Сексуальне життя у старості: що відбувається?

Хоча в літньому віці відбуваються фізичні та психологічні зміни, які впливають на сексуальність, це не означає, що це кінець статевого життя. Що варто знати про сексуальне життя у старості?
Сексуальне життя у старості: що відбувається?

Останнє оновлення: 25 січня, 2021

Є чимало міфів про секс, і один з найпоширеніших – це те, що його немає в старості. Насправді все навпаки. Дізнайтеся все про сексуальне життя у старості.

Є жінки, які кажуть, що їхнє статеве життя розквітло після закінчення репродуктивної стадії. Окрім того, є багато чоловіків, які думають, що після 50 років їх сексуальне життя завершиться. Насправді може статися навпаки.

Термін “сексуальність" є широким і охоплює багато аспектів життя людини. Д-р Еррера, начальник служби геріатрії в Чилі, сформулював концепцію сексуального здоров"я так:

“Психологічне вираження емоцій та прихильності, що вимагає найбільшої кількості та якості спілкування між партнерами у стосунках, що ґрунтуються на довірі, любові, обміні та задоволенні, зі статевим актом або без нього “.

Тому статеве життя передбачає не тільки статевий акт. Воно також включає інші вирази прихильності, які сприяють зближенню пар.

Зміни в сексуальному житті в літньому віці

Коли організм змінюється, цілком нормально, що статеві органи також зазнають певних змін.

У чоловіків відбуваються такі зміни:

  • повільніша ерекція
  • після еякуляції швидше зменшується ерекція
  • нетривалі оргазми
  • довший період незбудження після еякуляції
яке сексуальне життя у старості

У жінок можуть бути такі зміни:

  • менше гормонів, які створюють сексуальне задоволення
  • менше вагінального змащення
  • коротша тривалість оргазмів
  • менше скорочень оргазму
  • менше набрякання клітора
  • швидкий спад після оргазму

Вас може зацікавити: Як допомогти їй досягти оргазму

Інші зміни сексуальності в літньому віці

Є чотири фази, під час яких відбуваються зміни в циклі сексуальних реакцій.

У чоловіків ці зміни такі:

  • потрібно більше часу для досягнення ерекції, яка також може бути менш міцною, ніж у молодшому віці
  • фаза плато довша, оскільки м’яз кремастера втрачає силу
  • фаза оргазму коротша, менший обсяг насінної рідини
  • розмір пеніса швидше зменшується на фазі розслаблення
  • період незбудження триває довше

Зміни у жінок в літньому віці:

Що стосується жінок, фази подібні, але інтенсивність відмінна.

  • під час фази збудження змащення зменшується
  • під час фази плато висота матки зменшується
  • під час фази оргазму спостерігаються скорочення, але в меншій кількості та з меншою інтенсивністю. Вони навіть можуть стати болісними.
  • фаза розслаблення триваліша, ніж у молодих жінок
  • знижується здатність до численних оргазмів

Лікування та профілактика

Проте згадані нами чинники не свідчать про закінчення статевого життя в старості. Дослідження показують, що з віком спостерігається зменшення частоти статевих функцій. Однак це також правда, що їх стан залежить від хорошого фізичного та психічного здоров’я.

Це пов’язано з тим, що в деяких випадках можуть додаватися хронічні патології. Крім того, споживання деяких ліків впливає на сексуальну поведінку людей похилого віку. Це пов’язано або з тим, що вони можуть змінити гормональну систему.

Наразі є кілька методів лікування, які можуть допомогти поліпшити якість статевого життя в літньому віці. Також необхідно дотримуватися здорових звичок.

Наприклад, одним із методів лікування є сексуальна терапія для людей похилого віку. Крім того, використовують тестостерон, ін’єкційні або пероральні препарати, вакуумні пристрої для збудження, хірургічні процедури тощо.

задовільне сексуальне життя у старості

Хай там як, д-р Лланес підкреслює, що багато статевих дисфункцій у літньому віці пов"язані з незнанням. Також може бути відчуття неспроможності, а також помилкові очікування.

Д-р Ллейнс також обговорює рекомендації Мастерса та Джонсона. Вони стверджують, що для повноцінного статевого життя в старості потрібно зробити три необхідні кроки:

  • цінуйте здоров’я
  • цінуйте сексуальність
  • заведіть партнера

Дотримуючись цих рекомендацій, ви можете не тільки насолоджуватися повноцінним статевим життям, але і зруйнувати міф про сексуальне життя у старості. Правда в тому, що воно закінчується лише зі смертю і не зводиться лише до статевого акту.

Це може вас зацікавити ...
Поширені помилки чоловіків у сексі
Моє здоров'яRead it in Моє здоров'я
Поширені помилки чоловіків у сексі

У реальному житті кожна людина має різні потреби і уподобання. У цій статті ви дізнаєтеся про популярні помилки чоловіків у сексі.



  • Amor, sexualidad e inicio de nuevas relaciones en la vejez: percepción de tres grupos etarios. (2012). Psychologia. Avances de La Disciplina. https://doi.org/10.21500/19002386.1185
  • Herrera P., A. (2003). SEXUALIDAD EN LA VEJEZ: ¿MITO O REALIDAD? Revista Chilena de Obstetricia y Ginecología. https://doi.org/10.4067/s0717-75262003000200011
  • Loreto, C. (2006). La sexualidad en la vejez. Índice: Revista de Estadística y Sociedad.
  • Caridad, L. B. (2013). La sexualidad en el adulto mayor / Sexuality in the elderly. Revista Cubana de Enfermería VO – 29.
  • Orozco Mares, I., & Rodriguez Marquez, D. D. (2006). Prejuicios y actitudes hacia la sexualidad en la vejez. Psicologia y Ciencia Social.