Як уникнути появи каменів у нирках
Камені у нирках – це шматочки твердого матеріалу, які утворюються в результаті підвищеного рівня певних речовин у сечі. Причому, ці ж речовини не створюють жодних проблем для організму у невеликих кількостях.
Ці камені можуть опинитися у двох місцях: вони можуть залишитися в нирках або ж опуститися вниз до сечових шляхів. Камені можуть бути різного розміру, і від цього залежить їхній вплив на організм.
Якщо камінь невеликий, він може вийти назовні сам, не спринюючи багато болю або навіть зовсім не викликаючи жодних больових відчуттів. Якщо ж камінь більшого розміру, він може застрягнути у сечових шляхах, ускладнюючи тим самим процес сечовипускання. Це викликає сильні кровотечі та біль.
Камені у нирках, які причини їх уворення?
Камені в нирках здебільшого утворюються в результаті підвищеного рівня оксалату кальцію та фосфору у сечі. Окрім цього, певні продукти також можуть спричинити у деяких людей утворення каменів у нирках.
Як визначити, чи схильні ви до утворення каменів у нирках?
У вас можуть з’явитися камені у нирках за таких умов:
- 1. Якщо у вас проблеми із травленням.
- 2. Якщо ви неодноразово чи постійно страждаєте від інфекційних захворювань сечовивідних шляхів.
- 3. Якщо ваші сечовивідні шляхи заблоковані.
- 4. Якщо ви страждаєте від певних захворювань, що змінюють рівні певних речовин у вашій сечі.
- 5. Якщо у вашій родині були випадки утворення каменів у нирках.
- 6. Ще однією причиною появи каменів у нирках може стати недостатня кількість випитої рідини за день або прийом певних препаратів, які негативно впливають на роботу нирок.
Зверніть увагу на симптоми…
Ви можете зрозуміти, є у вас камені у нирках чи ні, перевіривши у себе наявність таких симптомів:
- 1. Кров у сечі.
- 2. Ви відчуваєте гострий та нетерпимий біль у нижній частині живота (між грудьми та стегнами) або у спині.
- 3. Болісне сечовипускання.
*Звичайно, якщо камінь великого розміру, він може спричинити гострий біль, відчуття нудоти та навіть блювоту. Якщо ж камінь невеликий, то він може вийти абсолютно безпроблемно, не викликаючи жодних болючих відчуттів та без проявів жодних симптомів.
Як дізнатися, коли ситуація стає критичною і варто відвідати лікаря?
Якщо у вас з’являться такі симптоми, звертайтесь до лікаря негайно:
- Періодична блювота
- Наявність крові у сечі
- Лихоманка або озноб
- Біль у нижній частині живота або спини, який постійно турбує і нікуди не зникає
- Погана на вигляд або запах сеча, мутний колір сечі
- Сильний біль під час сечовипускання
Як попередити появу каменів у нирках?
Ви можете використовувати такі методи профілактики виникнення каменів у нирках:
- Дізнайтесь більше про різновиди каменів у нирках для того, щоб знати, як з ними боротися при їхній появі. Споживайте тільки ту їжу, яка не матиме негативного впливу на роботу ваших нирок.
- Контролюйте свою вагу. Люди з надмірною вагою більш схильні до виникнення каменів у нирках.
- Пийте не менше 8 склянок води на день. Дуже важливо цього дотримуватися. Пийте навіть більше під час занять спортом або жаркої погоди. Окрім цього, дуже корисно пити апельсиновий сік, тому що у ньому міститься цитрат, який зменшує шанси кристалізації кислот кальцію та оксалату та утворення з них каменів.
- Вживайте менше тваринних білків, таких як яйця, риба та м’ясо. Кількість спожитого вами м’яса не повинна перевищувати 170 г на день. М’ясні продукти містять речовини, які розкладаються та засвоюються у сечовій кислоті (як пурини). Саме тому вам слід також відмовитися від сардин та печінки, замінивши тваринні білки на білки іншого походження (наприклад, горіхи, бобові, і т.д.).
- Споживайте менше солі. Ви не мусите повністю від неї відмовлятися, проте намагайтеся додавати її в їжу якомога менше.
- Споживайте продукти із великим вмістом калію, наприклад: овочі (гарбуз, картопля та помідори) та фрукти (диня, банани та абрикоси).
- Приймайте мультивітамінні добавки, що містять кальцій та оксалат із обережністю.
- Жир. Вживайте продукти із низьким вмістом жиру.
- Вік. В більшості випадків, ниркові камені частіше з’являються у людей, яким за 40.
- Генетичний фактор. Запитайте у членів своєї родини, були у них випадки захворювання на камені у нирках, чи ні.
- Професійна консультація. Відвідуйте лікаря-уролога хоча б раз на рік.
Пам’ятайте: Прогрес розвитку каменів у нирках, їхня поява чи збільшення у розмірах залежить від вас. Проте майте на увазі, що при появі тривожних симптомів вам варто звернутися до лікаря. Якщо ж ви будете ігнорувати перші ознаки захворювання, то проблема може загостритися. Не забудьте також переглянути свій раціон.
