеся часто після їжі.
  • Уникайте сну після їжі, тому що це може призвести до тиску в шлунку і, таким чином, до печії
  • Їжте невеликими порціями страви кілька разів на день. Надлишок їжі може перевантажувати шлунок.
  • Уникайте дуже тісного одягу, коли їсте.
  • Уникайте або лікуйте ожиріння, тому що це проблема, яка викликає збільшення внутрішньочеревного тиску, що робить крок їжі у бік стравоходу.
  • Уникайте куріння.
  • Спіть так, щоб верхня частина вашого тіла була трохи вище, ніж нижня.
  • Жуйте їжу належним чином і їжте повільно.
  • Уникайте пиття під час їжі.