Спробуйте найкращі чаї від закрепів
Є природні засоби, чаї від закрепів, які мають м’який проносний ефект і можуть допомогти, перш ніж виникнуть будь-які ускладнення.
Закреп – це проблема із травленням, коли кишківник не працює так, як слід. Це дуже поширене явище, і насправді це шлунково-кишковий розлад, який вражає більшість людей.
Це пов’язано з неналежним харчуванням. Проте це може статися і через зневоднення, генетичні чинники або запальні розлади.
Людина з закрепом накопичує відходи в товстій кишці. З часом виникають гази, біль у животі та інші незручні симптоми.
У цій статті ми поділимося 5 природними чаями від закрепів.
Спробуйте їх!
1. Чай з листя сенни
Це потужний і ефективний проносний засіб, який може контролювати закрепи, якщо споживати його в помірних кількостях.
Однак оскільки сенна може зменшити вашу кишкову флору, її слід приймати лише зрідка і в мінімальних дозах.
Читайте також: Корисні настої для очищення товстої кишки
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 чайна ложка листя сенни (5 г)
Підготовка
- Нагрійте склянку води. Після того, як закипить, зніміть з вогню і додайте чайну ложку листя сенни.
- Дайте настоятися кілька хвилин і процідіть.
Як пити
- Пийте одну чашку чаю на день до 3 разів на тиждень.
2. Найкращі чаї від закрепів – чаї з кропиви
Кропива – рослина з протизапальними і проносними властивостями, які допомагають керувати закрепами та усувати біль.
Завдяки цьому вона допомагає поліпшити рух кишківника і сприяє видаленню відходів.
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 столова ложка свіжої кропиви (10 г)
Підготовка
- Додайте свіжу кропиву в склянку окропу і залиште постояти, поки трохи не охолоне.
- Потім процідіть і споживайте.
Як пити
- Пийте чашку чаю з кропиви натщесерце двічі або тричі на тиждень.
3. Чай з кропу
Його протизапальні властивості допомагають зменшити подразнення кишківника, сприяючи рухам кишківника.
Читайте також: Лікування кишкових інфекцій за допомогою натуральних засобів
Інгредієнти
- 1 чайна ложка насіння кропу (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Подрібніть насіння і скип’ятіть воду. Потім додайте порошок до окропу.
- Залиште на 10-15 хвилин, а потім випийте.
Як пити
- Пийте до 2 чашок чаю з насіння кропу на день, поки не почнете почуватися краще.
4. Чай з кінзи
Це один із найкращих чаїв від закрепів. Він може бути використаний від запалення та газів, викликаних закрепами.
Цей чай стимулює кишкову активність і допомагає позбутися від накопичених відходів у товстій кишці.
Інгредієнти
- 1 столові ложки листя кінзи (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Додати столову ложку листя кінзи на склянку окропу.
- Потім накрийте та залиште, поки не досягне стерпної температури.
- Процідіть.
Як пити
- Пийте 2 чашки чаю з кінзи на день.
- Повторюйте щодня, поки проблема не зникне.
5. Чай з лляного насіння
Льон містить протизапальні та проносні речовини, які допомагають усунути відходи, не впливаючи на бактеріальну флору.
Інгредієнти
- 1 столова ложка лляного насіння (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Підготовка
- Нагрійте склянку води. Після того, як закипить, додайте насіння.
- Потім накрийте кришкою і залиште при кімнатній температурі, поки не охолоне.
- Процідіть.
Як пити
- Пийте чашку лляного чаю натщесерце вранці та знову, якщо хочете, посеред дня.
- Споживайте цей чай не менше ніж 3 рази на тиждень.
Ви відчуваєте здуття, у вас проблеми з випорожненням? Спробуйте згадані чаї від закрепів і регулярно пийте їх, щоб тримати симптоми під контролем.
- Alsalimy N, Madi L, Awaisu A. Efficacy and safety of laxatives for chronic constipation in long-term care settings: A systematic review. Journal of Clinic Pharmacy and Therapeutics. Junio 2018.
- Badgujar SB, Patel VV, Bandivdekar AH. Foeniculum vulgare Mill: a review of its botany, phytochemistry, pharmacology, contemporary application, and toxicology. Biomed Res Int. 2014;2014:842674. doi:10.1155/2014/842674.
- Hanif Palla, A., & Gilani, A. H. (2015). Dual effectiveness of Flaxseed in constipation and diarrhea: Possible mechanism. Journal of Ethnopharmacology, 169, 60–68. https://doi.org/10.1016/j.jep.2015.03.064.
- Jalwal, P., Middha, A., & Ramchander, C. (2017). Recent advances on senna as a laxative: A comprehensive review. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry JPP, 349(62), 349–353. Retrieved from http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue2/PartF/6-2-92-932.pdf.
- Kregiel D, Pawlikowska E, Antolak H. Urtica spp.: Ordinary Plants with Extraordinary Properties. Molecules. 2018;23(7):1664. Published 2018 Jul 9. doi:10.3390/molecules23071664.
- Kumar D, et al. (2016). Natural polymers and herbal medicine based therapy for colonic diseases. florajournal.com/archives/2016/vol4issue3/PartA/4-6-5-393.pdf.
- Noergaard M, Traerup Andersen J, et al. Long term treatment with stimulant laxatives – clinical evidence for effectiveness and safety? Scandinavian Journal of Gastroenterology. Enero 2019. 54 (1): 27-34.
