Натуральні засоби для зміцнення кісток та суглобів

· Лютий 22, 2018
Натуральні засоби для зміцнення кісток та суглобів

Для зміцнення кісток  та суглобів не потрібні традиційні медикаменти. Є чимало альтернатив серед натуральних продуктів, які доповнюють основне лікування.

Оскільки кістки та суглоби – це опора організму, важливо зважати на дискомфорт або біль, що заважає щоденній звичній діяльності. Таким чином можна уберегти себе від обмежень та зниження якості життя.

Важливо пам’ятати, що роки минають і організм поступово зношується. Часто біль у кістках та суглобах виникає внаслідок запального процесу, травм, різноманітних хронічних захворювань.

Хоча симптоми можуть відрізнятися, вони проявляються у кожного в певний період їхнього життя. Коли таке трапляється, варто проконсультуватися з лікарем та спробувати декілька методів для зміцнення кіток та суглобів.

Чи є у вас рецепт на ліки, чи ні, більшість альтернативних засобів для зміцнення кісток та суглобів передбачає поєднання здорових звичок та натуральних ліків, тому вони допомагають уникнути ускладнень.

У природі є декілька джерел, що мають користь для здоров’я. Чимало лабораторних лікарських засобів містять натуральні інгредієнти, приміром, рослини, трави, насіння, олію тощо.

Також читайте статтю: Як використовувати ефірні олії для м’язів та суглобів

Натуральна альтернатива

чоловік відчуває біль в стегні

Хочемо запропонувати натуральний засіб, що містить протизапальні інгредієнти та антиоксиданти, які після потрапляння в організм зміцнюють кістки та позбавляють від проблем із суглобами.

Натуральні ліки складаються з певного виду насіння та містять такі інгредієнти, як мед, родзинки, желатин, що є джерелом поживних речовин, які допомагають уникнути запалення та позбавляють від дискомфорту.

До того ж, такий натуральний засіб є популярним через високий вміст ферментів, клітковини і амінокислоти, що сприяє зміцненню кісток та знижує ризики повторного виникнення проблеми:

  • Кальцій та магній – це основні мінерали, що допомагають підтримувати цілісність кісткової тканини, особливо, якщо вона почала зношуватися.
  • Натуральний засіб містить невелику кількість калію, одного із корисних елементів, що збалансовує рівень натрію і допомагає вивести рідину, що накопичилася в організмі.
  • Значна кількість Омега-3 жирних кислот сприяє зниженню запалення тканин та позбавляє від проблем, пов’язаних із поганим кровообігом.
  • До того ж, натуральна альтернатива містить високоякісний білок, вітаміни та антиоксиданти,  які допомагають підтримувати виробництво колагену та захищати суглоби.
  • Натуральні ліки дарують енергію, якщо споживати їх регулярно. Таким чином поліпшується фізична та розумова діяльність впродовж дня.

Рецепт для зміцнення кісток та суглобів

натуральні засоби для зміцнення кісток та суглобів

Інгредієнти

  • 2 столові ложки гарбузового насіння.
  • 2 столові ложки насіння кунжуту.
  • 2 столові ложки нейтрального желатину.
  • 5 столових ложок насіння льону.
  • 3 столові ложки родзинок.
  • 1 чашка меду.

Спосіб приготування

По-перше, помістіть насіння в блендер і додайте желатин разом із родзинками та медом. Змішуйте інгредієнти на максимальній швидкості впродовж 2 чи 3 хвилин до отримання однорідної маси.  Після цього вилийте суміш у ємність, накрийте кришкою та зберігайте у холодильнику.

Споживання

  • Рекомендовано пити натщесерце.
  • Можна випити натуральні ліки перед обідом, або перед вечерею, якщо маєте бажання.
  • Споживайте засіб впродовж певного періоду, щоб помітити ефект.
  • Засіб можна розчинити у півсклянці теплої води, так легше його випити.
  • Зберігайте його у холодильнику (до двох місяців).

Інші рекомендації

пийте достатньо води

Щоб оптимізувати результати цієї природної терапії, важливо підтримувати правильні харчові звички. Тому ми рекомендуємо:

  • Обмежте споживання солодких газованих напоїв, їжі швидкого приготування, солі та цукру.
  • Збільшіть порцію фруктів, овочів, м’яса та цільного зерна.
  • Споживайте рослинні молочні продукти (збагачені кальцієм та магнієм), аби зміцнити кістки та суглоби.
  • Якщо страждаєте на запалення та затримку рідини, переконайтесь, що п’єте достатньо води, а також сечогінні засоби.
  • Наостанок, дієту треба поєднувати з фізичними вправами, які відповідають вашим потребам та можливостям.

Відчуваєте біль та важкість у суглобах? Чи маєте проблеми з кістками? Приготуйте натуральний засіб вдома. Він допоможе вам залишатися здоровими та сильними.

Цікаво почитати: 8 причин їсти насіння чіа