8 секретів ідеального обличчя
Усі хочуть мати ідеальне обличчя. Саме тому догляд за шкірою – це дуже важливо. Багато з нас зосереджують свої зусилля на тому, щоб шкіра була підтягнутою, гладенькою та не мала вад.
А втім, також доведено, що можна підтримувати обличчя в ідеальному стані за допомогою простих натуральних звичок. І вам не доведеться витрачати купу грошей на дорогу продукцію.
Ці звички дуже легко запровадити у своє життя. Вони також зменшують шкоду, завдану вільними радикалами, які спричиняють передчасне старіння.
У цій статті ми хочемо поділитися 8 найкращими звичками для краси, щоб ви могли почати використовувати їх.
1. Щоденне очищення
Щоденне очищення обличчя надзвичайно важливе. Завдяки використанню відповідних засобів, лице буде мати рівномірний тон без жодних недоліків.
Така продукція дає змогу видалити бруд та інші часточки, які накопичуються в порах.
Важливо ретельно очищати обличчя кожного ранку перед тим, як наносити макіяж. Звісно, це також потрібно робити щовечора перед сном.
Люди з жирною шкірою можуть доповнити цей догляд використанням мокрих серветок. Однак важливо, щоб ці серветки не змінювали pH шкіри.
2. Ексфоліація
Засоби для ексфоліації стали чудовим союзником для догляду за собою. Вони оновлюють вигляд шкіри та сприяють її збагаченню киснем.
Ці продукти розроблені для видалення відмерлої шкіри й усіх видів забруднення, зокрема того, яке залишається на її поверхні.
Якщо використовувати ексфоліанти один або два рази на тиждень – це допоможе підтримувати обличчя гладеньким, осяйним і запобігти появі вад, спричинених надмірним виробленням жирів.
Такі засоби також рекомендують, щоб позбутися чорних цяток, негативного впливу сонця та вирівняти тон шкіри.
Вас може зацікавити: 5 домашніх засобів від чорних цяток і прищів
1. Щоденний догляд
Очищення та зволоження – це те без чого тяжко досягнути ідеальний стан шкіри. Протягом дня на нашу шкіру осідає багато бруду і якщо його не змити ввечері, то зранку ви неодмінно побачите чергову “червону зірку” на своєму обличчі. Радимо проконсультуватись з косметологом, який підбере засоби для догляду відповідно до вашого типу шкіри.
2. Руки геть!
Пропонуємо експеримент: підрахуйте скільки раз протягом дня ви торкаєтесь свого обличчя. Ця цифра неодмінно вас вразить. Біда в тому, що наші руки не є стерильно чисті.
Ви тримаєтесь в тролейбусі за поручень, аж раптом вам страшенно зачесався ніс. Що ви робите? Переносите купу мікробів з поручня на ваше обличчя. Ну а хто з нас не підпирав руками голову, сидячи за столом?
Також ми забуваємо про чистоту нашого телефону. Його екран – це королівство бруду. А потім ми цей бруд витираємо нашим обличчям, коли відповідаємо на дзвінок.
Ну що, все ще хочете торкнутись брудними руками свого обличчя? Ото ж бо!
3. Зволоження
Якщо ви споживаєте достатньо рідини – це позитивно впливає не лише на внутрішні органи. Зволоженість також покращує вигляд шкіри.
Вода надзвичайно важлива для поліпшення притоку крові. Як наслідок, клітини отримують більше кисню та стають еластичнішими, а ви маєте ідеальне обличчя.
4. Сонцезахисний крем
Дещо настільки просте, як щоденне нанесення сонцезахисного крему, може допомогти зберегти ідеальний вигляд шкіри та запобігти передчасному старінню.
Цей продукт зменшує негативний вплив УФ-променів, що слугує профілактикою появи плям, зморшок і сонячних опіків.
5. Натуральні маски
Регулярне використання натуральних масок також дуже позитивно впливає на шкіру. Це дешевий і здоровий спосіб наситити її додатковими поживними речовинами.
Є низка інгредієнтів, які особливо рекомендують використовувати. Це фрукти з високим вмістом води й антиоксидантів, йогурт та оливкова олія.
Важливо підібрати інгредієнти, які найкраще підійдуть саме вашому типу шкіри. Наприклад, якщо у вас жирна шкіра – не варто використовувати засоби для сухої шкіри.
6. Збалансований раціон харчування
Також дуже важливо мати повноцінний і збалансований раціон харчування. Це покращує здоров’я організму і водночас позитивно впливає на зовнішній вигляд.
Якщо ви їстимете багато продуктів із високим вмістом антиоксидантів, вітамінів і мінералів – шкіра буде еластичною та міцною. Крім того, вони зменшують ризик передчасного старіння.
Також здоровий і збалансований раціон запобігає надмірній кислотності та накопиченню токсинів у крові. А ці чинники безпосередньо пов’язані з основними проблемами зі шкірою.
Дізнатись більше: 6 секретів харчування, щоб мати ідеальну шкіру
7. Вправи для обличчя
М’язи обличчя також потребують щоденних вправ. Завдяки цьому вони будуть міцними, підтягнутими та сильними.
Вправи на обличчя – це простий метод запобігти появі зморшок та обвисанню шкіри.
Є кілька вправ, які можна виконувати кожного дня. Ось деякі з них: виділення голосних у мовленні, розтягування шиї та виконання жестів, які нагадують поцілунок.
8. Детоксикація та ідеальне обличчя
Потрібно регулярно проводити детоксикацію, адже це дуже корисна звичка. Вона безпосередньо впливає на вигляд шкіри.
Є певні способи очистити організм. Наприклад, потрібно пити воду з лимоном на сніданок, смузі із зелених овочів або лужну воду.
Загалом, не обов’язково купувати дорогі засоби для догляду за собою в магазині, щоб мати красиву шкіру обличчя. Потрібно лише дотримуватися цих простих порад і вести здоровий спосіб життя.
Готові мати ідеальне обличчя?
- Pappas, A. (2015). Lipids and skin health. In Lipids and Skin Health. https://doi.org/10.1007/978-3-319-09943-9
- Palma L, Marques LT, Bujan J, Rodrigues LM. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015;8:413–421. Published 2015 Aug 3. doi:10.2147/CCID.S86822
- Katta, R., & Kramer, M. J. (2018). Skin and Diet: An Update on the Role of Dietary Change as a Treatment Strategy for Skin Disease. Skin Therapy Letter.
- Van Borsel, J., De Vos, M. C., Bastiaansen, K., Welvaert, J., & Lambert, J. (2014). The effectiveness of facial exercises for facial rejuvenation: A systematic review. Aesthetic Surgery Journal. https://doi.org/10.1177/1090820X13514583
