Щотижнева детоксикація організму за допомогою томатного соку, часнику та куркуми

23 Січня, 2019
Щотижнева детоксикація організму за допомогою томатного соку, часнику та куркуми

Детоксикація організму дуже важлива для нашого здоров’я. Проводьте її раз на тиждень, споживаючи цей лікувальний напій на основі томатного соку, часнику та куркуми.

Ці три інгредієнти мають неймовірну користь для організму, що допоможе запобігти появі різноманітних захворювань.

У цій статті хочемо детально зупинитись на перевагах цього корисного овочевого соку. Спробуйте!

Детоксикація організму сприяє здоров’ю

Токсини накопичуються в організмі поступово, внаслідок різноманітних факторів:

  • Незбалансованого харчування
  • Призвичаєння до хімічних речовин, які містяться в їжі
  • Забруднення
  • Стресу та негативних емоцій
  • Поганих звичок, як-от куріння та споживання алкоголю
  • Використання продукції, виготовленої з хімічних інгредієнтів, наприклад, парабенів і парафінів, тощо.

Токсини, якщо вони не виводяться через різні шляхи (кишківник, нирки легені, шкіру), можуть викликати хронічні та дегенеративні захворювання.

Також вони можуть стати причиною дискомфорту, мігрені, викликати проблеми зі шкірою, травною системою тощо.

Також читайте: 8 чудових переваг соку з куркуми

Способи детоксикації організму 

зелені овочі

Є чимало способів детоксикації організму, а саме:

  • Збалансоване харчування і корисні продукти
  • Споживання очисних чаїв для поліпшення роботи нирок і печінки
  • Приймання медичних добавок
  • Природна терапія
  • Овочеві смузі та соки
  • Споживання не менше ніж півтора літра води на добу, крім основних прийомів їжі

Овочеві соки

Овочеві соки – це один із способів очищення організму від токсинів, оскільки вони містять вітаміни, мінерали, жирні кислоти та клітковину, що сприяє поліпшенню загальної здатності організму до самоочищення.

Вводячи ці соки у свій раціон харчування, ви отримуєте величезну користь для здоров’я.

Можна також присвятити один день на тиждень споживанню детокс-напоїв, що збалансовують вагу, а також покращують загальний стан здоров’я.

Томатний сік з часником та куркумою

детоксикація організму за допомогою томатного соку

Цей сік схожий на рецепт гаспачо, що включає два потужних очисних інгредієнта, які також придають напою незабутнього аромату: часник та куркуму.

Цей смачний сік освіжає. Щойно ви його спробуєте, не зможете зупинитись і вип’єте повну склянку!

Читайте статтю: Як вирощувати помідори в домашніх умовах

Помідори

Помідори дуже корисні для здоров’я. Вони:

  • Містять антиоксиданти, що захищають вас від внутрішніх та зовнішніх процесів старіння, викликаних дією вільних радикалів.
  • Вміст лікопену може запобігти появі багатьох видів раку.
  • Томатний сік бореться з затримкою рідини
  • Знижує високий кров’яний тиск.
  • Сприяє гарному травленню.
  • Покращує роботу печінки та запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі.
  • Знижує рівень холестерину та тригліцеридів.

Часник

часник

Часник – це лікувальна їжа з безліччю переваг для здоров’я. Він:

  • Зміцнює імунну систему та виконує роль натурального антибіотика.
  • Запобігає серцево-судинним хворобам, знижує рівень холестерину і тригліцеридів.
  • Покращує кровообіг.
  • Усуває респіраторні хвороби.
  • Виводить зайву рідину з організму.
  • Покращує роботу травної системи.
  • Постачає кисень у тканини організму.
  • Заспокоює хворе горло.

Щоб скористатися перевагами цього продукту, треба споживати часник у сирому вигляді.

Куркума

Куркума – прекрасна лікувальна спеція, завдяки якій формується гарний імунітет. Вона:

  • Наділена протизапальними властивостями, а також є природним анальгетиком, що допомагає усунути біль та дискомфорт.
  • Спеція, яка бореться з кислотністю шлунку.
  • Покращує функцію печінки.
  • Є антиоксидантом.
  • Поліпшує настрій та бореться з депресією.
  • Зміцнює імунну систему, захищає від грибків, паразитів та бактерій.
  • Пришвидшує метаболізм.
  • Знижує рівень цукру у крові.
  • Є сечогінним засобом і поліпшує кровообіг.

Як проводити детоксикацію?

Інгредієнти

  • 6 або 7 стиглих органічних помідорів (1 кг)
  • 2 зубчики часника
  • 1 столова ложка порошку куркуми (10 г)
  • 1 чашка води (200 мл)
  • Оливкова олія, яблучний оцет, морська сіль (на ваш смак)

Спосіб приготування

  • Щоб зробити цей овочевий сік для очищення організму, змішайте в блендері всі інгредієнти, приправте оливковою олією, оцтом або додайте солі.

Як споживати напій?

Пийте сік впродовж дня невеликими ковточками:

  • Натщесерце, за півгодини до сніданку.
  • За 20 хвилин до обіду.
  • За 20 хвилин до вечері.

Проводьте таку очисну процедуру один раз на тиждень. У цей день намагайтеся їсти корисні продукти, щоб покращити ефект соку для кращого виведення токсинів.

  • Leder, S. B., Siner, J. M., Bizzarro, M. J., McGinley, B. M., & Lefton-Greif, M. A. (2016). Oral Alimentation in Neonatal and Adult Populations Requiring High-Flow Oxygen via Nasal Cannula. Dysphagia. https://doi.org/10.1007/s00455-015-9669-3
  • Randell, A. W. (2002). Food , Nutrition and Agriculture Alimentation. Food, Nutrition and Agriculture (FAO).
  • Guéguen, J., Walrand, S., & Bourgeois, O. (2016). Les protéines végétales : contexte et potentiels en alimentation humaine. Cahiers de Nutrition et de Dietetique. https://doi.org/10.1016/j.cnd.2016.02.001