Ефективні домашні настої проти газів

Люди часто страждають від газів після того, як швидко їдять і погано пережовують. У цій статті ми розглянемо ефективні настої проти газів, які допоможуть травленню та боротьбі з газами.

Гази можуть бути болісними та незручними для вас і вашого оточення. Однак деякі зміни в раціоні та зменшення розмірів порцій допоможуть боротися з газами. Спробуйте настої проти газів.

Наявність газів часто спричиняє швидке харчування й погане пережовування, що перешкоджає легкому засвоєнню їжі. Те, що ви їсте, може також мати вплив, оскільки деякі харчові продукти більш схильні викликати гази, ніж інші.

Читайте також: Що говорять про ваше здоров’я кишкові гази?

Проте є кілька способів усунути цю проблему.

Ми перевірили всі ці настої проти газів. У більшості випадків дискомфорт у кишківнику швидко й ефективно пом’якшується.

5 настоїв проти газів

Скористайтеся цими настоями, щоб усунути будь-які проблеми з травленням.

1. Настої проти газів з анісом і ромашкою

ефективні настої проти газів
Це ідеальна суміш для боротьби з газами. Аніс оптимізує процеси травлення, а ромашка запобігає кишковим запаленням.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки анісу (50 г)
  • 1 столова ложка квітів ромашки (30 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Нагрійте воду й додайте аніс та ромашку, коли вона закипить.
  • Через 3 хвилини зніміть з вогню.
  • Залиште настоюватися ще на 3 хвилини.
  • Процідіть і випийте, поки настій ще теплий.

2. Настої проти газів з фенхелем

настої проти газів з фенхелем
Ефірні олії у фенхелі дійсно допомагають розслабити м’язи черевної порожнини, а отже зменшити набряк, судоми та гази.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки насіння фенхелю (60 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Скип’ятіть воду в каструлі.
  • Додайте насіння фенхелю та залиште на 5 хвилин.
  • Зніміть із вогню.
  • Пийте настій гарячим.
  • Ви можете додати м’яту або лакрицю, щоб збільшити користь для травлення.

3. Настої проти газів з імбиром і м’ятою

настої проти газів з імбиром
Якщо ви хочете полегшити спазми кишківника, немає нічого кращого, ніж імбир. Його релаксаційні властивості допомагають звільнити гази, а отже зменшують сильний біль у животі.

Не пропустіть: Як позбутися зайвої ваги та здуття за допомогою імбиру та лимона

М’ята зменшує відчуття здуття, судоми та нудоту, які іноді виникають під час травлення.

Ця комбінація діє одразу. Це також може допомогти подолати поганий запах у випадку метеоризму.

Інгредієнти

  • 1 шматочок кореня імбиру (150 г)
  • 6 листків м’яти (100 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Нагрійте воду.
  • Очистьте корінь імбиру й додайте до окропу разом із листками м’яти.
  • Залиште варитися 5 хвилин.
  • Зніміть із вогню й пийте гарячим.

4. Настої проти газів із корицею та лавровим листом

настої проти газів з корицею
Ця суміш утворює смачний настій, який принесе вам чудове відчуття полегшення. Кориця стимулює кровообіг і покращує травлення, тоді як лаврове листя є потужним тоніком для шлунку завдяки протизапальним властивостям.

Інгредієнти

  • 3 палички кориці (250 г)
  • 5 сухих лаврових листків (150 г)
  • ½ чайної ложки меду (3 мл)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Налийте воду в каструлю, додайте корицю й доведіть до кипіння.
  • Коли закипить, додайте лаврові листки.
  • Залиште варитися 3 хвилин.
  • Вимкніть вогонь і вилийте в чашку.
  • Додайте мед і насолоджуйтеся цією чудовою сумішшю, поки вона ще гаряча.

5. Настої проти газів із кмином

настої проти газів з кмином
Ще один маловідомий настій для полегшення газів може бути зроблений із кмином.

Ця спеція має седативні властивості і швидко приносить полегшення.

Деякі люди рекомендують змішувати його з фенхелем, щоб підвищити ефективність.

Додаткові рекомендації щодо усунення газів

Якщо ви хочете уникнути дискомфорту під час травлення, ви завжди повинні добре жувати їжу, перш ніж її проковтнути.

Уповільнення процесу поглинання їжі також зупинить відчуття здуття. Споживання фруктів, наприклад, ананасів, між їжею також може надати великі переваги, якщо ви часто страждаєте від газів.

Спробуйте пити багато води щодня між прийомами їжі та уникайте надто великої кількості солі або газованих напоїв.

Вас також можуть зацікавити