5 чаїв для детоксикації товстої кишки
Товста кишка або кишківник – це частина травної системи. Це довга пуста трубка в кінці травної системи, де організм виробляє та зберігає кал. Детоксикація товстої кишки є життєво важливою.
Основні симптоми, які вказують на необхідність детоксикації товстої кишки
Симптоми засміченої товстої кишки не можуть бути непомітними. Ось деякі з них:
- Головний біль
- Погане дихання
- Брак енергії та втома
- Відчуття важкості
- Запалення кишки
- Закреп
- Набір ваги
Навіщо проводити детоксикацію товстої кишки?
Підтримка здоров’я організму – це не вибір. Це пріоритет для кожного. Необхідно виводити з організму токсини, погані ферменти, насичені жири, віруси, паразитів та грибки. Ось чому детоксикацію варто проводити двічі на рік, якщо бажаєте, щоб організм виконував свої функції справно.
Також читайте статтю: Що потрібно знати про рак товстої кишки
Детоксикація товстої кишки: 5 чаїв
1. Чай з насіння фенхелю
Насіння фенхелю покращує травлення, захищає травну систему. Лікарі рекомендують його у разі появи дискомфорту у шлунку чи при набряку.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка насіння фенхелю (5 г)
- 2 чашки води (500 мл)
- 1 чайна ложка меду (7.5 г)
Спосіб приготування
- Спершу, підігрійте воду, додайте тури насіння фенхелю, доведіть до кипіння.
- Налийте напій у склянку та додайте ложку меду.
- Залиште настоюватися впродовж 7 хвилин, потім пийте.
- Рекомендовано пити чай щодня після обіду, оскільки він покращує травлення.
2. Чай з чебрецю
Чебрець добре очищає організм, що допомагає вимиванню шкідливих речовин, які накопичилися у кишківнику.
Чебрець також поліпшує травлення, запобігає спазмам шлунку, виникненню газів, а також запобігає накопиченню гнильних речовин у кишківнику. Це допомагає знизити симптоми дратівливого кишківника.
Інгредієнти
- 1 столова ложка чебрецю (15 г)
- Чашка води (250 мл)
Спосіб приготування
- Закип’ятіть воду з чебрецем.
- Залиште настоюватися впродовж 7 хвилин, потім можна пити чай.
3. Чай з ромашки
Чай з ромашки має протизапальні властивості, а також добре очищає організм. Це ефективні натуральні ліки, що допоможуть усунути дискомфорт у товстій кишці, шлунково-кишковий стрес, гази та погане травлення.
Ромашка має спазмолітичні властивості та є легким седативним засобом, що допомагає заспокоїти м’язи товстої кишки. Вона також знижує подразнення шлунку та судоми. До того ж ромашка є антисептиком, протизапальним та протигрибковим засобом, а також наділена антибактеріальними властивостями.
Інгредієнти
- Пригорща листя ромашки (10 г)
- 1 чашка води (250 мл)
Спосіб приготування
- Заваріть листя ромашки.
- Залиште напій настоюватися на 5 хвилин.
- Рекомендовано пити ромашковий чай перед сном.
4. Чай з м’яти
М’ятний чай заспокоює, покращує травлення, зберігає нормальну роботу кишківника, допомагаючи йому правильно засвоювати поживні речовини.
Листя м’яти збагачене ментолом і метилсаліцилатом. Це дві активні сполуки з потужними спазмолітичними та заспокійливими властивостями, які діють на м’язи шлунку та кишківника. Вони допомагають зняти симптоми, пов’язані з синдромом подразненого кишківника.
Також читайте: 5 найкращих чаїв для лікування синдрому подразненого кишківника
Інгредієнти
- 1 столова ложка листя м’яти (15 г)
- 2 склянки води (250 мл)
Спосіб приготування
- Спершу закип’ятіть воду.
- Додайте листя м’яти та варіть 5 хвилин.
- Зніміть з вогню та залиште настоюватися на 5 хвилин.
- Рекомендовано пити чай натщесерце, ще одну склянку можна випивати перед сном.
5. Чай з крушини
Детоксикація товстої кишки можлива також з чаєм із крушини – це рослина з проносними властивостями. Вона зміцнює м’язи стінок товстої кишки, таким чином запобігаючи появі закрепу.
Інгредієнти
- 1 столова ложка кори крушини (7 г)
- Склянка води (250 мл)
Спосіб приготування
- Підігрійте воду, додайте крушину.
- Коли закипить, зніміть з вогню та залиште настоюватися на 5 хвилин.
- Це найкращий чай, щоб пити перед сном.
- О.В. Швець. (2010). Користь та ризик від кофеїну та напоїв, які містять кофеїн.Точка зору.
- В. Шивельбуш (2007). Смаки раю: Соціальна історія прянощів, збудників та дурманів.Критика.
