Вітамінний коктейль для покращення зору та обміну речовин

10 січня, 2019
Характерне поєднання інгредієнтів в цьому коктейлі допоможе запобігти макулярній дегенерації та катаракті, заліковуючи можливі травми очей. Він також чудово підходить для обміну речовин. Спробуйте!

Харчування відіграє дуже важливу роль для здоров’я зору. Вірте чи ні, але вітаміни, мінерали та антиоксиданти безпосередньо впливають на роботу очей.

Ми постійно піддаємося впливу факторів, які впливають на наш зір і можуть спричиняти різні захворювання очей. Ось чому дуже важливо переконатися, що ви їсте багато продуктів, які допоможуть захистити очі.

Останнім часом стали популярними деякі природні коктейлі, тому що поєднання інгредієнтів забезпечує організм великою кількістю поживних речовин, щоб регенерувати очну тканину і запобігти передчасному розриву.

Вони також дають імпульс вашому метаболізму. Тому вони ідеально підходять для людей, які намагаються скинути кілька кілограмів, не вдаючись до суворих або небезпечних дієт.

Оскільки багато людей намагаються додати ці продукти до свого раціону, ми хотіли би поділитися вітамінним рецептом, яким ви можете насолоджуватися кілька разів на тиждень.

Смачного!

Коктейль для покращення зору і швидшого метаболізму

Це природний вітамінний рецепт, який дуже корисний для очей і обміну речовин.

Він поєднує в собі органічні низькокалорійні інгредієнти:

  • гель алое вера
  • волоські горіхи
  • мед
  • лимонний сік

Усі ці інгредієнти дуже поживні. Разом вони містять значну кількість вітамінів, мінералів, незамінних жирних кислот та інших сполук, які будуть захищати й покращувати зір.

Читайте також: Як підібрати окуляри, щоб захистити очі?

Подивімося на те, що кожен з цих компонентів може зробити для вашого здоров’я.

Переваги гелю алое вера

гель з алое вера
Гель алое вера використовували впродовж століть як основу для багатьох різних природних засобів.

Насамперед, він містить речовини, відомі як біогенні стимулятори. Вони збільшують виробництво білих кров’яних клітин і стимулюють фагоцитоз. Крім того, вони також стимулюють загоєння живої тканини.

Це робить алое вера прекрасним помічником при лікуванні таких захворювань, як катаракта і слабкість рогівки.

Переваги волоських горіхів

Волоські горіхи багаті на незамінні жирні кислоти й антиоксиданти. Їх рекомендують для підтримки здоров’я очей.

Помірне споживання сприяє виведенню токсинів, покращенню кровообігу і зниженню рівня холестерину.

Завдяки їхній здатності зупиняти руйнівне окислення вони є хорошим вибором для профілактики проблем із зором.

Крім того, вони підтримують метаболізм, адже вони допомагають контролювати глюкозу і надмірне накопичення ліпідів.

Переваги меду

мед в банці
Мед має антимікробну і гіперосмотичну дію. Він також корисний для очищення набряку рогівки.

Завдяки антибіотичній і терапевтичній силі мед дуже корисний для очей, адже він допомагає запобігти інфекціям та хронічним захворюванням.

Крім того, було доведено, що мед покращує гостроту зору, так само, як і деякі традиційні аптечні засоби.

Крім того, високий вміст натуральних цукрів з меду дає організму заряд енергії. Це стимулює спалювання жирів і калорій.

Переваги лимонного соку

Нарешті, споживання лимонного соку дає багато переваг для вашої імунної системи, здоров’я очей і обміну речовин.

Насамперед, це одне з найкращих джерел вітаміну С. Це потужний антиоксидант, який пов’язаний з профілактикою катаракти та макулярної дегенерації.

Крім того, він також містить натуральні кислоти та олії, які захищають тканини очей від інфекційних збудників.

Дізнатись більше: Фантастичні вправи для зору

Як зробити цей вітамінний коктейль?

коктейль з алое вера, м'ятою та льодом
Цей смачний поживний коктейль – легкий спосіб захистити очі, вгамувати голод і запобігти порушенню обміну речовин.

Додайте його до раціону і допоможіть собі запобігти хворобам, підвищити продуктивність і зміцнити імунну систему.

Ось як його можна приготувати:

Інгредієнти

  • 6,5 столових ложок гелю алое вера (100 г)
  • 1/2 чашки подрібнених волоських горіхів (50 г)
  • 1 столова ложка меду (25 г)
  • сік 2 лимонів

Приготування

  • Спочатку добре вимийте листя алое і дістаньте ложкою гель.
  • Потім помістіть гель в горщик з водою і варіть 10 хвилин.
  • Покладіть в холодильник на 12 годин.
  • Після рекомендованого часу покладіть у блендер разом з іншими інгредієнтами та добре змішайте до однорідності.
  • Пийте за півгодини до обіду або вечері.

Насолоджуйтеся цим поживним коктейлем як частиною раціону, і ви побачите, що він зробить для вашого здоров’я.

Вам сподобається!

  • Carlson, Neil R. (2013). “6”. Physiology of Behaviour (11th ed.). Upper Saddle River, New Jersey, USA: Pearson Education Inc.
  • Stone, JV. (2011). Footprints sticking out of the sand. Part 2: children’s Bayesian priors for shape and lighting direction. Perception.