Як позбутися зайвої ваги та здуття за допомогою імбиру та лимона

Імбир та лимон допоможуть вам позбутися зайвих кілограмів, адже ці продукти мають здатність прискорювати обмін речовин в організмі людини. Ба більше, завдяки своїм термодинамічним властивостям імбир сприяє спаленню жирових відкладень. Переконайтеся у цьому на власному досвіді!
Як позбутися зайвої ваги та здуття за допомогою імбиру та лимона

Останнє оновлення: 20 січня, 2019

Ще з давніх часів імбир та лимон використовували для приготування ефективних натуральних засобів від здуття живота та зайвої ваги.

Ці два продукти не лише багаті на вміст незамінних для організму вітамінів, але і є невіддільною складовою збалансованого раціону, адже саме імбир та лимон мають здатність прискорювати метаболізм та запобігати накопиченню жирів. Якщо ви прийняли рішення зайнятися вдосконаленням фігури, неодмінно додайте імбир та лимон до свого щоденного раціону.

Як поєднувати імбир та лимон

Звісно, звичайні харчові продукти не можуть замінити спеціалізовані медикаменти, проте за умови регулярного споживання імбиру та лимонів, ви зможете суттєво покращити власне самопочуття та здоров’я. До того ж, ці два продукти допоможуть вам завжди бути в хорошій формі та не турбуватися про зайві кілограми у майбутньому.

Завдяки високому вмісту поживних речовин, поєднання імбиру та лимону не дає жирам відкладатися у кишківнику. Ба більше, натуральні засоби на основі цих продуктів сприяють виведенню токсинів та зайвої рідини з організму.

Оскільки чимало людей не здогадуються про те, як отримати максимальну користь від імбиру та лимону, у цій статті ми поділимося кількома рецептами засобів на їхній основі. Неодмінно зробіть їх частиною свого щоденного раціону, і вже зовсім скоро ви помітите позитивні зміни!

Напій на основі огірків, лимонів та імбиру

напій з огірками, імбиром та лимоном

Усі три продукти, що входять до складу цього напою, володіють потужними протизапальними та антиоксидантними властивостями. Завдяки цьому вони чудово виводять з організму зайву рідину і токсини та сприяють схудненню.

До того ж, в огірках, імбирі та лимонах міститься велика кількість клітковини, вітамінів та необхідних мінералів, які стимулюють обмін речовин та покращують процес травлення.

Інгредієнти:

  • 3 склянки води
  • 2 столові ложки натертого кореня імбиру
  • сік 1 лимона
  • 1/2 огірка
  • 6 свіжих листків м’яти (на бажання)

Спосіб приготування:

  • Налийте воду у каструлю та доведіть її до кипіння. Додайте натертий імбир та лимонний сік.
  • Зніміть суміш з вогню та остудіть до кімнатної температури. Опісля додайте нарізаний шматочками огірок.
  • Перелийте напій у скляну посудину та помістіть у холодильник до повного охолодження.
  • На бажанням перед подачею прикрасьте напій листям м’яти.

Спосіб використання:

  • Пийте засіб перед ланчем або щоразу при появі відчуття голоду.

Заправка на основі імбиру та лимона

Імбир володіє особливим пікантним смаком, який чудово доповнює різні страви. Якщо ви не любите смак імбиру у свіжому вигляді, радимо приготувати на його основі просту, але неймовірно смачну заправку до основних страв та салатів.

Інгредієнти:

  • 1 чайна ложка натертого імбиру
  • сік 1 лимона
  • 2 столові ложки меду

Спосіб приготування:

  • Приготувати цю заправку неймовірно просто. Усе, що вам знадобиться – це змішати натертий корінь імбиру з медом та лимонним соком.

Спосіб використання:

  • Приправляйте імбирно-лимонною заправкою салати, тушковані овочі та м’ясні страви.

Настій на основі імбиру та лимону

імбир та лимон є ефективними засобами від захворювань

Поєднавши імбир та лимон, ви отримаєте ефективний натуральний настій, який не лише прискорює очищення організму від токсинів, але й усуває здуття живота.

Завдяки високому вмісту поживних речовин цей настій зміцнює імунну систему та запобігає розвиткові розладів травлення.

