Темні кола та набряки під очима: 10 способів, як їм запобігти

Травень 4, 2019
Легкий масаж ділянки довкола очей дозволить поліпшити кровообіг і лімфодренаж. Завдяки цьому темні кола під очима та інші сліди втоми стануть менш помітними.

Темні кола та набряки під очима є поширеною проблемою. Переважно виною цьому є неправильний спосіб життя і брак сну. Косметичні засоби або процедури дозволяють лише замаскувати сліди втоми або на якийсь час впоратися з ними. Якщо ви хочете повністю покінчити з цією проблемою, варто переглянути ваші щоденні звички.

Річ у тім, що круги і мішки під очима є наслідком затримки рідини. Це може відбуватися як із-за гормональних змін, так і через шкідливі звички. Крім того, шкіра довкола очей може виглядати погано через недостатній догляд, оскільки часто їй не приділяють належної уваги.

Звичайно, ця проблема не є серйозною і не загрожує здоров’ю. Проте багато хто постійно шукає нові способи боротьби з нею. Адже темні кола та набряки під очима не лише надають втомленого вигляду, але й додають віку. На щастя, є прості та ефективні поради, які вам точно допоможуть. Читайте далі!

Чому з’являються темні кола та набряки під очима?

темні кола та набряки під очима

Перш ніж перейти до вирішення цієї проблеми, ще раз проаналізуємо її причини. Зважаючи на те що деякі з цих факторів пов’язані з неправильним способом життя, варто зрозуміти, які зміни вам потрібно буде внести у свої звички. Інакше, що б ви не робили, проблема постійно повертатиметься.

Деякі причини появи темних кіл:

  • Надлишок меланіну або довге перебування на сонці без захисту (гіперпігментація)
  • Різкі зміни гормонального фону
  • Прийом таких ліків, як кортизон, або судинорозширювальних засобів
  • Брак сну
  • Звичка дуже сильно терти очі
  • Затримка рідини
  • Проблеми з щитовидною залозою, наприклад, гіпотиреоз
  • Дефіцит живильних речовин
  • Передчасне старіння

Чи знали ви про таке? 6 щоденних звичок, які пришвидшують старіння

Темні кола та набряки: поради як уникнути їхньої появи

Оскільки темні кола не подобаються ані жінкам, ані чоловікам, індустрія краси постійно пропонує усе нові продукти для боротьби з цією проблемою. Перш за все, це зволожувальні креми для ніжної шкіри довкола очей. Також існують і серйозніші професійні процедури, такі як лазерна корекція.

А втім, домашні засоби також можуть бути вам корисні. Насправді вони являються прекрасним доповненням до будь-яких косметичних процедур. Обов’язково спробуйте зробити їх частиною своїх ритуалів з догляду. Це дуже просто і не потребуватиме майже жодних витрат.

1. Добре висипайтесь

Якісний сон є визначальним фактором для збереження вашої шкіри в хорошому стані. Якщо ви хочете позбутися темних кіл та набріків під очима не нехтуйте якісним нічним відпочинком.

Порада:

  • Виділяйте для сну 7-8 годин на день, причому це має бути безперервний сон. Якщо у вас з цим проблеми, спробуйте пити заспокійливий трав’яний чай на ніч.

2. Завжди змивайте макіяж

Якщо ви прагнете якнайдовше зберегти молодість шкіри, то ніколи не лягайте спати з макіяжем. Як би ви не втомилися, завжди змивайте його зі шкіри обличчя та шиї. Хоча косметичні засоби і допомагають нам гарно виглядати вдень, вночі вони шкодять шкірі. Адже залишки косметики, а також інші забруднення, що скупчуються за день, можуть викликати появу не лише темних кругів та набряків під очима, але й прищів.

Порада:

  • Для знятя макіяжу ви можете використати трохи мигдальної олії. Просто втирайте олію у шкіру за допомогою ватної подушечки. В такий спосіб можна легко видалити навіть стійкий макіяж.
  • Якщо олія здається вам занадто жирною, то можна використовувати звичайні косметичні засоби – молочко чи крем для зняття макіяжу.

3. Споживайте меньше солі

Відомий факт, що сіль сприяє затримці рідини.  Тому якщо у вашому раціоні є продукти з високим вмістом натрію, імовірно, що саме це призводить до появи темних кіл та мішків під очима.

Порада:

  • Замість солі додавайте до ваших страв трави та спеції, такі як орегано, чебрець, лавровий лист та куркуму.
  • Крім того, перевіряйте дані на етикетках харчових продуктів та уникайте тих, які містять в собі велику кілкість солі.

