Запалене горло: натуральні методи лікування

14 Грудня, 2018
Чи знаєте ви, що полоскання горла солоною водою або розчином харчової соди є ефективним способом усунення болю в горлі? Обидва методи допомагають зменшити запалення і вбивають мікроби та бактерії.

Хто ніколи не мав запалене горло? Цей болісний досвід робить щоденне життя нестерпним. Боляче говорити, дихати… Чи є спосіб цього позбутися? Звичайно, є. Дотримуйтеся простих рекомендацій з цієї статті наступного разу, коли у вас заболить горло.

Якими засобами лікувати запалене горло

запалене горло
Іноді це відбувається під час зміни сезонів. Використання кондиціонера також може погіршити біль у горлі. Можливо, це прихід холодної пори року, але незважаючи на причину, не ігноруйте захворювання, інакше ви зрештою відчуєте стрес і занепокоєння.

Запалене горло може бути спричинене бактеріями, вірусами або травмами. Деякі з них більш стійкі, ніж інші, і може знадобитися лікування антибіотиками. А подекуди полегшення може прийти просто через кілька днів.

Майте на увазі, що час від часу ваша імунна система може бути ослаблена, внаслідок чого знижується захист від інфекцій або певних захворювань. Тому переконайтеся, що ви завжди дотримуєтеся дієти, яка сприяє гарному здоров’ю в цілому. Крім того, ми рекомендуємо вам спробувати такі засоби від запалення горла:

Це може вас зацікавити: 7 способів зміцнити імунітет

1. Чай з чебрецем, медом і лимоном

чашка чаю у лодонях
Ніщо не діє так просто й ефективно, як ці три компоненти разом. Наприклад, чебрець є потужним антисептиком, який бореться з мікробами, тоді як мед сприяє загоєнню, зменшує запалення та заспокоює все горло.

Поєднавши їх з лимонним соком, ви отримаєте лікувальний відвар, яким ви можете насолоджуватися протягом дня. Але як його приготувати?

  • Додайте дві столові ложки свіжого чебрецю до літра окропу.
  • Додайте сік одного лимона, а також терту цедру зі шкірки.
  • Варіть ці інгредієнти протягом 10 хвилин.
  • Зніміть з вогню і почекайте 10 хвилин, перш ніж відціджувати рідину.
  • Пийте цей чай з двома ложками меду протягом дня. Так ви вилікуєтеся.

2. Полоскання солоною водою

полоскання горла

  • Розведіть столову ложку солів 250 мл води.
  • Полощіть горло цією сумішшю раз на годину, але в жодному разі не ковтайте. Просто нехай вона потрапить до задньої частини горла на декілька секунд, перш ніж ви її виплюнете, а потім повторіть.
  • Замість солі можна використовувати чайну ложку яблучного оцту або навіть харчової соди. Усі три компоненти зменшать запалення, повбивають наявних мікробів і бактерії та ефективно вилікують біль у горлі.

3. Часник – найкращий природний антибіотик

часник
Всім відомо, що часник усе ще є найпотужнішим природним антибіотиком, і ви можете знайти його практично скрізь. Це ефективний і корисний засіб, який не має жодних негативних побічних ефектів. Так чому б не спробувати його наступного разу, коли у вас буде запалене горло? Ось як це можна зробити:

  • Подрібніть зубчик часнику і розведіть його в половині склянки води. Випийте.
  • Ви можете повторювати процедуру двічі на день. Звичайно, запах часнику затримається у подиху, але воно того варте – ви видужаєте набагато швидше.

Дізнатись більше: Дивовижні властивості часнику, щоб втратити вагу

4. Компреси з ромашковим чаєм

дівчині болить горло
Це лікування передбачає застосовування вологих компресів для хворого горла. Вони зменшать запалення і принесуть вам полегшенням. Ваші дії:

  • Підготуйте ромашку, додавши три столові ложки цієї трави на склянку води.
  • Після того, як ромашканастоїться, слід відцідити рідину в миску, змочити рушник або тканину і покласти компрес на горло.
  • Повторюйте цю процедуру щоразу, коли компрес втрачає тепло. В ідеалі кожне застосування триватиме близько 20 хвилин.

5. Куркума і зелений чай

чай в чашці

  • Це легко і дуже ефективно. Поєднання зеленого чаю з куркумою допоможе зменшити запалення і прискорити одужання від інфекції.
  • Приготуйте зелений чай, як зазвичай. Коли вода закипить, додайте половину чайної ложки меленої куркуми.
  • Після того, як суміш настоїться протягом близько п’яти хвилин, пийте з невеликою кількістю меду для солодкого присмаку. Безумовно, ви відчуєте себе краще.

6. Багато відпочивайте

дівчина відпочиає на подушці
Ваш організм бореться з інфекцією. Він може далі робити тільки тоді, коли природний захист підтримується великою кількістю відпочинку. Тому переконайтеся, що ви спите правильно: не завадить поспати довше, і вам стане краще швидше!

Коли ви хворі, ви повинні спати близько 10-11 годин на день, тож переконаєтеся, що ви дрімаєте вдень і висипаєтеся ночами, щоб відновитися. Ви побачите, що мало-помалу ви повертаєтеся в нормальну форму.

  • Schneider J.J., Unholzer A., Schaller M., Schfer-Korting M., Korting H.C. (2005). Human defensins
  • Гиляров М. С., Баев А. А., Винберг Г. Г., Заварзин Г. А. (1986). Біологічний енциклопедичний словник. Сов. энциклопедия.