Темний біль депресії

28 Січня, 2019
Люди, які відчувають біль депресії не завжди плачуть цілими днями в ліжку. Може здаватися, що вони ведуть нормальний спосіб життя, але не знаходять задоволення в речах, які роблять, і почуваються перевантаженими.

Темний біль депресії, огортає тих, хто страждає на неї. Це ніби гігантський задушливий шарф, який обертає вас, затуляючи життя й утворюючи ковдру темряви, щоб задушити вас і тих, хто поруч з вами.

Смуток, дратівливість, апатія, втрата інтересу до оточення, нездатність відчувати задоволення, втрата апетиту, відчуття провини, складнощі з мисленням, концентрацією або прийняттям рішень; повторювані думки про смерть або самогубство…

Це може тривати досить довго, і це те, що людина з депресією відчуває майже щомиті кожного дня. Біль депресії це величезний біль, який гасить будь-яке джерело світла в житті жертви.

сумне обличчя

Відчувати біль депресії не означає лежати в ліжку і плакати

Ми зазвичай уявляємо когось, хто страждає на депресію, лежить у ліжку весь день і плаче. Проте інтенсивний і частий сум є не єдиним проявом депресії.

Насправді деякі люди, які страждають на депресію, можуть не відчувати суму. Натомість біль депресії проявляється як авторитарні стосунки, надмірна дратівливість, нечутливість, агресивність тощо. А іноді і як постійна та інтенсивна примхливість.

Згідно з психологічними посібниками, сильній депресії мають відповідати кілька критеріїв, а не лише смут та дратівливість. Це означає, що наявність одного з цих двох симптомів необхідна, але тільки її недостатньо для діагностування депресії.

сум

Ніхто не захищений від цієї страшної хвороби

Це може трапитися з кожним із нас.

Одного дня ви можете зрозуміти, що вам важко встати з ліжка, ваше життя якось змінилося, нічого не захоплює, і всередині ви не відчуваєте нічого, крім хаосу.

Тоді ви починаєте почуватися розбитими. Здається, що все переповнює і виснажує вас. Доводиться змусити себе відчути щось, крім внутрішнього болю, який переслідує, наче тінь.

У деякі дні ви почуваєтеся гірше, в інші – краще. Емоційна нестійкість стає вашим другим “я”. Ви не розумієте, а тільки відчуваєте величезне занепокоєння, яке топить вас ще глибше в темряву.

Ви не маєте жодного уявлення про те, що відбувається. Не пам’ятаєте, коли востаннє почувалися добре. Ви спустошені. Почуваєтеся гірше, коли виходите з дому, коли хтось звертається по допомогу або коли потрібно почати новий проект на роботі.

депресія

Але цей біль депресії пройде. Вам потрібен професіонал, який допоможе зрозуміти ситуацію та подолати її. Психологічна допомога є потужним інструментом, щоб зцілити себе і свій розум.

Коморбідна тривога і депресія

Ми знаємо, що депресія часто змішана з тривогою, що призводить до тривожно-депресивного стану, який може бути ще більш болісним і заплутаним для його жертв.

Тривога характеризується страхом, панікою, нервозністю, ухиленням, нестабільністю, надмірною стимуляцією, напругою м’язів, гіперпильністю і відчуттям безпосередньої загрози або небезпеки.

У депресії і тривоги однакові симптоми: дратівливість, занепокоєння, погана концентрація, безсоння, втома, психомоторне збудження, плач, почуття неповноцінності, провини та низька самооцінка.

Якщо ви відчуваєте, що пізнаєте те, що ми описали в цій статті, або підозрюєте, що у вас депресія, зверніться до лікаря і поділіться своїми міркуваннями з людьми, які вас люблять.

Пошукайте лікування, яке допоможе вам мало-помалу зосередитися на думках і оточенні. Згодом ви почуватиметеся краще.

Лікування депресії позначатиме межу між “до” і “після” у вашому житті.

  • Asociación Americana de Psiquiatría (APA) (2013). Manual Estadístico y Diagnóstico de los Trastornos Mentales, quinta edición (DSM-5). Washington, DC: APA.
  • National Collaborating Centre for Mental Health (2009). Depression. The treatment and management of depression in adults. London: The British Psychological Society and The Royal College of Psychiatrists.