5 простих способів вивести токсини з нирок
Варто пам’ятати, що ваші нирки протягом всього дня очищають кров, усуваючи токсини та відходи. Не сприймайте цю важливу функцію як належне, адже від неї залежить лише ваше здоров’я та якість життя. Чому б не дізнатися про п’ять простих способів, як вивести токсини з нирок та як зберегти їх здоров’я у чудовій формі?
Важливість очищення нирок
Ваші нирки не перестають працювати ні на мить. Вони фільтрують кров, очищають її, видаляють надлишки солі і токсини, сприяють секреції гормонів, і, як наслідок, кров’яний тиск краще регулюється, а в організмі встановлюється баланс електролітів.
Багато людей недооцінюють важливість цих органів і несвідомо шкодять їм внаслідок нездорового способу життя. Зрештою, можуть виникнути проблеми. Рівні креатиніну в них підвищиться, робота нирок погіршиться, а правильна фільтрація крові сповільниться.
Ви почнете відчувати себе втомленими та хворими. І якщо ви думаєте, що ваше життя зараз складне, уявіть собі, яким воно буде на діалізі. Насправді, можливо, ви вже знайомі з кимось, хто відчуває це зараз, і ви розумієте важливість збереження чистоти і здоров’я нирок. Отже… чому б не розпочати вже сьогодні?
Ознаки того, що з вашими нирками можуть бути проблеми
Це може бути абсолютно нормально, але якщо це не проходить або супроводжується дискомфортом та постійними позовами до сечовипускання, ви повинні звернутися до лікаря.
- Постійна втома
- Набряклі ноги, особливо навколо щиколоток
- Свербіж по всьому тілу, нервозність
- Часте сечовипускання, набагато частіше, ніж зазвичай
- Втрата апетиту, блювання і запаморочення
- Оніміння рук і ніг
- Постійне бажання поспати
- Поява темних ділянок на шкірі
5 способів вивести токсини з нирок
1. Харчова сода
Харчова сода допомагає підтримувати оптимальний баланс рН, щоб уникнути ацидозу, більш того вона також допомагає запобігти появі каменів в нирках і підвищує загальну якість роботи нирок. Непогано було б випивати склянку води з чайною ложкою соди принаймні три рази на тиждень.
2. Переваги яблучного оцту
Випийте склянку води зі столовою ложкою яблучного оцту після основної їжі. Чому б не спробувати?
3. Найкращі натуральні трави для нирок
- Базилік є чудовим методом лікування, адже він допомагає уникнути дошкульних каменів у нирках. Ви можете зробити чай, використовуючи 5 листів базиліка і столову ложку меду.
- Кульбаба: це одна з найкращих трав для травлення, печінки і нирок. Вона ідеально підходить для режиму детоксикації. Просто приготуйте чай, використовуючи дві чайні ложки висушених квітів, і варіть їх протягом 15 хвилин. Рекомендуємо пити цей чай один раз на день.
- Імбир: якщо ви вже захоплюєтеся імбиром, про вам пощастило. Його вважають одним з найкращих природних коренів для лікування таких проблем, як запалення, біль, інфекції… І він також виводить токсини з нирок, очищає та зміцнює печінку.
4. Найкращі фрукти і соки
- Кавун: це лікувальний фрукт і природний засіб для нирок. Чому? Тому що він містить багато води і, перш за все, тому що він допомагає очистити тканини організму і кров. Пам’ятайте, що завжди споживати його свіжим.
- Гранатовий сік: завдяки своїм властивостям цей в’яжучий кислий сік є важливим компонентом здорової дієти, яким не слід нехтувати.
5. Столова ложка оливкової олії з лимоном вранці
Просто змішайте вранці столову ложку оливкової олії з кількома краплями лимонного соку, і цей засіб допоможе запобігти утворенню каменів у нирках. А також допоможе вивести токсини з нирок. Чому б не спробувати вже зараз?
- Zhang, J. L., Rusinek, H., Chandarana, H., & Lee, V. S. (2013). Functional MRI of the kidneys. Journal of Magnetic Resonance Imaging. https://doi.org/10.1002/jmri.23717
- Ekberg, O., & Nylander, G. (2019). Anatomy and physiology. In Medical Radiology. https://doi.org/10.1007/174_2017_58
- U.S. Department of Health and Human Services. (2009). The Kidneys and How They Work. National Institutes of Health. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004
-
Siddiqui WA, Shahzad M, Shabbir A, Ahmad A. Evaluation of anti-urolithiatic and diuretic activities of watermelon (Citrullus lanatus) using in vivo and in vitro experiments. Biomed Pharmacother. 2018 Jan;97:1212-1221. doi: 10.1016/j.biopha.2017.10.162. Epub 2017 Nov 12. PMID: 29145146.
- Di Iorio, B. R., Bellasi, A., Raphael, K. L., Santoro, D., Aucella, F., Garofano, L., Ceccarelli, M., Di Lullo, L., Capolongo, G., Di Iorio, M., Guastaferro, P., Capasso, G., & UBI Study Group (2019). Treatment of metabolic acidosis with sodium bicarbonate delays progression of chronic kidney disease: the UBI Study. Journal of nephrology, 32(6), 989–1001. https://doi.org/10.1007/s40620-019-00656-5
- National Kidney Foundation. 10 Signs You May Have Kidney Disease. Recuperado el 3 de mayo de 2021. https://www.kidney.org/news/ekidney/august14/10_Signs_You_May_Have_Kidney_Disease
