Натуральні засоби для зміцнення кісток та суглобів

Лютий 22, 2018
Відкрийте для себе неперевершені натуральні рецепти засобів для зміцнення кісток та суглобів.

Для зміцнення кісток не потрібні традиційні медикаменти. Є чимало альтернатив серед натуральних продуктів, які доповнюють основне лікування.

Оскільки кістки та суглоби – це опора організму, важливо зважати на дискомфорт або біль, що заважає щоденній звичній діяльності. Таким чином можна уберегти себе від обмежень та зниження якості життя.

Важливо пам’ятати, що роки минають і організм поступово зношується. Часто біль у кістках та суглобах виникає внаслідок запального процесу, травм, різноманітних хронічних захворювань.

Хоча симптоми можуть відрізнятися, вони проявляються у кожного в певний період їхнього життя. Коли таке трапляється, варто проконсультуватися з лікарем та спробувати декілька методів для зміцнення кіток та суглобів.

Чи є у вас рецепт на ліки, чи ні, більшість альтернативних засобів для зміцнення кісток та суглобів передбачає поєднання здорових звичок та натуральних ліків, тому вони допомагають уникнути ускладнень.

У природі є декілька джерел, що мають користь для здоров’ю. Чимало лабораторних лікарських засобів містять натуральні інгредієнти, приміром, трави, насіння, олію тощо.

Також читайте статтю: Як використовувати ефірні олії для м’язів та суглобів

Натуральна альтернатива

натуральний засіб для лікування кісток та суглобів

Хочемо запропонувати натуральний засіб, що містить протизапальні інгредієнти та антиоксиданти, які після потрапляння в організм зміцнюють кістки та позбавляють від проблем із суглобами.

Натуральні ліки складаються з певного виду насіння та містять такі інгредієнти, як мед, родзинки, желатин, що є джерелом поживних речовин, які допомагають уникнути запалення та позбавляють від дискомфорту.

До того ж, такий натуральний засіб є популярним через високий вміст ферментів, клітковини і амінокислоти, що сприяє зміцненню кісток та знижує ризики повторного виникнення проблеми:

  • Кальцій та магній – це основні мінерали, що допомагають підтримувати цільність кісткової тканини, особливо, якщо вона почала зношуватися.
  • Натуральний засіб містить невелику кількість калію, одного із корисних елементів, що збалансовує рівень натрію і допомагає вивести рідину, що накопичилася в організмі.
  • Значна кількість жирних кислот Омега 3 сприяє зниженню запалення тканин та позбавляє від проблем, пов’язаних із поганим кровообігом.
  • До того ж, натуральна альтернатива містить високоякісний білок, вітаміни та антиоксиданти,  які допомагають підтримувати виробництво колагену та захищати суглоби.
  • Натуральні ліки дарують енергію, якщо споживати їх регулярно. Таким чином поліпшується фізична та розумова діяльність впродовж дня.

Рецепт для зміцнення кісток та суглобів

рецепт для зміцнення кісток та суглобів

Інгредієнти

  • 2 столові ложки гарбузового насіння.
  • 2 столові ложки насіння кунжуту.
  • 2 столові ложки нейтрального желатину.
  • 5 столових ложок насіння льону.
  • 3 столові ложки родзинок.
  • 1 чашка меду.

Спосіб приготування

По-перше, помістіть насіння в блендер і додайте желатин разом із родзинками та медом. Змішуйте інгредієнти на максимальній швидкості впродовж 2 чи 3 хвилин до отримання однорідної маси.  Після цього вилийте суміш у ємність, накрийте кришкою та зберігайте у холодильнику.

Споживання

  • Рекомендовано пити натщесерце.
  • Можна випити натуральні ліки перед обідом, або перед вечерею, якщо маєте бажання.
  • Споживайте засіб впродовж певного періоду, щоб помітити ефект.
  • Засіб можна розчинити у півсклянці теплої води, так легше його випити.
  • Зберігайте його у холодильнику (до двох місяців).

Інші рекомендації

рекомендації для зміцнення кісток та суглобів

Щоб оптимізувати результати цієї природної терапії, важливо підтримувати правильні харчові звички. Тому ми рекомендуємо:

  • Обмежте споживання солодких газованих напоїв, їжі швидкого приготування, солі та цукру.
  • Збільшіть порцію фруктів, овочів, м’яса та цільного зерна.
  • Споживайте рослинні молочні продукти (збагачені кальцієм та магнієм), аби зміцнити кістки та суглоби.
  • Якщо страждаєте на запалення та затримку рідини, переконайтесь, що п’єте достатньо води, а також сечогінні засоби.
  • Наостанок, дієту треба поєднувати з фізичними вправами, які відповідають вашим потребам та можливостям.

Відчуваєте біль та важкість у суглобах? Чи маєте проблеми з кістками? Приготуйте натуральний засіб вдома. Він допоможе вам залишатися здоровими та сильними.

Цікаво почитати: 8 причин їсти насіння чіа

Вас також можуть зацікавити