Чотири домашні антациди проти рефлюксу

Дієта – це завжди найкращий спосіб перевірити, чи правильно функціонує організм. Проте є деякі домашні засоби, які можна споживати для запобігання рефлюксу.

Рефлюкс може викликати подразнення. Цей стан спричинений тим, що кінцевий м’яз стравоходу не працює належним чином.

Стравохід – це трубка, яка з’єднує рот зі шлунком. Їжа, пройшовши через стравохід, потрапляє в шлунок, де під впливом кислот починає перетравлюватися, а поживні речовини можуть оброблятися всмоктуватися для решти організму.

Ці самі кислоти можуть інколи потрапляти у стравохід, якщо він не закривається від шлунку належним чином. Це викликає біль та подразнення.

У цій статті розповімо про цей стан та про декілька засобів проти рефлюксу.

Симптоми кислотного рефлюксу

Є декілька найпоширеніших симптомів цього стану. Зверніть увагу на них, щоб почати лікування якомога раніше:

• Печія
• Блювання
• Безсоння
• Відсутність апетиту
• Біль у грудях
• Важкість дихання
• Важкість при розмові
• Біль у горлі

Причини рефлюксу

Окрім того, що кінцевий м’яз стравоходу не працює належним чином, цей стан можна також пов’язати зі споживанням певних продуктів.

Рефлюкс може бути викликаний наступними продуктами:

• Спеції: спричиняють печію та рефлюкс. Якщо ви не достатньо уважні до свого здоров’я та не починаєте лікування відразу ж, проблема може перерости у хронічний гастрит.
• Кава: проблема пов’язана з кофеїном, який викликає рефлюкс та підвищує виробництво кислот у шлунку.

• Алкогольні напої: розслабляють нижній та верхній сфінктер у стравоході, що дозволяє шлунковому соку підніматися та в свою чергу викликати рефлюкс.

• Шоколад: містить жири, кофеїн та теобромін, що стимулює виробництво кислот у шлунку.
• Жирна їжа: подразнює слизову оболонку шлунку та впливає на нижній сфінктер стравоходу. Все це викликає печію.

• Кислотні продукти: знижують рівень pH у шлунку, що спричиняє появу рефлюкса та печії.

Усі захворювання, які можна вилікувати, повинні  завжди доповнюватися правильним раціоном харчування. Збалансоване харчування, збагачене фруктами, овочами, бобовими культурами та клітковиною, завжди буде найкращим варіантом для підтримки здоров’я організму.

Чотири натуральних антациди проти рефлюксу

Нижче розповімо про найкращі та найпростіші рецепти антацидів, які допоможуть попрощатися з рефлюксом назавжди!

1. Сік картоплі

Сирий картопляний сік є прекрасним лугом. Його смак та консистенція можуть вас здивувати, але переваги продукту ви обов’язково оціните.

Інгредієнти

• 3 столові ложки тертої картоплі (45 г)
• 1 склянка води (250 мл)

Спосіб приготування

• Залийте натерту картоплю окропом та залиште настоюватися впродовж 10 хвилин.
• Помістіть суміш у бойлер та змішайте до отримання однорідної консистенції.
• Рекомендовано пити засіб щоразу при появі рефлюксу.

Читайте статтю:

Рецепти смачних страв із запеченою картоплею

2. Лимонний сік

Попри те, що лимон є кислим фруктом, коли він досягає шлунку, він здатний нейтралізувати надлишок кислот.

Інгредієнти

• 1 склянка води (250 мл)
• 6 столових ложок лимонного соку (90 мл)

Спосіб приготування

• Закип’ятіть воду та зніміть з вогню.
• Додайте сік лимона.
• Пийте, поки засіб теплий.

3. Яблучний оцет

Яблучний оцет є одним з найбільш часто використовуваних природних антацидів для усунення печії, важкості у шлунку, спричинених рефлюксом.

Інгредієнти

• 1 склянка води (250 мл)
• 2 столові ложки яблучного оцту (30 мл)

Спосіб приготування

• Рекомендовано для приготування засобу використовувати кип’ячену воду, щоб очистити її.
• Після кип’ятіння води, остудіть її, потім додайте яблучний оцет.
• Добре усе перемішайте та пийте за 30 хвилин до їди.

Можливо, варто прочитати:

Яблучний оцет для здорового схуднення

4. Банановий сік

Банани стимулюють вироблення секреції слизової оболонки, що захищає шлункову оболонку від шлункового соку. До того ж, цей фрукт містить багато калію. Цей лужний мінерал допомагає регулювати рівень рН шлунку.

Інгредієнти

• 4 склянки води (1 літр)
• 4 банани

Спосіб приготування

• Очистіть банан від шкірки та помістіть інгредієнти у блендер. Перемішайте до отримання однорідної консистенції.
• Рекомендовано пити засіб впродовж дня.