10 порад для природного зміцнення шкіри голови
Багато людей думають про зміцнення шкіри голови заради запобігання ламкості та випадіння волосся. Хоча є багато чинників, які можуть вплинути на ці проблеми, як правило, основним є зневажливе ставлення до коренів.
Одна з проблем полягає в тому, що багато людей обмежують свій режим догляду за волоссям використанням певних засобів і ігнорують інші важливі звички, а також забувають про інші речі, які можуть пошкодити здоров’я або вплинути на правильне живлення.
У вас проблеми з ростом волосся? Воно випадає або виглядає сухим? Якщо відповідь «так», то варто звернути більше уваги на шкіру голови.
Спробуйте 10 порад, які ми сьогодні поділимо з вами.
Поради щодо природного зміцнення шкіри голови
Регулярне використання шкідливих хімікатів, вплив токсинів з довкілля та неконтрольовані гормональні рівні можуть порушити здоров’я шкіри голови. Хоча це не завжди серйозна проблема, вона може призвести до випадіння волосся і поширення лупи.
На щастя, є кілька простих порад, які дають змогу зміцнити шкіру голови, не витрачаючи багато грошей. Є багато простих трюків, які можна легко використовувати регулярно, щоб доповнити звичайні засоби.
Дізнайтеся більше!
1. Використовуйте правильні засоби
Наприклад, людям з сухими фолікулами не варто використовувати шампунь, який підходить для жирних фолікул.
Крім того, не можна міняти засоби кожні кілька тижнів.
2. Пийте більше води
Збільшення споживання води є простим способом зміцнення шкіри голови. Ця життєво важлива рідина не дає волоссю стати занадто сухими і стимулює кровообіг для здорового росту волосся.
Дивіться також: Поширені ознаки нестачі води
3. Масаж для зміцнення шкіри голови
Щоденний масаж шкіри голови допомагає стимулювати кровообіг, щоб волосся росло швидше.
- Робіть ніжні колові рухи кінчиками пальців.
- Щоб отримати найкращі результати, використовуйте також ефірну олію.
4. Уникайте надмірного тепла
Вони дійсно можуть дати вам ідеальну зачіску, але з часом вони можуть пошкодити волосяні фолікули та викликати втрату волосся.
5. Дотримуйтеся здорової дієти
Живлення необхідне, коли йдеться про зміцнення шкіри голови. Дотримуючись здорової дієти, ви будете мати міцне і здорове волосся.
Важливо переконатися, що ви отримуєте багато білка, вітаміни А, В і Е, а також залізо.
6. Контролюйте свій стрес
Стресові ситуації можуть значно вплинути на організм. Наприклад, коли справа доходить до капілярного здоров’я, стрес може послабити корені й призвести до випадіння волосся.
Практикуйте методи релаксації, робіть фізичні вправи та повільно дихайте, щоб полегшити стрес.
7. Захист від сонця
Безпосередній вплив сонця призводить до висихання волосся і браку поживних речовин.
Ідеально використовувати засоби для волосся з сонцезахисним кремом або носити капелюхи, якщо ви проводите багато часу на сонці.
8. Використовуйте розмаринову олію
Олія розмарину є одним із найкращих засобів для стимулювання здорового росту волосся.
Завдяки своїм антиоксидантним сполукам і необхідним мінералам, ця олія стимулює кровообіг у шкірі голови. Це покращує оксигенацію і живлення кожного пасма волосся.
9. Контролюйте лупу
Лупа може супроводжуватися багатьма іншими проблемами. Крім того, що вона викликає появу білуватих пластівців, вона підвищує чутливість коренів волосся і викликає свербіння і почервоніння.
Щоб запобігти пошкодженню волосся, необхідно контролювати лупу спеціальними засобами або домашніми процедурами.
10. Використовуйте яблучний оцет
Пряме застосування яблучного оцту, змішаного з водою, має деякі цікаві ефекти для зміцнення шкіри голови.
- По-перше, він допомагає регулювати рН, одночасно запобігаючи сухості та надлишковій секреції олій.
- Він також живить фолікули і стимулює ріст.
- Vinegar, A. C. (2016). 40 Ways to Use Apple Cider Vinegar. Swanson Blog.
- Panahi, Y., Taghizadeh, M., Tahmasbpour, E. et al. (2015). Rosemary oil vs Minoxidil for the treatment of alopecia: a randomized comparative trial. SKINmed.
- Kaushik, R., Gupta, D., & Ydav, R. (2011). Alopecia: Herbal Remedies. International Journal of Pharmaceutical Science and Research.
