Напої, які підвищують кров’яний тиск
Високий кров’яний тиск несе ризик для здоров’я людини. Він може завдати багато шкоди, якщо його не лікувати і не контролювати. Саме тому треба бути обережними з напоями і не споживати багато тих, які підвищують кров’яний тиск.
Небезпека гіпертонії
Одна з небезпек гіпертонії полягає в тому, що вона може спричинити пошкодження організму без будь-яких симптомів.
Саме тому це захворювання можна назвати тихим убивцею. Гіпертонія може знизити якість життя через постійний дискомфорт або серцевий напад.
Попри серйозність цього захворювання є лікування, яке разом зі зміною стилю життя допомагає контролювати гіпертонію.
Які найпоширеніші ускладнення?
Пошкодження артерій
Артерії у нормальному стані є гнучкими, еластичними і міцними, поки тиск не підвищується.
Коли підвищується тиск, артерії можуть пошкодитися і звузитися, що впливає на внутрішні стінки, які грубішають і стають товстішими.
Жири, що присутні в раціоні харчування, також попадають у кров і розносяться по всьому організму, пошкоджуючи клітини.
Ці зміни впливають на кровопостачання різних частин організму (мозку, ніг, нирок, тощо).
Аневризма
Постійний потік крові через пошкоджену артерію може призвести до збільшення товщини стінки, викликаючи аневризму.
Коли аневризма лопається, вона спричиняє внутрішній крововилив, через який життя людини знаходиться у серйозній небезпеці.
Серце
Якщо у вас високий кров’яний тиск, це може вплинути на роботу серця, оскільки воно відповідає за перекачування крові по всьому організму.
Коли кровообіг ускладнюється, гіпертонія викликає появу болю у грудях, аритмію і навіть серцевий напад.
Може пошкодитися мозок через ішемічну атаку, що є коротким перериванням постачання крові до мозку.
Це лише деякі серйозні проблеми, які можуть виникнути, якщо не лікувати і не контролювати високий кров’яний тиск.
Які напої найбільше підвищують кров’яний тиск?
Є декілька способів лікування гіпертонії. Один із них – це уникнення споживання напоїв, що підвищують кров’яний тиск.
Ізотонічні напої
Ці напої призначені для регідратації, до складу яких входить доза натрію. Зокрема, хлорид натрію та бікарбонат натрію.
Натрій некорисний для людей з високим кров’яним тиском. Саме тому краще відмовитися від напоїв, які містять натрій у своєму складі.
Енергетики
Люди, які мають проблеми з серцем або високий кров’яний тиск повинні відмовитися від споживання енергетиків.
Численні дослідження вказують на те, що у здорових людей, які споживають енергетики, може підвищитися тиск.
Енергетики містять таурин і кофеїн. Вчені вважають, що ці речовини відповідають за підвищення кров’яного тиску і ритм серця.
Будь-яка продукція, яка обіцяє підвищити рівень енергії, містить кофеїн і таурин.
Найкраще про це свідчить той факт, що один енергетичний напій прирівнюється до 2 чашок кави.
Не треба плутати енергетики з регідратаційними або спортивними напоями. Останні мають на меті відновити організм після фізичного виснаження.
Кава і чай
Помірне споживання кави або чаю зазвичай рекомендовано, коли артеріальний тиск низький. Отже, ці напої не бажано пити людям, які страждають на гіпертонію.
Кава – це один із напоїв, який найбільше підвищує тиск. Навіть люди, які не хворі на гіпертонію, повинні пам’ятати про те, що каву варто споживати у помірній кількості.
Читайте також статтю: Чи корисна кава? Скільки її можна пити?
Алкоголь
Все ще не до кінця зрозуміло, чому алкоголь спричиняє зміни кров’яного тиску.
Однак відомо, що наявність aлкоголю в крові позначається на постачанні кисню до серця.
Якщо серце не отримує кисень в необхідній кількості, воно повинно посилено перекачувати кров. Щоб компенсувати цю нестачу, кисень та інші поживні речовини беруть з інших частин організму.
Напої, що підвищують кров’яний тиск, дуже поширені, вони можуть бути присутні в раціоні багатьох людей. Саме тому, один із способів боротьби з гіпертонією полягає у зміні стилю життя.
Відмова від напоїв допоможе захистити серцево-судинну систему людей, які страждають на гіпертонію.
- Kitt J, Fox R, Tucker KL, McManus RJ. New Approaches in Hypertension Management: a Review of Current and Developing Technologies and Their Potential Impact on Hypertension Care. Curr Hypertens Rep. 2019;21(6):44. Published 2019 Apr 25. doi:10.1007/s11906-019-0949-4
- Organizacion Mundial de Salud. (2015). OMS | Preguntas y respuestas sobre la hipertensión. Preguntas y Respuestas Sobre La Hipertensión.
- OMS, O. M. de la S. (2013). Información general sobre la hipertension en el mundo. Oms. https://doi.org/WHO/DCO/WHD/2013.2.
- Piskorz, D. (2011). Hipertensión arterial. Salud(i)Ciencia. https://doi.org/10.2319/111211-702.1.
- Malik, A. H., Akram, Y., Shetty, S., Malik, S. S., & Yanchou Njike, V. (2014, May 1). Impact of sugar-sweetened beverages on blood pressure. American Journal of Cardiology. Elsevier Inc. https://doi.org/10.1016/j.amjcard.2014.01.437
- Fletcher, E. A., Lacey, C. S., Aaron, M., Kolasa, M., Occiano, A., & Shah, S. A. (2017). Randomized controlled trial of high-volume energy drink versus caffeine consumption on ECG and hemodynamic parameters. Journal of the American Heart Association, 6(5). https://doi.org/10.1161/JAHA.116.004448
- Husain K, Ansari RA, Ferder L. Alcohol-induced hypertension: Mechanism and prevention. World J Cardiol. 2014;6(5):245–252. doi:10.4330/wjc.v6.i5.245