Ваш організм та енергетичні напої
Енергетичні напої стали дуже популярними в останні два десятиліття, а їхній вплив на ваше здоров"я є об"єктом дослідження.
RedBull, мабуть, найвідоміший. Його споживають у всьому світі, щоб стимулювати мозок тих людей, які з тієї чи іншої причини відчувають інтенсивне фізичне навантаження у різних стресових ситуаціях.
За допомогою девізу “RedBull надає крила" компанія переконала мільйони споживачів у всьому світі, що цей напій – це спосіб розслабитися від важкого розумового та фізичного навантаження, що є результатом тривалої роботи, підготовки до шкільних іспитів та ін.
Напій ефективно працює, щоб надати енергію, коли організм її потребує. Проте останні наукові дослідження показали, що цей напій може викликати зміни у роботі всього організму.
Щоденне споживання енергетичних напоїв може призвести до розвитку різних серцево-судинних розладів.
Чому енергетичні напої шкідливі для здоров"я?
Цей напій містить підвищену кількість кофеїну, що еквівалентна 4 чашкам кави, 2 еспресо, 4 бляшанкам коли або 6 чашкам чаю: приблизно 300 мг.
Здорова людина може споживати від 100 до 300 мг кофеїну в день, максимум 400 мг. Експерти сходяться на думці, що ця доза не становить небезпеки для здоров"я, якщо не поєднувати її з іншими речовинами, такими як алкоголь.
Таке поєднання або споживання в надлишку можуть викликати небезпечні побічні ефекти, серед яких:
- тахікардія
- збій серцебиття або високий кров"яний тиск
- безсоння
- нервозність
- порушення рухової координації
Крім того, одна з головних проблем полягає в поєднанні кофеїну з іншими речовинами, які можуть бути дуже небезпечними. Наприклад, аспартам, як відомо, є канцерогеном.
Ці напої також схильні викликати звикання, що призводить до того, що споживач ніколи не задовольняється однією дозою і вимушений пити більше, щоб вгамувати бажання.
Читайте також: Домашній електролітний напій від зневоднення
Деякі країни заборонили продаж RedBull та інших енергетичних напоїв
За оцінками, 3,5 мільйони банок RedBull були продані в 143 країнах по всьому світу.
Проте докази, які підтверджують негативні наслідки цих напоїв для здоров"я, викликали занепокоєння у різних країнах. Сьогодні ці напої заборонені в Норвегії, Данії та Уругваї.
У Кувейті енергетичні напої були заборонені для неповнолітніх у віці до 16 років після того, як два члени національної збірної зі сквошу померли від серцевого нападу після вживання цих напоїв.
Які небезпеки енергетичних напоїв?
Це може вас зацікавити: Потужний напій, щоб стимулювати мозок
Необхідні подальші дослідження, щоб визначити, наскільки небезпечні ці напої. Але зараз є кілька попереджень для споживачів, щоб розглянути питання про їхні можливі наслідки:
- Енергетичні напої не варто пити після інтенсивних фізичних вправ, оскільки їхні підживлювальні властивості збільшують частоту серцевих скорочень і можуть викликати серцевий напад.
- Вони не зволожують. Сечогінна дія кофеїну фактично збільшує ризик зневоднення в цих випадках.
- Через високий вміст сполук, які розріджують кров, надмірне споживання може викликати крововилив в мозок, адже серце працює менше, щоб качати кров, але збільшує силу, з якою воно це робить.
- Змішування RedBull з іншими енергетичними напоями та з алкоголем може бути смертельно небезпечним, оскільки це безпосередньо атакує печінку.
- Щоденне споживання збільшує ризик розвитку необоротних нервових розладів.
- Вагітним жінкам, людям, які мають серцево-судинні проблеми, синдром хронічної втоми. Чутливість до кофеїну і порушення коагуляції крові, слід уникати енергетичних напоїв повністю.
