Особливості харчування пацієнтів із жирною печінкою

Червень 3, 2018
Жирна печінка - це накопичення жиру в цьому органі, що може призвести до серйозних захворювань, якщо не лікувати правильно. Однією з причин є харчові звички. Ось перелік продуктів, які ви можете їсти. Дізнайтеся більше про харчування пацієнтів із жирною печінкою.

Жирна печінка або “макроевецикулярний стеатоз” – це захворювання, яке зазвичай пов’язане з поганими харчовими звичками. Дізнайтеся більше про харчування пацієнтів із жирною печінкою.

Є два види жирної печінки, один із яких спричинений зловживанням алкоголю, а інший викликаний нездоровим раціоном, багатим на жири та тригліцериди, що не дають цьому органу ефективно усувати токсини.

Деякі люди мають резистентність до інсуліну – гормону, який відповідає за регулювання глюкози. Це викликає зміни в обміні речовин і безпосередньо впливає на тканини печінки.

Жирна печінка викликає хронічний фіброз. Це відбувається, коли робота цього органу зменшується, жир окислюється, і в результаті виникає запалення, що призводить до безлічі проблем.

Загальні симптоми жирової печінки

симптоми жирної печінки
Не всі люди з жирною печінкою відчувають ці симптоми. Проте це найпоширеніші з них:

  • виснаження або втома
  • втрата апетиту
  • біль у правій частині живота
  • відчуття екстремального здуття живота
  • нудота
  • труднощі з концентрацією та пам’яттю

Якщо у вас є ці симптоми, зверніться до фахівця, щоб провести відповідні аналізи. Вчасне лікування цього стану може запобігти цирозу та його побічним ефектам.

Є також біологічна схильність до жирної печінки, якщо у вас ожиріння, діабет, високий кров’яний тиск або висока концентрація тригліцеридів у крові.

Читайте також: 5 трав’яних напоїв для профілактики жирової дистрофії печінки

Харчування пацієнтів із жирною печінкою: що можна їсти?

Важливо зрозуміти, що для лікування жирної печінки потрібно значно змінити раціон.

Зверніть увагу на ці рекомендації, щоб додати до свого повсякденного раціону продукти, багаті на клітковину та здорові білки.

Часник

особливості харчування пацієнтів із жирною печінкою
Він містить селен та аліцин – ідеальні інгредієнти для очищення печінки, оскільки вони збільшують активацію ферментів, які сприяють ліквідації токсинів.

Ми рекомендуємо вам прочитати: 3 засоби на основі часнику, які лікують вагінальні інфекції

Імбир

Завдяки високому вмісту антиоксидантів імбир є ідеальним союзником для зниження тригліцеридів.

Імбирний чай

Інгредієнти:

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 2 столові ложки кореня імбиру (30 г)
  • 1 чайна ложка меду (5 мл)

Підготовка

  • Нагрійте воду. Коли закипить, додайте імбир і залиште на 5 хвилин.
  • Процідіть суміш у чашку.
  • Додайте мед і пийте, поки тепле.
  • Ви можете пити цей чай посеред дня щонайменше два тижні.

Мангольд

мангольд для жирної печінки
Мангольд багатий на клітковину, залізо, магній, калій та воду. Тому це прекрасний тонік для омолодження клітин печінки та очищення жирової печінки.

Грейпфрут

Цей чудовий фрукт сприяє активізацію деяких сполук, що відповідають за окислення жирних кислот, тому він не тільки підходить для жирної печінки, але й також допомагає схуднути.

Пийте грейпфрутовий сік щоранку та насолоджуйтесь перевагами усунення жирів з організму та оптимізації здоров’я.

Зелений чай

зелений чай для жирної печінки
Іншим досконалим союзником для регулювання функцій печінки є зелений чай. Його компоненти, зокрема катехин, безпосередньо сприяють контролю вільних радикалів в організмі.

Лляне насіння

Лляне насіння дає значні кількості омега-3, що може допомогти знизити рівень жирів у крові. Воно також містить багато розчинного й нерозчинного волокна. Перше з них допомагає печінці з поглинанням жирів, а останнє запобігає закрепам.

Аґрус

правильне харчування пацієнтів із жирною печінкою
Аґрус – джерело вітаміну С. Ба більше, він має властивості, корисні для зцілення та очищення печінки.

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, він є потужним засобом для виділення токсинів, які зазвичай накопичуються в печінці. Ось чому його застосовують дедалі частіше для лікування цирозу з чудовими результатами.

Папая

Серед багатьох поживних речовин, що містяться в папаї, є кальцій, залізо і вітаміни. Проте її найкращою властивістю є висока концентрація травних ферментів, таких як папаїн і хімопапаїн, які впливають на більшість функцій печінки.

Ці ферменти здебільшого містяться в насінні. Якщо ви додасте його до свого щоденного раціону, ви поліпшите травлення та глибоко очистите печінку.

Також ми радимо вам робити фізичні вправи. Почніть з прогулянок. Потім поступово перейдіть до помірного тренування, яка допоможе збільшити серцеву активність та кровообіг.

Жирна печінка – це умова, яку можна змінити, просто змінюючи свій спосіб життя. Зниження споживання жирів та алкоголю є одним з основних аспектів, які треба враховувати з огляду на харчування пацієнтів із жирною печінкою.

Вас також можуть зацікавити