Темний біль депресії

Люди, які відчувають біль депресії не завжди плачуть цілими днями в ліжку. Може здаватися, що вони ведуть нормальний спосіб життя, але не знаходять задоволення в речах, які роблять, і почуваються перевантаженими.

Останнє оновлення: 28 січня, 2019

Темний біль депресії, огортає тих, хто страждає на неї. Це ніби гігантський задушливий шарф, який обертає вас, затуляючи життя й утворюючи ковдру темряви, щоб задушити вас і тих, хто поруч з вами.

Смуток, дратівливість, апатія, втрата інтересу до оточення, нездатність відчувати задоволення, втрата апетиту, відчуття провини, складнощі з мисленням, концентрацією або прийняттям рішень; повторювані думки про смерть або самогубство…

Це може тривати досить довго, і це те, що людина з депресією відчуває майже щомиті кожного дня. Біль депресії це величезний біль, який гасить будь-яке джерело світла в житті жертви.

Відчувати біль депресії не означає лежати в ліжку і плакати

Ми зазвичай уявляємо когось, хто страждає на депресію, лежить у ліжку весь день і плаче. Проте інтенсивний і частий сум є не єдиним проявом депресії.

Насправді деякі люди, які страждають на депресію, можуть не відчувати суму. Натомість біль депресії проявляється як авторитарні стосунки, надмірна дратівливість, нечутливість, агресивність тощо. А іноді і як постійна та інтенсивна примхливість.

Згідно з психологічними посібниками, сильній депресії мають відповідати кілька критеріїв, а не лише смут та дратівливість. Це означає, що наявність одного з цих двох симптомів необхідна, але тільки її недостатньо для діагностування депресії.

Ніхто не захищений від цієї страшної хвороби

Це може трапитися з кожним із нас.

Одного дня ви можете зрозуміти, що вам важко встати з ліжка, ваше життя якось змінилося, нічого не захоплює, і всередині ви не відчуваєте нічого, крім хаосу.

Тоді ви починаєте почуватися розбитими. Здається, що все переповнює і виснажує вас. Доводиться змусити себе відчути щось, крім внутрішнього болю, який переслідує, наче тінь.

У деякі дні ви почуваєтеся гірше, в інші – краще. Емоційна нестійкість стає вашим другим “я”. Ви не розумієте, а тільки відчуваєте величезне занепокоєння, яке топить вас ще глибше в темряву.

Ви не маєте жодного уявлення про те, що відбувається. Не пам’ятаєте, коли востаннє почувалися добре. Ви спустошені. Почуваєтеся гірше, коли виходите з дому, коли хтось звертається по допомогу або коли потрібно почати новий проект на роботі.

Але цей біль депресії пройде. Вам потрібен професіонал, який допоможе зрозуміти ситуацію та подолати її. Психологічна допомога є потужним інструментом, щоб зцілити себе і свій розум.

Коморбідна тривога і депресія

Ми знаємо, що депресія часто змішана з тривогою, що призводить до тривожно-депресивного стану, який може бути ще більш болісним і заплутаним для його жертв.

Тривога характеризується страхом, панікою, нервозністю, ухиленням, нестабільністю, надмірною стимуляцією, напругою м’язів, гіперпильністю і відчуттям безпосередньої загрози або небезпеки.

У депресії і тривоги однакові симптоми: дратівливість, занепокоєння, погана концентрація, безсоння, втома, психомоторне збудження, плач, почуття неповноцінності, провини та низька самооцінка.

Якщо ви відчуваєте, що пізнаєте те, що ми описали в цій статті, або підозрюєте, що у вас депресія, зверніться до лікаря і поділіться своїми міркуваннями з людьми, які вас люблять.

Пошукайте лікування, яке допоможе вам мало-помалу зосередитися на думках і оточенні. Згодом ви почуватиметеся краще.

Лікування депресії позначатиме межу між “до” і “після” у вашому житті.

Це може вас зацікавити ...
Моє здоров'яRead it in Моє здоров'я
Глибока депресія: 5 маловідомих фактів

Людина, у якої глибока депресія, не хоче бути сумною або в пастці своїх думок. Фактично, вона хоче лише втекти зі своєї особистої в'язниці.



  • Asociación Americana de Psiquiatría (APA) (2013). Manual Estadístico y Diagnóstico de los Trastornos Mentales, quinta edición (DSM-5). Washington, DC: APA.
  • National Collaborating Centre for Mental Health (2009). Depression. The treatment and management of depression in adults. London: The British Psychological Society and The Royal College of Psychiatrists.