Чому важливо плакати правильно

Як часто ви плачете? Дізнайтеся з цієї статті про важливість плачу.

Останнє оновлення: 15 січня, 2019

Згідно з даними дослідження, опублікованого в журналі PsycNet, сльози є ознакою того, що щось важливе відбувається у житті.

Здатність плакати, безсумнівно, є актом мужності та полегшення, а також одкровення.

Експерти з емоційної психології рекомендують людям скористатися можливістю, щоб поплакати в моменти гіркоти або великих труднощів. Але багато людей не розуміють важливість плачу.

Це емоційне полегшення є актом “необхідності”, не придушуйте його, приховуючи або стискаючи кулаки та стримуючи.

Це полегшення, яке лікує і звільняє, що дозволяє визволити те, що хвилює розум і зачіпає серце.

У сьогоднішній статті ми пропонуємо вам розглянути деякі з особливостей сліз і плачу, про які, можливо, ви ще не знаєте. Ми також рекомендуємо заради вашого здоров’я ніколи не намагатися придушити цей природний імпульс, який ми успадкували від наших предків.

Я завжди плакала неправильно

Це правда. Вірте чи ні, плакати можна неправильно. Не турбуйтеся, якщо ця звістка викликає занепокоєння або дивує, адже правда в тому, що ніхто нас не вчить розбиратися в емоційних питаннях, а це життєво важливі знання, які можуть допомогти вам кожного дня.

Для того, щоб зрозуміти важливість плачу, розгляньмо такі цікаві факти.

Японські готелі для плачу

В Японії можна знайти готелі, як от Mitsui Garden або Yotsuya в Токіо, де люди можуть забронювати номер на ніч або більше, щоб просто поплакати і посумувати.

  • Ми живемо в культурі, де емоції часто дуже обмежені, де недоречно демонструвати радість або смуток.
  • Японці відомі своїми сильними вимогами, коли йдеться про трудову етику, і вони дотримуються дуже суворих сімейних та соціальних норм.
  • Усе це може створити екстремальний стан тривоги та стресу, з яким деякі не здатні впоратися.
  • Завдяки цим готелям для плачу будь-який охочий може зняти номер і використати його.
  • Щоб знайти полегшення, гості можуть використовувати зручні ліжка, носові хустки, приємні ванни, музику і фільми. Це дозволяє горювати, скільки треба, і ридати чи кричати, якщо це необхідно.
  • Номери звуконепроникні, і свобода дій гарантована.
  • Після плачу можна поспати та прокинутися наступного дня з великою кількістю енергії, відчуваючи себе більш комфортно, готовими внести необхідні зміни або переорієнтувати своє життя в кращий бік.

Як плакати правильно

Ця цікава японська техніка може принести катарсис, але це не завжди доречно. Люди мають інстинктивну поведінку, що завдяки еволюції пов’язує нас з оточенням.

Завжди краще поплакати в компанії когось іще.

Поширені соціальні акти, такі як “плач” і навіть “позіхання” дуже заразні.

Ось приклад: ви зі своїми друзями, і один із них позіхає. Скоро решта робить це, навіть не знаючи чому.

  • Позіхання доставляє кисень до мозку, але це також заразна поведінка, яку ділять ті, хто має тісний зв’язок.
  • У свою чергу, плач є актом, який служить для об’єднання людей і попередження їх про те, що щось відбувається.
  • Хоча багато людей плачуть наодинці, тому що вони збентежені або не хочуть привертати до себе увагу, краще все ж сумувати поруч з кимось іншим.
  • Тільки тоді ви можете скористатися фізичним почуттям полегшення. З іншого боку, ви отримуєте вигоду від розради, яку дає людина поруч з вами за допомогою обіймів і слушних порад.

Однак це не завжди легко. Іноді ви можете боятися, або ви просто не маєте правильної людини, яка могла б вас втішити без осуду.

Сльози несуть полегшення

У будь-якому випадку, потрібно час від часу плакати, і це характеризує людину як вид. Кожна функція організму, яка у нас є, існує з певної причини, тож стримувати сльози неприродньо.

Якщо ви завжди намагаєтеся приховати свої сльози, негативні емоції будуть тільки збільшуватися.

Використовуйте сльози та полегшення, яке вони приносять. Змиріться з болем, відпустіть ридання, нехай ваш голос проривається з кожним спазмом, а потім приходить довге зітхання.

Після цього ваше життя набуде інших відтінків. Ваш мозок стане розслабленим, і ви будете в змозі приймати рішення.

Це може вас зацікавити ...
Mejor con SaludLeerlo en Mejor con Salud
Плакати корисно: три переваги для розуму

Причиною плачу може бути дуже сумна подія, але сам плач має переваги для розумового здоров’я, тому ніколи не стримуйте сльози, якщо вам хочеться поплакати.