Читайте далі: Морська сіль – чудовий засіб для жирного волосся

4. Вживайте зелені овочі

Овочі, особливо зеленого кольору, дуже корисні для краси і здоров’я шкіри. Вони покращують постачання кліток киснем, що в свою чергу допомагає боротися із запаленням та затримкою рідини. Крім того, антиоксиданти, що містяться в овочах, дозволяють боротися з передчасним старінням шкіри.

Порада:

  • Ви можете додати до свого раціону овочі у вигляді салатів та зелених смузі. Варто також пам’ятати про те, що овочі найбільш корисні у сирому вигляді.

5. Пийте більше води

Насамперед на шкіру впливає зневоднення: вона стає більш сухою, втрачає свою природну пружність. Саме через це можуть з’явитися темні кола та набряки під очима, а також “гусячі лапки” – зморшки в куточках очей.

Порада:

  • Пийте 7-8 склянок води на день.
  • Якщо вам не подобається пити просто воду, то вживайте трав’яні чаї, а також натуральні соки.

6. Їжте більше цитрусових фруктів

Цитрусові фрукти, багаті на вітамін С, вони стимулюють вироблення колагену. Ця речовина не тільки запобігає появі ранніх зморщок, а й підтримує пружність ніжної шкіри довкола очей.

Порада:

  • Додайте до свого щоденного раціону більше апельсинів, грейпфрутів, лимонів і інших цитрусових.
  • Пийте сік з цитрусових або додавайте їх до смузі.

7. Пам’ятайте про сонцезахисні засоби

сонцезахисні засоби

Вплив ультрафіолетових сонячних променів є основною причиною гіперпігментації шкіри довкола очей. Тривале перебування на сонці негативно впливає на стан шкіри: вона втрачає пружність і можуть з’явитися зморшки.

Порада:

  • Обов’язково користуйтесь сонцезахисним кремом перед тим як збираєтесь піти з будинку.
  • Для додаткового захисту щодня носіть сонцезахисні окуляри.

8. Масаж шкіри довкола очей

Масаж кінчиками пальців стимулює лімфодренаж, це допомогає боритися з набряками. Робити такий масаж краще з додаванням ефірної олії  чи зволожувального крему, адже це допоможе краще стимулювати кровообіг.

Порада:

  • Нанесіть декілька крапель мигдалевої або кокосової олії на шкіру навколо очей, обережно потріть круговими рухами.
  • Робіть цей масаж кожного вечора перед сном.

9. Компреси з огірків

Компрес з огірка –  найвідоміший засіб від кругів під очима. Завдяки своїм протизапальним і освіжаючим властивостям огірок швидко знімає всі сліди втоми. Також він заспокоює шкіру і знімає можливе подразнення.

Порада:

  • Наріжте огірок тонкими кружечками та покладіть у морозилку.
  • Коли вони добре охолонуть, покладіть їх на очі (приблизно на 5 хвилин).

10. Заняття спортом

Звичайно, жодні заняття спортом не в силах прибрати темні круги чи мішки під очима. Однак, будь-яка фізична активність сприяє циркуляції крові, що допомагає зменшити набряки. Під час занять спортом кров приливає до поверхні шкіри, в цей момент в її клітки поступає більше кисню. Це допомагає зберегти шкіру здоровою.

Порада:

  • Займайтесь спортом не менше ніж 20 хвилин на день.
  • Якщо ви не можете піти до спортзалу, то займайтесь вдома або просто танцюйте чи катайтеся на велосипеді.

Ви помітили, що темні кола та набряки надають обличчю втомленого вигляду? Спробуйте слідувати нашим простим порадам і через деякий час ви побачите різницю. Усі недосконалості не зникнуть за одну ніч, але їхні сліди дедалі ставатимуть менш помітними.

Roh, M. R., & Chung, K. Y. (2009). Infraorbital dark circles: Definition, causes, and treatment options. Dermatologic Surgery. https://doi.org/10.1111/j.1524-4725.2009.01213.x

Freitag, F. M., & Cestari, T. F. (2007). What causes dark circles under the eyes? Journal of Cosmetic Dermatology. https://doi.org/10.1111/j.1473-2165.2007.00324.x

Friedmann, D. P., & Goldman, M. P. (2015). Dark Circles. Etiology and Management Options. Clinics in Plastic Surgery. https://doi.org/10.1016/j.cps.2014.08.007