Як очистити нирки природними засобами

Люди повинні знати наскільки важливо очищувати нирки.Адже, хвороби сечовидільної системи призводять до порушень у роботі інших органів.

Багато людей не знають наскільки по- справжньому важливо очищувати  н ирки  й підтримувати їх здоровими. Хвороби  сечовидільної системи призводять до порушень у роботі інших органів. Знаючи, що нирки відповідають за видалення токсинів з організму, ми, безумовно, будемо усвідомлювати, чому так важливо підтримувати їх у хорошому стані.

Симптоми, які вказують, що ваші нирки потребують очищення

Якщо у вас  високий або низький кров’яний тиск, біль у нижній та середній частинах живота, сеча дуже темного кольору, ви відчуваєте надмірну спрагу, спина болить трохи вище талії, ви ходите в туалет багато разів на ніч, то можливо, у вас захворювання сечової системи.

Крім того, попереджувальними ознаками можна вважати:

• зменшення кількості сечі до півлітра й менше на день,
• постійне відчуття переповненого сечового міхура,
• біль під час сечовипускання,
• часті набряки щиколоток у другій половині дня,
• набряки навколо очей вранці,
• безпричинна поява синців або крововиливів.

Крім того, нирки потрібно обов’язково чистити, якщо у них або сечовому міхурі є камені.

Як запобігти порушенню роботи нирок

• Необхідно контролювати свій харчовий раціон для того, щоб не допустити збільшення кількості токсинів в організмі. Вони попадають у кровотік, а потім їх неможливо вивести через сечу.
• Для того, щоб не утворювалися камені й не виникла ниркова недостатність, не їжте багато солі й оброблених продуктів (особливо заморожених і панірованих).
• Не вживайте дуже багато молочних продуктів, особливо цільного молока.

• Спробуйте зменшити кількість тваринних білків, які споживаєте, а саме, м’яса та яєць. Надмірне вживання подібних продуктів збільшує кількість кальцію, що проходить через нирки і є ризиком утворення каменів. Тваринні білки також містять багато сечової кислоти.
• Уникайте вживання напоїв, що містять алкоголь або багато цукру, тому що вони сприяють швидкому виведенню кальцію.
• Намагайтесь призвичаїтися до вегетаріанської їжі або дотримуйтесь дієти, яка містить багато натуральних продуктів. Включайте якомога більше фруктових та овочевих соків у свій раціон.
• Споживайте велику кількість продуктів із сечогінними властивостями, наприклад, апельсини, виноград, лимони, грейпфрути, селеру, моркву, огірки, яблука, кавуни, дині, салат, японські сливи й персики.
• Обмежте використання ліків, таких як аспірин, ібупрофен і до них подібних.
• Пийте достатню кількість води щодня (два літри взимку і три влітку), щоб сеча була майже прозорою або світло-жовтого кольору. Але не варто вживати занадто багато води , тому що це змушує нирки працювати більше.

Очистіть нирки за  три дні

Це не чудодійний засіб , який обіцяє « очистити нирки за 72 годин и », а ле ця процедура буде дуже корисною . Перш за все , слід виключити вживання будь-якої кав и , алкогол ю , газован их напої в , с о л і й продукт ів і з великою кількістю білка протягом перших трьох днів. Все це подразнює нирки й заважає сечовому міхуру виводити токсини. Замініть ці напої на мінеральну воду, а м’ясо – на лляне насіння, соняшник і мигдаль.

Зранку:

Кожен день починайте із сніданку, який містить склянку соку чорниці. Він зменшує кількість кальцію, який накопичується в сечовому міхурі. Ці відкладення уповільнюють роботу нирок, а токсини не «залишають» тіло. Вживання соку є профілактикою таких болісних явищ, як інфекція сечовивідних шляхів і камені в нирках.

Усередині ранку випивайте одну склянку калієвого соку, який діє як очищувальний тонік і допоможе вам залишатися енергійними протягом цього триденного процесу. Ви можете зробити його самостійно й споживати із соком моркви, селери, петрушки й шпинату або зробити коктейль.

В обід:

Опівдні випи вай т е од ну склянку рідини хлорофілу, речовини зеленого кольору, яка дає рослин ам колір. Його можна придбати в магазинах дієтичн ого харчування або аптеках . Можете також проростити насіння трави, порізати й подрібнити їх. Воно корисне для організму, оскільки зміцнює імунну систему, сприяє очищенню крові та має інші переваги.

Між обідом і вечерею, під час підвечерку , випи й т е од ну с клянку чаю з  насіння кавуна. Цей напій має дуже м’який сечогінний ефект, який сприяє покращенню функції нирок і сечового міхура. Він допоможе вам краще перетравлювати їжу і  сприятиме випорожненню ввечері.

Ввечері:

На вечерю пийте морквяний сік для нормалізації  частоти сечовипускання. Корисно також пити сік чорниці.

Що стосується харчування, їжте те, що хочете, з урахуванням наших  рекомендацій, виключивши м’ясо та борошно у ці три дні. Скористайтеся нагодою і започаткуйте новий раціон харчування. Перед сном пийте чай з листя м’яти або кульбаби. Напої з цих рослин виводять токсини з організму і допоможуть краще перетравити їжу вночі.

Не забу вай т е виконувати фізичні вправи або займатися будь- яким видом спорт у у ц і тр и дн і. Також м ожна ходити пішки по 30 хвилин на день , щоб поліпшити функцію нирок. До того ж, рекомендовано ходити в сауну, щоб вивести токсини через піт. Можете прийняти ванну з гарячою водою у себе вдома. Після неї слід ополоснутися під теплим або холодним  душем.

І, нарешті, розминайте тіло вранці та ввечері. Правильно робіть розтяжку, що дозволяє “активізувати” роботу організму й наповнює енергією для гарного початку нового дня.