Інгредієнти:

  • 1 склянка води
  • 1 чайна ложка натертого імбиру
  • сік 1/2 лимона
  • 1 столова ложка меду

Спосіб приготування:

  • Налийте воду у каструлю та доведіть її до кипіння. Додайте натертий імбир та лимонний сік.
  • Зніміть з вогню та залиште на кілька хвилин, щоб настій трохи охолонув. Процідіть засіб через сито та підсолодіть медом за бажанням.

Спосіб використання:

  • Випивайте по одній склянці настою вранці та після обіду.

Настій з лимоном, імбиром та каєнським перцем

Цей корисний чай з пікантним смаком стимулює обмін речовин та прискорює спалення калорій і втрату зайвих кілограмів.

Зверніть увагу, що зловживати напоєм не варто, адже у надмірній кількості він може призвести до подразнення у шлунку. За умови регулярного споживання чаю у помірній кількості ви зможете очистити організм від токсинів, зменшити запальний процес та скинути кілька зайвих кілограмів.

Інгредієнти:

Спосіб приготування:

  • Доведіть воду до кипіння та додайте решту інгредієнтів. Накрийте посудину та відставте на деякий час.
  • Коли напій охолоне до кімнатної температури, процідіть його через сито. Чай готовий до вживання.

Спосіб використання:

  • Випивайте одну скляку засобу вранці перед сніданком та в обідню пору перед тим, як обідати.

Зелений чай з імбиром та лимоном

чай з імбиром та лимоном для схуднення

Цей смачний напій володіє потужними протизапальними властивостями. Він має здатність покращувати травлення та стимулювати процес втрати зайвих кілограмів, без потреби дотримуватися при цьому суворої дієти.

Сполуки, що містяться у компонентах напою, не дають жирам відкладатися в організмі та водночас активізують обмін речовин, завдяки чому організм витрачає більше енергії.

Інгредієнти:

  • 1 склянка води
  • 1 чайна ложка зеленого чаю
  • сік 1 лимона
  • 1/2 чайної ложки натертого імбиру

Спосіб приготування:

  • Доведіть воду до кипіння та додайте решту компонентів.
  • Зніміть напій з вогню та відкладіть на кілька хвилин.
  • Коли чай трохи охолоне, процідіть його через сито. Напій готовий до вживання.

Спосіб використання:

  • Випивайте одну склянку напою вранці натщесерце та після обіду.

А ви вже додати імбир та лимон до свого раціону? Якщо досі ви нечасто вживали ці продукти, тоді наші прості рецепти ефективних засобів на основі імбиру та лимону вам стануть у пригоді.

Повірте, за умови регулярного вживання цих продуктів ви зовсім скоро помітите покращення самопочуття та позбудетесь ненависних зайвих кілограмів.



  • Abdali D, Samson S. E, et al. How effective are antioxidant supplements in obesity and diabetes? Medical Principles and Practice. Mayo 2015. 24 (3): 201-215.
  • Chayata P, Puttadechakum S, et al. Effect of chili pepper (Capsicum frutescens) ingestion on plasma glucose response and metabolic rate in Thai women. Journal of the Medical Association of Thailand. Septiembre 2003. 86 (9): 854-60.
  • Christodoulides S, Dimidi E, Fragkos KC, Farmer AD, Whelan K, Scott SM. Systematic review with meta-analysis: effect of fibre supplementation on chronic idiopathic constipation in adults. Aliment Pharmacol Ther. 2016 Jul;  44 (2): 103-16.
  • Jeong JN. Effect of Pre-meal Water Consumption on Energy Intake and Satiety in Non-obese Young Adults. Clin Nutr Res. 2018 Oct; 7 (4): 291-296.
  • Maharlouei N, Tabrizi R, Lankarani KB, Rezaianzadeh A, Akbari M, Kolahdooz F, Rahimi M, Keneshlou F, Asemi Z. The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019; 59 (11): 1753-1766.
  • Mansour M. S, Ni Y-M, et al. Ginger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: a pilot study. Metabolism. Abril 2012. 24.
  • National Center for Complementary and Integrative Health. Ginger. Diciembre 2020.
  • Rothenberg D. O, Zhou C, et al. A review on the weight-loss effects of oxidized tea polyphenols. Molecules. Mayo 2018. 23 (5): 1176.
  • Tran J. A bit of lemon may help to control diabetes. Diabetes in Control. Febrero 2016.

Цей текст надається лише для інформаційних цілей і не замінює консультацію з фахівцем. У разі сумнівів проконсультуйтеся зі своїм фахівцем.