Зміцнювальна олія для ніг: рецепт приготування

· Березень 15, 2019
Якщо ви хочете, щоб ваші ноги були міцними та в тонусі, ця зміцнювальна олія може вам допомогти. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як її зробити та застосувати!

Якщо ви хочете, щоб ваші ноги були в тонусі, необхідно пам’ятати: немає чудо-методу. Ця частина вашого тіла може бути проблематичною. Зрештою, там утворюються жир, целюліт та інші проблеми з красою, які спричиняють дискомфорт. Проте зміцнювальна олія для ніг може стати в пригоді.

Є багато засобів, які можна використовувати зовні, щоб зменшити млявість. Однак ви повинні використовувати їх разом з щоденними тренуваннями, а також стежити за здоровою дієтою.

Також варто пам’ятати, що є деякі природні засоби. Завдяки своїм інгредієнтам вони можуть допомогти укріпити тканину шкіри на цій ділянці вашого тіла.

Дізнайтеся більше тут: 5 простих вправ, щоб забезпечити тонус ніг

У цій статті ми хочемо розповісти про домашню зміцнювальну олію з розмарином. Вона може допомогти зменшити млявість і поганий кровообіг в ногах.

Чи готові ви спробувати її?

Зміцнювальна олія для ніг з розмарином

зміцнювальна олія для ніг
Ця зміцнювальна олія для ваших ніг – це натуральний засіб, який містить розмарин і оливкову олію.

  • Ці інгредієнти відомі завдяки своїм жирним кислотам, антиоксидантам і амінокислотам. Після поглинання через шкіру ці сполуки можуть допомогти зменшити млявість і целюліт.
  • Масажуючи їх у шкіру, ви можете поліпшити кровообіг у нижній частині тіла. Це може зменшити прояви варикозного розширення вен.
  • Ця зміцнювальна олія має вітаміни А, С і Е. Вони необхідні для хорошого виробництва колагену і еластину в шкірі.
  • Крім того, ця олія ідеально підходить для лімфатичної системи. Вона сприяє видаленню токсинів, рідин та інших відходів, які так чи інакше впливають на вашу шкіру.
  • Хоча вона не сприяє зменшенню в’ялої м’язової маси, це чудове доповнення для зміцнення шкіри ніг.
  • Вона також допомагає розслабити стомлені ноги. Це може зменшити запалення і біль. Її жирні кислоти живлять і зміцнюють волокна шкіри. Це може допомогти зменшити розтяжки на стегнах і сідницях.

Як приготувати зміцнювальну олію з розмарином

розмаринова олія для ніг
Щоб скористатися властивостями цієї натуральної розмаринової олії, вам потрібно лише зробити кілька простих кроків.

Ви можете легко придбати інгредієнти в магазині здорового харчування або супермаркеті. Рекомендуємо купити оливкову олію холодного віджиму, адже більш рафіновані версії не мають таких же якостей.

Інгредієнти

  • 8 гілочок свіжого розмарину
  • 1 склянка оливкової олії

Посуд

  • скляна банка з кришкою
  • дерев’яна ложка

Інструкції

як зробити олію для ніг

  • Свіжі гілочки розмарину добре вимийте і висушіть при кімнатній температурі.
  • Коли вони будуть готові, розріжте їх на кілька штук і покладіть у скляну банку.
  • Залийте розмарин оливковою олією і перемішайте дерев’яною ложкою.
  • Закрийте банку і зберігайте її в прохолодному, темному місці протягом 20 днів.
  • За цей час розкривайте банку кожні 2-3 дні та перемішуйте інгредієнти ложкою.
  • Через 20 днів розкрийте засіб, відфільтруйте його за допомогою марлі та викиньте залишки.

Як застосовувати

  • Налийте трохи олії на долоні. Потім протріть нею ноги гладкими коловими рухами.
  • Масажуйте ноги 5-8 хвилин. Натискайте пальцями для найкращих результатів.
  • Переконайтеся, що шкіра поглинула олія. Не змивайте. Дайте засобу працювати всю ніч.
  • Повторюйте цю процедуру 2-3 рази на тиждень, щоб помітити хороші результати.

Майте на увазі, що навіть якщо ваші ноги одразу почуватимуться розслабленими, ви не помітите ефект зміцнення вже після першої процедури. Важливо регулярно застосовувати засіб кілька разів на тиждень для кращих результатів.

Дізнайтеся також: Ефірна олія лаванди для догляду за шкірою та домівкою

Не забувайте, що це не чудо-засіб для тонусу ніг. Потрібно доповнити його дієтою, а також пити воду і тренуватися.

  • Segers, A. M., de Forteza, I. E., Conforti, F. Y., & Abulafia, J. (1985). Celulitis. Medicina Cutanea Ibero-Latino-Americana. https://doi.org/10.1016/S0212-5382(03)71862-7
  • Del Carmen González Ramos, M., Galimberti, D., Montero, D. C. V., Sharon, S. S., Bollea, L. A., & Galimberti, R. L. (2015). Celulitis: tratamiento combinado con mesoterapia, láser y radiofrecuencia. Dermatologia Cosmetica, Medica y Quirurgica.
  • Sasikumar, B. (2012). Rosemary. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.452
  • Calabriso, N., Scoditti, E., Pellegrino, M., & Annunziata Carluccio, M. (2014). Olive Oil. In The Mediterranean Diet: An Evidence-Based Approach. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-407849-9.00013-0