7 рекомендацій, щоб позбутися геморою

· Липень 26, 2018
Турбує геморой? Спробуйте ці поради. Проте зверніться до свого лікаря, якщо симптоми довго не зникають.

Хронічний закреп, надмірне розтягнення черевної порожнини чи погані звички є причинами розвитку геморою. Ця проблема, яка характеризується розширенням венозних структур, розташованих в анальному каналі, стала одним із найбільш поширених розладів. Дотримуйтеся цих рекомендацій, щоб позбутися геморою.

як позбутися геморою
На ранніх стадіях геморой може викликати легкий дискомфорт, як от свербіж, запалення шкіри та кров у калі.

Проте можуть виникнути інші ускладнення, що спричиняють до появи опуклих м’ясистих мас. Як ви можете собі уявити, це може бути досить болісно.

Є ліки, які можуть допомогти прискорити відновлення. Однак важливо враховувати інші рекомендації, щоб правильно лікувати геморой.

У цій статті ми склали перелік з 7 найкращих.

Які причини появи геморою?

В основному, вени навколо заднього проходу розширюються через тиск. Часто головними причинами геморою є такі:

  • напруження під час випорожнення
  • довге сидіння на унітазі
  • закреп або хронічна діарея
  • надмірна вага або ожиріння
  • вагітність
  • анальний секс
  • раціон з низьким вмістом клітковини

Дивіться також: Лікування і профілактика геморою

Симптоми геморою

поради щоб позбутися геморою
Більш м’які форми геморою не викликають серйозних симптомів. Загалом пацієнти відчувають незручність в анальній області.

Можливі ознаки та симптоми:

  • кровотеча, яка не викликає болю під час випорожнення
  • свербіж і подразнення навколо прямої кишки
  • біль і дискомфорт
  • запалення навколо заднього проходу
  • виступ поблизу ануса

Рекомендації, щоб позбутися геморою

Для профілактики та лікування геморою важливо стимулювати випорожнення за допомогою здорових звичок. Це допомагає запобігти ускладненням від симптомів закрепу або перевантаженню кишківника.

1. Збільште споживання клітковини

клітковина щоб позбутися геморою
Клітковина є однією з основних поживних речовин, які допомагають покращити роботу кишківника, щоб полегшити випорожнення. Її щоденне споживання пом’якшує екскременти і збільшує їхню кількість, щоб уникнути надмірних зусиль.

Переконайтеся, що ви їсте такі продукти:

  • свіжі фрукти
  • зелені овочі
  • цільні зерна
  • насіння та горіхи

2. Пийте більше води

вода допомагає позбутися геморою
Зневоднення є одним із чинників, що впливають на закреп (і геморой). Тому, щоб керувати цією проблемою, необхідно забезпечити оптимальне споживання води.

  • Пийте щонайменше від 6 до 8 склянок води на день. Якщо бажаєте, пийте чаї або натуральні соки.

Не пропустіть: Дізнайтеся, як щоденне споживання води покращить ваше здоров’я

3. Уникайте шкідливих продуктів

шкідливі продукти при геморої
Є деякі продукти, які можуть погіршити симптоми цього стану. Їх споживання впливає на травну активність і погіршує подразнення шкіри навколо прямої кишки.

Обов’язково уникайте таких продуктів:

  • пряна або жирна їжа
  • продукти, які виробляють багато газів
  • цукерки або солодкі харчові продукти
  • копчені сири
  • промислові м’ясні або ковбасні вироби

4. Не напружуйтеся

звички, щоб позбутися геморою
Геморой часто супроводжують проблеми з випорожненням. З цієї причини пацієнти, які страждають на нього, як правило, докладають надмірних зусиль у туалеті.

  • Важливо уникати напруження або затримки дихання, коли ви в туалеті. Ця ситуація підвищує тиск на уражені вени, збільшуючи їхнє розширення.

5. Робіть фізичні вправи

вправи, щоб позбутися геморою
Щоб уникнути повторного виникнення геморою, варто робити фізичні вправи.

Фізична активність регулює кишковий рух і зменшує тиск у венах анальної ділянки після тривалого сидіння.

  • Виділяйте 20-30 хвилин на день на тренування.

6. Турбуйтеся про анальну гігієну

гігієна, щоб позбутися геморою
Для оптимального процесу відновлення необхідно слідкувати за анальною гігієною. Ділянка має бути очищена теплою водою та нейтральним милом, особливо після відвідування туалету.

  • Надмірне миття може спричинити дисбаланс природного жирового шару цієї ділянки шкіри.
  • Тому рекомендують використовувати мазь проти геморою або вазелін.

Дивіться також: Інтимні звички, які не такі гігієнічні, як ви думаєте

7. Застосовуйте природні засоби

Є широкий спектр природних засобів, які можуть допомогти позбутися геморою. Протизапальні та свіжі інгредієнти усувають подразнення і покращують кровообіг, щоб зменшити запалення уражених вен.

Деякі варіанти:

  • холодні компреси
  • ванни з ромашковим чаєм
  • сира картопля
  • ванни з ефірними оліями
  • гель алое вера
  • ванни з арнікою