6 наслідків, які має щоденне споживання меду

· Лютий 24, 2018
Щоденне споживання меду допоможе вам краще спати, поліпшить пам'ять, очистить шкіру тощо. Скористайтеся всіма дивовижними властивостями, які цей продукт може дати вашому здоров'ю.
Мед має багато чудових властивостей. Якщо не вірите, просто додайте його до свого звичного раціону й побачите, наскільки покращиться ваше життя. Щоденне споживання меду – це запорука здоров’я.

У цій статті ми детальніше розповімо про користь меду.

1. Ваша шкіра очиститься

щоденне споживання меду

Мед може діяти як антиоксидант. Якщо споживати його регулярно, організм сам очиститься від токсинів.

Читайте також: 4 маски проти темних кіл під очима подарують вам розслаблення

2. Ви схуднете

Мед допоможе вам позбутися зайвої ваги. Хоча зазвичай потрібно намагатися уникати цукру в раціоні, у цьому випадку – все навпаки.

Різниця в тому, що цукор у меді відрізняється від цукру в солодощах і шкідливій їжі. Мед навпаки допомагає пришвидшити метаболізм, а це сприяє спаленню енергії.

3. Нормалізується рівень холестерину

щоденне споживання меду

Щоденне споживання меду допомагає регулювати рівень холестерину, адже цей продукт зовсім не містить його. 

Крім того, вітаміни та мікроелементи у вмісті меду сприяють зниженню рівня холестерину, який концентрується в крові.

Ось чому їсти мед настільки корисно.

4. Ваше серце буде здоровим

Згідно з результатами нещодавнього дослідження, антиоксиданти, які містяться в меді, запобігають компресії артерій.

Залежно від ділянки, де артерії починають звужуватися, таке порушення може призвести до серцевої недостатності, погіршення пам’яті, а також головного болю. Щоб цього не сталося, не забувайте про щоденне споживання меду. Потрібно просто додати столову ложку меду в склянку води, перемішати та випити.

5. Покращиться пам’ять

Мед допомагає боротися зі стресом, діє як антиоксидант і навіть покращує пам’ять.

Крім того, у меді міститься кальцій, а цей елемент позитивно впливає на роботу мозку.

6. Щоденне споживання меду допоможе краще спати

щоденне споживання меду

Завдяки меду ви краще спатимете вночі, адже він підвищує рівень інсуліну в крові.

Кров виділяє серотонін, який організм перетворює на мелатонін. Цей гормон відповідає за швидку появу сонливості й таким чином сприяє хорошому сну.

7. Ви забудете про проблеми зі шлунком

Щоденне споживання меду може позбавити вас від проблем зі шлунком, адже цей продукт є чудовим антисептиком.

Ми рекомендуємо їсти столову ложку меду натщесерце. Завдяки такій простій звичці, ви зможете запобігти захворюванням, які виникають у шлунково-кишковому тракті. Ба більше, ви також вб’єте бактерії та загоїте рани, які іноді з’являються в слизових оболонках.

Читайте зараз: Зволожувальна маска для волосся з медом? Ось 8 рецептів

8. Зменшиться нервова напруга

Мед – це продукт, який допоможе вам заспокоїти нерви та зменшити втому.

Оскільки він містить необхідну нейронам глюкозу, ви зможете швидше розслабитися. Щоденне споживання меду також допомагає для зменшити судоми та вилікувати психологічні розлади.

Ви маєте пам’ятати, що всі прояви стресу – емоційні, психологічні або фізіологічні – спричиняють метаболічний стрес в організмі.

Такий стрес пов’язаний із роботою однієї з надниркових залоз, яка виробляє адреналін і кортизол. Це стимулює розкладання м’язового білка на амінокислоти, що призводить до утворення нових цукрів.

Увесь цей процес відбувається, коли мозок вважає, що існує ризик вичерпання палива. Тому натуральний мед бере участь у виробленні глікогену в печінці, який слугує запасом енергії, необхідним мозку для виконання своїх функцій.

Як бачите, ще одна перевага: щоденне споживання меду забезпечить вас достатніми запасами глікогену. 

9. Це ідеальний натуральний проносний засіб

щоденне споживання меду

Як натуральний проносний засіб, мед м’який, але ефективний. Він містить багато фруктоолігосахаридів. Після потрапляння в товсту кишку ця речовина діє як рослинна клітковина, ось звідки її м’яка проносна дія.