Теносіновіт: запалення зап'ясть і суглобів ніг

Теносиновіт: запалення зап'ясть і суглобів ніг

Назва може здатись трохи дивною, але насправді це захворювання є проблемою, з якою більшість наших читачів хоча б раз у своєму житті мала справу.

Теносиновіт – це  запалення захисної оболонки, що оточує сухожилля. Це хвороба, що локалізується в ділянці зап’ясть і суглобів ніг і супроводжується болем та ускладненнями руху.

Вона може раптово проявитись у вигляді набряку або почервоніння на шкірі. Попри відсутність травми, біль є сильним та наростаючим, навіть під час відпочинку.

Експерти наголошують на важливість ранньої діагностики. Це не дасть запаленню пошкодити сухожилля та сухожильну піхву і спричинити серйозніші проблеми. У разі відчуття дискомфорту, проконсультуйтесь із лікарем. Нижче ми опишемо всі важливі факти про теносиновіт.

Теносиновіт: виснажливий біль у суглобах

Щоб уявити, що таке теносиновіт, слід поглянути на сухожилля. Ця ідеальна структура кріпить м’язи рук до кістки.

Сухожилля вкрите оболонкою, синовіальною мембраною, яка захищає та ізолює його. Це саме те місце, де виникає запалення та відчувається біль.

Відразу стає відчутно, що теносиновіт впливає на згинальний м’яз, а це значить, що найперші відчуття дискомфорту виникають при згинанні руки та при ходьбі .

Усе починається із легкого дискомфорту, але поступово переростає у запалення, набряк і може спричинити навіть лихоманку.

Хто знаходиться в групі ризику?

Теносиновіт більше вражає жінок, а також тих, хто займається спортом або фізичною працею, наприклад, кравців, м’ясників і стоматологів.

Ознайомтесь: Дивовижні переваги магнію

Які симптоми теносиновіта?

• Біль у зап’ясті, щиколотці, стопі, або у п’яті.
• Почервоніння або набряк, що не сходить декілька днів. Коли це трапляється, біль не відпускає навіть під час відпочинку.
• Пальці рук та ніг «хрустять», якщо ними рухати.
• Невеличкі ґулі можуть з’явитись на пальцях рук та ніг через інфекцію.
• Щоденна діяльність, ходьба забирають багато зусиль та спричиняють сильний дискомфорт.

Що спричиняє теносиновіт?

Основні причини запалення сухожильної піхви – це повторювані рухи рук та ніг, а також неправильна постава, яка є одним із головних чинників.

Усі ці повторювані та тривалі рухи спричиняють тертя між сухожиллям та кісткою, до якої воно кріпиться. Повторювані руки та мікротравми сухожильної піхви, що оточує сухожилля, викликає запалення . 

Синдром де Кервена

Одна із найпоширеніших травм, що асоціюються із теносиновітом – це синдром де Кервена.

Синдром де Кервена – це болісне запалення сухожилля великих пальців.

• Такі щоденні рухи, як взяття на руки маленької дитини, шиття, друкування або навіть гра на піаніно можуть викликати цей тип теносиновіту.
• Фізична травма великого пальця руки, скажімо, невідчутний розрив сухожилля, також може стати причиною цієї хвороби.
• Рубцева тканина може не давати сухожиллю правильно функціонувати. Це те, що треба пам’ятати і те, що може стати причиною виникнення синдрому де Кервена.

Лікування хронічного теносиновіту

Основна ціль лікування теносиновіту – це усунути запалення. Тільки лікар може призначити найкраще лікування.

Поєднання ліків із фізичною реабілітацією – найпоширеніший метод лікування.

Також прочитайте: Симптоми гіпокальціємії – тихої хвороби

• Ви мусите дати руці та нозі відпочити, а також зберігати спокій протягом декількох днів. Використовуйте еластичний бинт.
• Гаряча та холодна терапія також ефективна.
• Тепла ванночка з додаванням розмарину розслабить м’язи та зніме запалення.
• Рекомендований чай із імбиру. Він послаблює біль та запалення.
• Фізична терапія – чудова допомога при лікуванні теносиновіту. Ви дізнаєтесь про вправи, які можна виконувати удома для відновлення здоров’я та рухливості.

Ці основні засоби лікування спрямовані на усунення навантаження та тиску на сухожилля.

Нарешті, важливо додати, що теносиновіт може повторитись, тому важливо приділяти увагу вашій поставі та рухам.

Звертайтесь по професійну допомогу, не працюйте більше норми, а також пам’ятайте, що суглоби треба берегти більше, ніж здається.