Поганий запах із рота: 5 геніальних хитрощів

Поганий запах із рота не тільки впливає на нашу самооцінку, але й може призвести до того, що ніхто не захоче бути поруч з вами.

Поганий запах із рота? З погляду науки, комбінація неприємних запахів із ротової порожнини, називається галітозом. Однак це не завжди пов’язано з поганою гігієною. Отже, поговорімо про специфіку боротьби з цією недугою.

Великий відсоток дорослих страждає на галітоз у певний момент свого життя. Як правило, поганий запах виникає через те, що поверхня язика вкрита бактеріями.

Рівень галітозу, або поганого запаху з рота, коливається. Наприклад, запах слини сильнішає вранці або може погіршуватися в певні дні.

Дуже важливо враховувати консистенцію слини. Якщо вона здорова, вона швидше поглинає речовини.

У рідкій слині бактерії здатні випускати гнилі сполуки, а отже, викликати неприємний запах із рота.

Причини неприємного запаху з рота

  • шкідливі звички
  • побічні наслідки прийому ліків
  • стрес
  • захворювання зубів
  • наліт на язиці
  • пухлини в роті, носі або горлі
  • брак слиновиділення
  • бактеріальні інфекції
  • тютюн і алкоголь
  • хронічні захворювання

У деяких випадках джерело неможливо визначити, і все, що залишається, – це боротися з проблемою. Але чи є насправді рішення?

Перше, що потрібно зробити, – звернутися до фахівця, щоб отримати точний діагноз і вилучити будь-який серйозний розлад.

Крім того, марно дбати про ротову порожнину поверхнево, якщо походження виникає внаслідок якогось захворювання органів.

Якщо це незначна проблема, то не соромтеся спробувати ці секрети, які допомагають усунути поганий запах із рота.

Читайте також: Натуральний засіб для усунення проблем ротової порожнини

1. Зверніть увагу на гігієну порожнини рота

гігієна ротової порожнини
Варто зазначити, що ви повинні виконувати процедуру очищення кожного дня. Зрештою, нехтування гігієною порожнини рота може породити тисячі бактерій.

Важливо:

  • Чистити основні частини: зуби, ясна і язик.
  • Використовувати зубну нитку двічі на день, щоб видалити частинки їжі.
  • Використовувати щітку з м’якою щетиною для чищення язика.
  • Крім того, ви повинні чистити якомога ретельніше.
  • Відвідувати стоматолога, принаймні, один раз на рік.
  • Час від часу робити полоскання харчовою содою для дезінфекції.
  • Крім того, кладіть зубну щітку в перекис водню один раз на тиждень.

2. Погляньте на свій раціон

Є продукти, які викликають поганий запах із рота. Зокрема ті, що мають високий вміст жирів, м’ясо, спеції або молочні продукти. Крім того, продукти з великою кількістю цукру можуть протидіяти вашим зусиллям, спрямованим на боротьбу з неприємним запахом із рота.

Коли ви споживаєте надлишок цих продуктів, ви ускладнюєте травлення і зрештою може виникнути поганий запах із рота.

  • По-перше, додайте до раціону фрукти та овочі, багаті на антиоксиданти.
  • Крім того, уникайте напоїв із великою кількістю кислоти, наприклад, кави.
  • Пам’ятайте, що продукти з цукром також впливають на горло.
  • Крім того, споживайте чаї, які усувають неприємний запах із рота, наприклад м’ятний, зелений або чорний чай.

3. Збільште споживання вітамінів

споживання вітамінів
Дефіцит поживних речовин та вітамінів може бути причиною неприємного запаху з рота.

Вітаміни та мінерали – це антиоксиданти, які зберігають тканини в хорошому стані та захищають клітини. Так у вас буде сильна імунна система, здатна боротися з будь-якими бактеріями.

Додайте вітамінні добавки до свого раціону, щоб усунути слиз і надлишок токсинів.

4. Дбайте про свою травну систему

Погане травлення може бути причиною таких захворювань, як гастрит, закреп чи коліт; Поганий запах із рота є одним із його симптомів.

Необхідно:

  • Збільшити споживання клітковини (цільне зерно та свіжі фрукти).
  • Їсти продукти, багаті на ферменти (папая, авокадо, ананас).
  • Додати до раціону яблучний оцет: він забезпечує соляну кислоту, яка відповідає за розбивання їжі.
  • Пити не менше 2 літрів води на день.

Читайте також: 4 натуральні чаї проти розладів травлення

5. Споживайте натуральні трави, щоб усунути неприємний запах із рота

трави усувають неприємний запах із рота
У природі є багато рослин з антибактеріальними, протизапальними та антисептичними властивостями. Це чудові союзники для боротьби з неприємним запахом із рота.

  • Розмарин, петрушка, базилік і чебрець допоможуть усунути поганий запах із рота.
  • Суміш лимона та солі дезінфікує та зволожує ділянку.
  • Пийте чай із гвоздикою.
  • Кріп допомагає зберегти здоров’я язика і ясен.
  • Жуйте яблука або селеру.
  • Ефірна олія шавлії сприяє дезінфекції порожнини рота.

Попереджувальні ознаки

  • Гіркий присмак є ознакою того, що у вас надлишок білірубіну і, можливо, захворювання печінці.
  • Металевий присмак пов’язаний з утриманням сечової кислоти і є ознакою проблем із нирками.
  • Гнилий запах виникає через наявність інфекції.
  • Солодке дихання вказує на збільшення глюкози. Це дуже поширене серед пацієнтів із цукровим діабетом.

Слідкуйте за своїм диханням!

Головне зображення надано ©wikiHow.com

Вас також можуть зацікавити