Чакри: центри енергії людини

4 хвилин

Є величезна кількість способів розвинути роботу чакр, зокрема терапія за допомогою спеціального каміння, ароматерапія, музика, масаж, тощо. У цій статті ми детальніше розповімо про всі методи підсилення внутрішньої енергії.

Останнє оновлення: 12 лютого, 2019

Чакри – це 7 центрів енергії, які стратегічно рівномірно розташовані по всьому тілу. Вони не лише відповідають за підтримання гарного самопочуття, але й позитивно впливають на емоційний та духовний стан людини.

Саме тому, якщо ви не ведете гармонійний, здоровий та повноцінний спосіб життя, вам не вдасться досягти абсолютної внутрішньої рівноваги. Ба більше, ви самотужки заблокуєте собі доступ до джерел відновлення енергії.

У цій статті ми розповімо вам про основні методи покращення роботи чакр. Досягнути позитивного ефекту ви зможете за допомогою таких доступних методів, як музика, ароматерапія, камені, кристали, кольоротерапія та масаж.

Якщо ви хочете покращити якість життя та завжди гарно почуватися, рекомендуємо зробити ці процедури частиною своєї щоденної рутини. Повірте, результат вас неодмінно здивує.

Чакри: скільки їх та що це таке?

Як ми вже розповідали раніше, є 7 основних чакр. Ці центри енергії розташовані на голові та спині. Вони проходять вздовж хребта по центру тіла. Вірте чи ні, але чакри мають здатність регулювати емоції людини та функціонування її внутрішніх органів.

Спеціалісти виділяють такі чакри:

Коренева чакра (муладхара): вона знаходиться в основі хребта та відповідає за відчуття впевненості.
Крижова чакра (свадхіштхана): розташована над крижами, вище геніталій. Ця чакра розвиває сексуальність та креативність людини.
Чакра сонячного сплетіння (маніпура): щоб її знайти, необхідно відміряти ширину у два пальці вгору від пупка. Вона відповідає за розум та життєву мудрість.
Серцева чакра (анахата): розміщена у центрі грудної клітини, відповідає за любов та вміння співчувати.
Горлова чакра (вішуддха): розміщується у районі горла та щитоподібної залози. Вона розвиває комунікативні здібності людини.
Чакра третього ока (аджна): розташована у ділянці між очима. Вона відповідає за розвиток свідомості та знань.
Вінцева чакра (сахасрара): її можна відшукати на верхівці голови, вона стосується розвитку духовності та трансцендентності.

Чи знаєте ви Міфи про вправи, які заважають досягнути результату

Як активувати всі чакри природним шляхом?

1. Музичні ноти

Для початку вам необхідно запам’ятати, що кожна чакра відповідає іншій музичній ноті. Насправді це не просто збіг, адже природа володіє власною гармонією. Саме тому музика допомагає покращити фізичний та емоційний стан людини. Якщо вам потрібно відновити баланс у котрійсь чакрі, спробуйте проспівати ноту, якій вона відповідає:

Коренева чакра: до
Крижова чакра: ре
Чакра сонячного сплетіння: мі
Серцева чакра: фа
Горлова чакра: соль
Чакра третього ока: ля
Вінцева чакра: сі.

2. Ефірні олії

Ароматерапія – це приємний різновид релаксації. Цей вид терапії передбачає використання ефірних олій для покращення фізичного, емоційного та духовного стану людини.

Коренева чакра: кедр та гвоздика
Крижова чакра: іланг-іланг та сандалове дерево
Чакра сонячного сплетіння: лаванда, розмарин та бергамот
Серцева чакра: троянда, м’ята та мускус
Горлова чакра: шавлія та евкаліпт
Чакра третього ока: м’ята та жасмин
Вінцева чакра: ладан та лотос.

За допомогою ефірних олій ви можете помасажувати відповідний центр енергії. Зверніть увагу, що використовувати необхідно лише якісні ефірні олії, оскільки нині у продажу чимало синтетичних та хімічних засобів. Вони досить гарно пахнуть, проте не володіють ефективними загоювальними властивостями.

3. Кольори

Усі чакри можна пов’язати з різними видами вібрацій, які, у свою чергу, мають свої кольори. Хромотерапія, або кольоротерапія, допоможе відновити внутрішній баланс.

Коренева чакра: червоний
Крижова чакра: помаранчевий
Чакра сонячного сплетіння: жовтий
Серцева чакра: зелений
Горлова чакра: блакитний
Чакра третього ока: темно-синій
Вінцева чакра: фіолетовий.

Спеціалісти довели, що кольори, які нас оточують, здатні впливати на якість нашого життя. Для прикладу, колір одягу, який ви носитимете, забарвлення стін у вашому помешканні та навіть відтінок картин, якими ви прикрасите свою оселю, – усе це щоденно впливатиме на ваш настрій та самопочуття. До того ж є навіть спеціальні лампи для хромотерапії.

Погляньте також на цю статтю: 5 простих вправ, щоб забезпечити тонус ніг

4. Камені

Є спеціальна терапія за допомогою коштовних каменів. Вірте чи ні, але різні камені володіють своїми лікувальними та відновлювальними властивостями. Кожен коштовний камінь відповідає за підтримання рівноваги у кожній окремій чакрі.

Ви можете помістити камінь на ту частину тіла, де розташований той чи інший центр енергії, або ж просто регулярно носити коштовні прикраси з камінням.

Коренева чакра: рубін та гранат
Крижова чакра: бурштин та топаз
Чакра сонячного сплетіння: агат
Серцева чакра: рожевий кварц та малахіт
Горлова чакра: аквамарин, бірюза та лазурит
Чакра третього ока: аметист та місячний камінь
Вінцева чакра: білий кварц та діамант.

5. Масаж

Розкрити чакри можна й за допомогою спеціальних масажів, адже вони також можуть підсилити енергетичні центри в організмі людини. Йога та альтернативна терапія під назвою “рейкі” допоможуть вам віднайти гармонію з собою. Утім, практикувати ці заняття можна тільки з кваліфікованими спеціалістами.

Для того, щоб підсилити ефект масажу, можна поєднати його з іншими видами терапії. Для прикладу, ви можете використовувати для масажу ефірні олії та спеціальні камені. Для повної релаксації проводити цю процедуру краще в затишному приміщенні з приглушеним світлом та приємною музикою. Повірте, завдяки такій релаксації ви зможете краще пізнати свої відчуття та самих себе.