Прості, ефективні та натуральні засоби з ананасом

Вересень 14, 2018
Ананаси містять величезну кількість вітамінів та мінералів, через що вважаються ефективними фруктами для детоксикації організму та виведення зайвої рідини.

Окрім сечогінних та детокс властивостей, ананаси містять велику кількість вітамінів (зокрема, C, B1, B6, фолієву кислоту) та мінералів (натрій, калій, кальцій, магній, залізо).

Ананаси містять велику кількість води, а також клітковини. До того ж, вони є низькокалорійними, що робить їх ідеальними фруктами. Користь ананаса також пов’язана з  ферментом під назвою бромелаїн. Цей фермент покращує травлення та має здатність знищувати кишкових паразитів.

Це один із найсмачніших тропічних фруктів у світі. Його солодкий смак освіжає, він ідеально підходить для усієї сім’ї. Ананаси збагачені антиоксидантами та корисними елементами, які життєво необхідні для організму.

Не забувайте, що організм накопичує велику кількість токсинів та шкідливих речовин через нездорове харчування, забруднення, а також використання хімічної продукції. На щастя, ананаси наділені властивістю виводити шкідливі речовини з організму.

Чому бромелаїн такий корисний?

користь ананасу

Бромелаїн, який міститься в ананасі, має протизапальні антитромботичні, та фібринолітичні властивості. Через те, що ананаси є чудовими протизапальними засобами, їх можна використовувати для лікування синуситів, хворого горла, артритів та подагри.

Також читайте статтю8 переваг щоденного споживання ананаса

Антиоксиданти

Ананаси містять антиоксиданти (вітамін C, йод, магній, фосфор та кальцій). Зміцнюючи захисні сили організму, ананаси також позитивно впливають на щитоподібну залозу та нервові клітини.

Високий вміст вітаміну C в ананасах говорить про те, що вони можуть протидіяти  шкоді, яку завдають організму вільні радикали і через яку виникає атеросклероз, хвороба серця та діабет.

Натуральні засоби з ананасом

Смузі

смузі з ананасу

Якщо хочете насолоджуватися смаком ананаса та водночас виводити токсини з організму, смузі з ананаса ідеально підійде.

Інгредієнти

  • 150 г ананасів
  • 115 г моркви
  • ½ склянки холодної води (125 мл)
  • Сік 2 апельсинів
  • 1 столова ложка насіння чіа (15 г)

Спосіб приготування

  • Поріжте ананас кубиками.
  • Потріть моркву та змішайте з рештою інгредієнтів у блендері.
  • Добре перемішайте усі інгредієнти.
  • Пийте

Ананасова детокс-дієта

Переш, ніж почнемо розглядати цю детокс-дієту, зауважте, що це не щоденний план харчування. Дієти можна дотримуватися впродовж максимум 5 днів і тільки двічі чи тричі на рік. Ця дієта допоможе вивести шкідливі речовини та зайву рідину з організму, а також сприятиме втраті ваги як частини здорового стилю життя.

Сніданок

  • 2 чи 3 шматочки ананаса та чай.

Ананасовий напій на другий сніданок

Інгредієнти

  • Почистіть 1 ананас
  • 8 склянок води (2 літри)

Спосіб приготування

  • Відваріть шкірку ананаса у 2 літрах води.
  • Остудіть і процідіть.
  • Зберігайте напій у холодильнику та пийте холодним.

Обід

Інгредієнти

  • 2 цибулини
  • 1 ріпа
  • 150 г селери
  • 100 г моркви
  • 1 філе курки або риби (150 г)
  • 150 г ананасу

Спосіб приготування

  • Почистьте та поріжте інгредієнти, помістіть все, окрім м’яса та ананаса, у сковорідку.
  • Смажте на маленькому вогні.
  • У іншій сковорідці посмажте курятину чи рибу до готовності.
  • Подавайте страву, доповнивши її кубиками ананасу.

Перекус

  • Такий самий, як на другий сніданок.

Вечеря

  • 4 або 5 шматочків ананасу

Натуральний сироп

натуральний сироп з ананаса

Цей натуральний сироп дуже легко готувати і нема потреби купувати дорогі інгредієнти. Використовуйте свіжий натуральній ананасовий сік, оскільки штучний може містити цукор та інші добавки.

Інгредієнти

  • 1 свіжий ананас
  • 1 шматочок кореня імбиру (20 г)
  • 4 столові ложки меду (100 г)
  • ¼ чашки свіжого лимонного соку (62 мл)
  • ½ чайної ложки каєнського перця (2 г)

Спосіб приготування

  • Почистьте ананас та вичавіть сік. Якщо у вас нема сокодавилки, можна скористатися блендером.
  • Змішайте сік з потертим імбиром, медом, лимонним соком, каєнським перцем у блендері.
  • Перемішайте все та подавайте свіжим.

Рекомендації

Коли купуєте ананаси, обирайте ті, які добре пахнуть, мають корону з листя, гарно виглядають та мають яскраву шкірку. Не купуйте ананаси, які мають білі та вицвілі плями.

Ваш організм потребує фруктів, тому спробуйте запропоновані рецепти та порадуйте себе!

Джерело: Remedios naturales hechos a base de piña fáciles y efectivos

Вас також можуть зацікавити