6 корисних рекомендацій для підвищення імунітету

Деякі люди є дуже хворобливими, і часто хворіють з різних причин: через раптові зміни в погоді, постійні стреси, зміни клімату, тощо. Будь-які несприятливі фактори можуть погіршити захисні механізми організму та викликати проблеми зі здоров’ям. Саме тому у цій статті ми розповімо про природні методи підвищення імунітету.

Дуже важливо знати, як можна підвищити захисні можливості організму, щоб бути здоровими і застерегтися від хвороб. Якщо вчасно не зайнятися підвищенням імунітету та не вилікувати запальний процес, захворювання можуть перейти у хронічну форму.

Натуральні засоби для підвищення імунітету

Зазвичай у наших статтях ми ділимося рекомендаціями стосовно лікування конкретних захворювань або естетичних проблем, але сьогодні ви отримаєте деякі поради, які допоможуть вам слідкувати за здоров’ям всього організму. Ці рекомендації  спрямовані на те, щоб зміцнити  імунну систему  та покращити функціонування важливих внутрішніх   органів.

Для отримання позитивного результату радимо бути послідовн ими у використанні цих р екомендацій  та  викону вати їм протягом декількох місяців. Особливо актуальними вони будуть для тих, хто часто хворіє.

Пийте багато води натщесерце

Вода є неймовірно простим та доступним лікувальним засобом. Вам потрібна лише сили волі, щоб використовувати з користю притаманні їй властивості. Вода очищ у є і зволожує  організм людини. На жаль, ми часто недооцінюємо переваги цього звичного для всіх продукту.

Ми часто забуваємо випивати по декілька склянок води між прийомами їжі. Ті люди, які визнають цілющу дію води, ходять весь день із пляшкою в руці. Для покращення смаку можна додавати до питної води трохи лимонного соку або скибку свіжого лимона.

Найкраще пити воду на порожній шлунок після пробудження, щоб очистити організм від токсинів, що накопичилися за попередній день, і допомогти органам почати працювати.

Спробуйте робити це постійно. Повірте, ви помітите покращення самопочуття уже через декілька днів.

Оливкова олія і лимон для підвищення імунітету

Це давно відомий засіб, який використовується для лікування печінки й сечового міхура – двох життєво важливих органів.

Вживати його слід на голодний шлунок (після декількох склянок води). Потрібно взяти одну столову ложку оливкової олії і столову ложку лимонного соку. Ця комбінація стимулює роботу печінки. Якщо ви будете вживати цей натуральний засіб щодня, то зможете запобігти утворенню жовчних каменів.

Яблучний оцет і сода

У цій статті ви знайдете багато інформації про різні натуральні засоби для підвищення імунітету, але ми радимо звернути особливу увагу саме на цей рецепт, оскільки він має численні переваги.

Засіб на основі яблучного оцту та соди чудово очищує й зміцнює організм. Для отримання бажаного результату необхідно випивати склянку води зі столовою ложкою натурального яблучного оцту та дрібкою соди за годину до кожного прийому їжі.

Ополіскувач для горла на основі олії

Полоскання горла олією ефективно допомагає при будь-яких проблемах ротової порожнини (гінгівіті, виразках, неприємному запаху з рота, тощо), а також позитивно впливає на травлення. Цей засіб видаляє токсини через рот разом зі слиною.

Застосовувати його дуже легко. Наберіть в рот невелику кількість високоякісної соняшникової олії і прополощіть нею горло, перш ніж що-небудь з’їсти. На цю процедуру необхідно відводити всього 15 хвилин кожного ранку.

Свіжий часник для підвищення імунітету

Завдяки своїм потужним лікувальним властивостям часник здобув велику популярність у всьому світі ще багато століть тому. Якщо ви хочете мати відмінне здоров’я та міцну серцево-судинну  систему, свіжий часник обов’язково повинен стати частиною вашого щоденного раціону.

Звісно, не всі можуть їсти часник у сирому вигляді через деякі негативні наслідки, зокрема через неприємний запах та розлади травлення. У цих випадках ми рекомендуємо споживати часник у вигляді капсул або таблеток.

Людям, які не мають подібних проблем, ми рекомендуємо практикувати добре відоме тибетське лікування часником  – надзвичайно просту і дуже ефективну терапію, яку можна застосовувати у домашніх умовах. Згідно з рекомендаціями тибетських ченців, практикувати цей метод лікування можна лише один раз на п’ять років.

Їжте щось гірке перед сном

Ви повинні постійно дбати про свою печінк у і правильно харчуватися ввечері , оскільки  це й орган  часто  страждає від неправильн ого харчування , шкідлив их звич о к та негативних емоцій, зокрема пригніченого стану .

Саме тому ми рекомендуємо не переїдати на ніч, а також час від часу споживати якісь гіркі продукти або настої для того, щоб покращити роботу печінки.

Можна вживати артишоки, салатний цикорій або грейпфрут и . Також п ідійдуть настої з таких рослин, як больдо, кульбаб а , артишок, розторопш а або рутка .

За допомогою цих порад ви зможете не тільки покращити якість нічного відпочинку, але й подбати про поповнення запасів енергії та підвищення імунітету.