Як очистити нирки природними засобами

Люди повинні знати наскільки важливо очищувати нирки.Адже, хвороби сечовидільної системи призводять до порушень у роботі інших органів.
Як очистити нирки природними засобами

Останнє оновлення: 13 листопада, 2018

Багато людей не знають наскільки по-справжньому важливо очищувати нирки й підтримувати їх здоровими. Хвороби  сечовидільної системи призводять до порушень у роботі інших органів. Знаючи, що нирки відповідають за видалення токсинів з організму, ми, безумовно, будемо усвідомлювати, чому так важливо підтримувати їх у хорошому стані.

Симптоми, які вказують, що ваші нирки потребують очищення

Якщо у вас  високий або низький кров’яний тиск, біль у нижній та середній частинах живота, сеча дуже темного кольору, ви відчуваєте надмірну спрагу, спина болить трохи вище талії, ви ходите в туалет багато разів на ніч, то можливо, у вас захворювання сечової системи.

Крім того, попереджувальними ознаками можна вважати:

  • зменшення кількості сечі до півлітра й менше на день,
  • постійне відчуття переповненого сечового міхура,
  • біль під час сечовипускання,
  • часті набряки щиколоток у другій половині дня,
  • набряки навколо очей вранці,
  • безпричинна поява синців або крововиливів.

Крім того, нирки потрібно обов’язково чистити, якщо у них або сечовому міхурі є камені.

жінка у лікаря

Як запобігти порушенню роботи нирок

  • Необхідно контролювати свій харчовий раціон для того, щоб не допустити збільшення кількості токсинів в організмі. Вони попадають у кровотік, а потім їх неможливо вивести через сечу.
  • Для того, щоб не утворювалися камені й не виникла ниркова недостатність, не їжте багато солі й оброблених продуктів (особливо заморожених і панірованих).
  • Не вживайте дуже багато молочних продуктів, особливо цільного молока.
молоко

  • Спробуйте зменшити кількість тваринних білків, які споживаєте, а саме, м’яса та яєць. Надмірне вживання подібних продуктів збільшує кількість кальцію, що проходить через нирки і є ризиком утворення каменів. Тваринні білки також містять багато сечової кислоти.
  • Уникайте вживання напоїв, що містять алкоголь або багато цукру, тому що вони сприяють швидкому виведенню кальцію.
  • Намагайтесь призвичаїтися до вегетаріанської їжі або дотримуйтесь дієти, яка містить багато натуральних продуктів. Включайте якомога більше фруктових та овочевих соків у свій раціон.
  • Споживайте велику кількість продуктів із сечогінними властивостями, наприклад, апельсини, виноград, лимони, грейпфрути, селеру, моркву, огірки, яблука, кавуни, дині, салат, японські сливи й персики.
  • Обмежте використання ліків, таких як аспірин, ібупрофен і до них подібних.
  • Пийте достатню кількість води щодня (два літри взимку і три влітку), щоб сеча була майже прозорою або світло-жовтого кольору. Але не варто вживати занадто багато води , тому що це змушує нирки працювати більше.
вода у пляшках

Очистіть нирки за  три дні

Це не чудодійний засіб, який обіцяє «очистити нирки за 72 години», але ця процедура буде дуже корисною. Перш за все, слід виключити вживання будь-якої кави, алкоголю, газованих напоїв, солі й продуктів із великою кількістю білка протягом перших трьох днів. Все це подразнює нирки й заважає сечовому міхуру виводити токсини. Замініть ці напої на мінеральну воду, а м’ясо – на лляне насіння, соняшник і мигдаль.

Зранку:

Кожен день починайте із сніданку, який містить склянку соку чорниці. Він зменшує кількість кальцію, який накопичується в сечовому міхурі. Ці відкладення уповільнюють роботу нирок, а токсини не «залишають» тіло. Вживання соку є профілактикою таких болісних явищ, як інфекція сечовивідних шляхів і камені в нирках.

чорниця

Усередині ранку випивайте одну склянку калієвого соку, який діє як очищувальний тонік і допоможе вам залишатися енергійними протягом цього триденного процесу. Ви можете зробити його самостійно й споживати із соком моркви, селери, петрушки й шпинату або зробити коктейль.

В обід:

Опівдні випивайте одну склянку рідини хлорофілу, речовини зеленого кольору, яка дає рослинам колір. Його можна придбати в магазинах дієтичного харчування або аптеках. Можете також проростити насіння трави, порізати й подрібнити їх. Воно корисне для організму, оскільки зміцнює імунну систему, сприяє очищенню крові та має інші переваги.

Між обідом і вечерею, під час підвечерку, випийте одну склянку чаю з насіння кавуна. Цей напій має дуже м’який сечогінний ефект, який сприяє покращенню функції нирок і сечового міхура. Він допоможе вам краще перетравлювати їжу і  сприятиме випорожненню ввечері.

Ввечері:

На вечерю пийте морквяний сік для нормалізації  частоти сечовипускання. Корисно також пити сік чорниці.

Що стосується харчування, їжте те, що хочете, з урахуванням наших  рекомендацій, виключивши м’ясо та борошно у ці три дні. Скористайтеся нагодою і започаткуйте новий раціон харчування. Перед сном пийте чай з листя м’яти або кульбаби. Напої з цих рослин виводять токсини з організму і допоможуть краще перетравити їжу вночі.

чай з м'яти

Не забувайте виконувати фізичні вправи або займатися будь- яким видом спорту у ці три дні. Також можна ходити пішки по 30 хвилин на день, щоб поліпшити функцію нирок. До того ж, рекомендовано ходити в сауну, щоб вивести токсини через піт. Можете прийняти ванну з гарячою водою у себе вдома. Після неї слід ополоснутися під теплим або холодним  душем.

І, нарешті, розминайте тіло вранці та ввечері. Правильно робіть розтяжку, що дозволяє “активізувати” роботу організму й наповнює енергією для гарного початку нового дня.

It might interest you...
Соки, які очищають нирки та поліпшують кровообіг
Моє здоров'яНаписав та перевірив Моє здоров'я
Соки, які очищають нирки та поліпшують кровообіг

Безсумнівно, одним з головний ваших пріоритетів має бути здоровий спосіб життя, який сприяє правильній роботі нирок і хорошому кровообігу.



  • National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2013). Diet for Kidney Stone Prevention. National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse.
  • Sampiro, F. J. B. (2007). Protective effects of cranberries on infection-induced oxidative renal damage in a rabbit model of vesico-ureteric reflux. International Braz J Urol. https://doi.org/10.1111/j.1464-410X.2007.07088.x
  • Motulsky, A. G. (1989). Diet and Health: Implications for Reducing Chronic Disease Risk. In Diet and Health: Implications for Reducing Chronic Disease Risk. https://doi.org/10.17226/1222