Чому волосся тоншає? Дізнайтеся про причини та продукти, щоб запобігти цьому

Чому волосся тоншає та що про нього потрібно знати

Людська волосина – це довга нитка, яка складається з волосяного стержня (видима частина), кореня (волосяний фолікул) і цибулини (кінець волосяного фолікула, через який волосина отримує поживні речовини).

Хоча волосся не виконує жодної життєво важливої функції, його відсутність або наявність може суттєво впливати на людину на емоційному та психологічному рівні.

Людина народжується з усіма волосяними фолікулами, які в неї колись будуть. Ба більше, за оцінками на шкірі голови є приблизно 100 000 волосин.

У середньому волосся людини виростає на 1 см на місяць. Утім у жінок воно росте швидше, ніж у чоловіків, і це нормально. Крім того, волосся краще відростає влітку, ніж узимку.

Коли йдеться про текстуру волосся, можна виокремити такі типи: тонке, нормальне та густе. Однак навіть якщо ваше волосся густе або нормальне, воно може стати тонким з часом або через вплив певних проблем зі здоров’ям.

Причини тонкого волосся

Упродовж життя ви стикаєтеся з ускладненнями або проблемами з волоссям, як наслідок вам доведеться шукати способи позбутися їх.

Найчастіше люди скаржаться на те, що не знають, чому після 50 років їх чому волосся тоншає.

Ось деякі причини:

Високий холестерин

Є прямий взаємозв’язок між підвищеним рівнем холестерину й облисінням. Якщо лікар сказав вам, що у вас високий холестерин, настав час придумати план, як знизити його.

Підвищений кров’яний тиск

Чим вищий у вас кров’яний тиск, тим більший ризик втрати волосся.

Стрес

Це поширена проблема для багатьох людей. Та добре те, що волосся перестане випадати, щойно ви почнете контролювати стрес.

Старіння

Старіння зазвичай супроводжується втратою поживних речовин у волоссі, що спричиняє його поступове стоншення.

Аби запобігти цьому, потрібно переконатися, що ви дотримуєтеся правильного раціону харчування, який забезпечує організм усіма поживними речовинами, необхідними для волосся.

Інфекції

Це можуть бути грибкові або бактеріальні інфекції, іноді схожі на лупу. Вони призводять до пересушування шкіри голови.

Хоча такі інфекції не становлять загрози, якщо не вилікувати їх вчасно, волосся може назавжди втратити свою густоту та силу.

Гормональні зміни

• Зазвичай це основна причина випадіння волосся в жінок.
• Такі зміни переважно відбуваються в певні періоди життя, як-от вагітність, менопауза, під час менструального циклу або через проблеми зі щитоподібною залозою.

Певні ліки

Добре відомо, як ліки проти раку можуть призвести до стоншення волосся, але це не єдині препарати з таким ефектом.

Деякі ліки проти артриту, подагри, протизаплідні або антидепресанти теж негативно впливають на волосся.

Неправильне харчування

Волосся може ставати тоншим через дефіцит мінералів, таких як залізо та вітаміни.

Засоби проти стоншення волосся

Як ми вже згадували раніше, завжди корисно піти до лікаря, щоб з’ясувати, чи немає жодних серйозних проблем зі здоров’ям та чому волосся тоншає.

Крім того, є продукти та натуральні засоби, які можуть зменшити випадіння стоншеного волосся або зупинити його.

Масажі з оливковою олією або розмарином

Використовуйте будь-яку з цих олій для масажу шкіри голови. Завдяки цьому ви зможете сприяти притоку крові до волосяних цибулин.

Використовуйте натуральні шампуні з нейтральним запахом

Так ви зможете запобігти накопиченню хімічних речовин у коренях волосся.

Намагайтеся не використовувати прасочки та фен кожного дня

• Надмірне тепло, яке виділяють ці пристрої для волосся, може негативно на нього впливати.
• Якщо вам потрібно використовувати їх часто, наносьте спеціальний захисний засіб, перш ніж сушити або вирівнювати волосся.

Шовковиця, полуниця, ожина і гранати

• Шовковиця містить клітковину, антиоксиданти та вітаміни C, A, B, E та K.
• Вона також багата на мінерали (мідь, магній, марганець, калій, фолієву й елагову кислоту).
• Завдяки цьому вона має здатність блокувати ферменти, які переводять волосяний фолікул у стан спокою. Тому волосся буде активним та добре ростиме.
• Ця ягода допомагає боротися зі старінням, раком і неврологічними захворюваннями, які спричиняють стоншення волосся.
• У полуниці міститься багато вітаміну C, фолієвої кислоти, марганцю та калію.
• Ожина багата на вітамін K, фолієву кислоту, марганець та елагову кислоту, яка сприяє росту волосся.
• Гранати вважають найкращим природним антиоксидантом, вони також допомагають відновити здоров’я волосся.

Шипшина

Це дикий кущ, який цвіте та дає плоди. Олію з його насіння використовують для косметичних засобів.

У випадку випадіння волосся можете додати шипшину до свого раціону та масажувати шкіру голови її олією.

Багаті на сірку продукти

Почніть їсти більше таких продуктів, як яйця, горіхи, насіння та соя, адже всі вони покращують захист волосся й вас більше не турбуватиме, чому волосся тоншає.

Як бачите, запобігти стоншенню волосся не так вже й складно. Якщо ви поліпшите свої харчові звички та будете краще доглядати за собою, то вже через 6 місяців почнете помічати, що волосся відростає здоровішим і сильнішим.

Зображення люб’язно надане © wikiHow.com