5 омолоджувальних коктейлів і соків

Завдяки вітамінам та іншим перевагам, які мають ці коктейлі та соки, вони дуже корисні для здоров'я, а також допомагають запобігти ознакам старіння.
5 омолоджувальних коктейлів і соків

Останнє оновлення: 27 травня, 2019

Коктейлі та соки стають все популярнішими в усьому світі, адже було доведено, що, додаючи їх до раціону, ви можете підтримувати різні функції органів і поліпшити загальний стан здоров’я організму.

Поєднання фруктів і овочів в одному напої може принести величезну кількість вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших важливих поживних речовин, які покращують організм як всередині, так і ззовні.

Однією з основних переваг споживання цих напоїв на регулярній основі є те, що вони допомагають боротися з наслідками дії вільних радикалів, які негативно впливають на клітини тіла і викликають передчасне старіння.

Найкращі коктейлі

Тому регулярне споживання соків і коктейлів може підтримувати життєдіяльність організму. Візьміть собі це за звичку, яка сприятиме підвищенню якості життя.

Сьогодні існують тисячі рецептів омолоджувальних коктейлів і соків для підтримки роботи організму. У цій статті ми поділимося з вами п’ятьма з них, що не тільки допоможуть організму, але й поліпшать шкіру.

1. Тропічний коктейль

тропічні коктейлі
Тропічні й цитрусові фрукти – це завжди хороша комбінація, коли справа доходить до поживної цінності та смаку.

У цьому рецепті наявне хороше джерело антиоксидантів, щоб запобігти ранній появі ознак старіння.

Інгредієнти

  • 1/2 апельсина
  • 1/2 мандарина
  • 1 скибочка яблука
  • 1/2 банана

Приготування

  • Вимийте, очистіть і наріжте всі інгредієнти.
  • Помістіть їх у блендер і подрібніть на високій швидкості протягом хвилини.
  • За необхідності додайте трохи води, щоб полегшити змішування.
  • Додайте лід і відразу подавайте.

2. Сік з малиною і вишнею

Такі ягоди, як малини та вишні, дають багато вітамінів А, В, С, D, бета-каротину, мінеральних речовин (калій і магній) і антиоксидантів.

Завдяки цьому сік ідеально підходить для боротьби з впливом вільних радикалів і для запобігання утриманню надлишкової рідини.

Інгредієнти

  • 20 ягід малини
  • 20 вишень без кісточок
  • 2 склянки води (400 мл)
  • сік 1 лимона

Приготування

  • Вимийте ягоди та помістіть їх у блендер разом з водою і лимонним соком.
  • Подрібніть усі інгредієнти протягом декількох секунд.
  • Додайте лід і відразу подавайте.

3. Омолоджувальний коктейль

омолоджувальні коктейлі
Цей коктейль поєднує фрукти та овочі, завдяки яким він перетворюється на потужний очисний агент, здатний сприяти усуненню відходів, які накопичуються в організмі.

Допомагаючи очистити тіло, споживання цього коктейлю на регулярній основі також покращує зовнішній вигляд шкіри, запобігає передчасному старінню і допомагає вирішити проблеми зі шкірою.

Інгредієнти

  • 1 апельсин
  • 2 редиски
  • 1 морква
  • 1/2 огірка
  • 1 стебло селери

Приготування

  • Видавіть сік з апельсина і помістіть його в блендер разом з редисом, морквою, огірком і селерою.
  • Змішайте до однорідної консистенції. Пийте відразу.

4. Коктейль з йогуртом і персиком

коктейлі з йогуртом
Йогурт без домішок дуже корисний, тому що він допомагає відновити корисні бактерії в кишківнику.

Такі коктейлі поєднують в собі такі фрукти, як персики, полуниця та апельсини, і є потужними антиоксидантним напоєм, який омолоджує шкіру і покращує загальний стан здоров’я.

Інгредієнти

  • 1/2 склянки звичайного йогурту (100 г)
  • 1/2 апельсина
  • 1/4 склянки персиків (37,5 г)
  • 1/2 чашки замороженої полуниці

Приготування

  • Вимийте, очистіть і наріжте апельсин і персики.
  • Помістіть всі інгредієнти в блендер і обробляйте протягом декількох секунд, доки не отримаєте гладку й однорідну текстуру.
  • Подавайте з льодом і відразу ж споживайте.

5. Сік з ківі та апельсином

Останній рецепт, але не менш корисний. Цитрусові багаті на вітамін С, антиоксиданти та мінерали, які підтримують роботу багатьох життєво важливих органів і сприяють регенерації клітин шкіри.

Цей сік з ківі та апельсином – це смачний спосіб, щоб скористатися всіма перевагами й поліпшити загальний стан здоров’я.

Інгредієнти

  • 2 склянки апельсинового соку (500 мл)
  • 1 середнє очищене ківі
  • 2 чашки льоду

Приготування

  • Вичавлюйте апельсини, поки не отримаєте необхідну кількість соку.
  • Очистіть і наріжте ківі. Помістіть усі інгредієнти в блендер.
  • Отримайте однорідну масу.
  • Подавайте цей смачний сік, поки він свіжий.
Це може вас зацікавити ...
5 коктейлів для виведення токсинів
Моє здоров'яНаписав та перевірив Моє здоров'я
5 коктейлів для виведення токсинів

Ми певні, що включивши до свого раціону ці натуральні коктейлі для виведення токсинів, ви зможете завжди підтримувати гарну форму та чудове самопочуття. Не забувайте споживати виключно свіжі та якісні продукти, а також регулярно займатися спортом, щоб спалити усі калорії, які ви спожили впродовж дня.