Як реагувати на зраду?

Коли вперше відбувається зрада, втрачається непорочність стосунків. Наша впевненість у партнері порушується, і чимало цінностей розбиваються об землю. Але як слід реагувати на зраду? Який спосіб найкращий?

Вплив зради

Зрада часто трапляється, коли ви найменше цього очікуєте. Повідомлення на мобільний телефон партнера. E-mail. Фотографія або неминуча підказка, що людина, яку ви кохаєте, вас зраджує. Як реагувати на зраду?

Психологи говорять про цікаву особливість, яка полягає в тому, що людей переслідує нав’язлива ідея зрозуміти все. Ми шукаємо пояснення, що розтлумачить нам, чомусь щось повинно було трапитися.

• Відсутність любові
• Нудьга
• Випадкова зустріч
• Особиста риса партнера, про яку ми не знали
• Незрілість партнера
• Або навіть наша провина: через неуважність, брак часу, проведеного разом…

Зрозуміло одне: ми часто відчуваємо безпосередній вплив зради на самооцінку. Ми не тільки відчуваємо гнів, біль і навіть ненависть до того, що сталося, але й також почуваємося приниженими. Отже, іноді ми ризикуємо впасти в депресію. Але як слід реагувати? Що доречно в цьому випадку?

Яка звичайна реакція на зраду?

• Як довго вас зраджують? Зрада була раптовою? Або триває досить довго?
• Ми відчуваємо власну відповідальність? Ми нехтували партнером занадто часто?
• Це також залежить від того, як ви дізналися про все. Партнер й надалі це заперечує? Або він/вона визнає і шкодує?
• Наша власна особистість також визначає, як ми реагуємо.

Тепер подивімося на деякі з найпоширеніших реакцій на зраду:

1. Пошук винних

Це одна з основних реакцій. У нашому прагненні зрозуміти ми іноді одержимі бажанням знайти когось винного. Ми зосереджуємо все наше презирство на партнері або на особі, з якою він/вона зрадили. Пошук винних допомагає випустити пар, але це повинно бути щось конкретне. Після фокусування на винному, як правило, приходить розставання або навіть прощення.

2. Помста

Є багато людей, які після зради шукають способи нашкодити партнеру. Вони можуть вирішити розійтися і розірвати стосунки. Або далі жити разом. У будь-якому випадку, деякі люди мстяться, вступаючи в інші стосунки і прагнучи завдати такого ж болю партнеру, такого ж страждання.

3. Прощення

Слід наголосити, що пробачити не завжди означає змиритися. Можна далі мати ці стосунки, але прощення – це не забування. Іноді ми змушені перебудувати цей зв’язок на неспокійній основі, що не завжди легко. Але може так статися, що незважаючи ні на що, ми досягнемо успіху.

Якщо прощення дається після справжнього і щирого каяття, можна спробувати прийняти його. Але це не буде легко: треба буде навчитися жити з “малим або великим хронічним болем”.

4. Новий етап у стосунках

Це може вас здивувати, але деякі пари після зради відкривають нову сторінку в стосунках. Після примирення приходить фаза більшої емоційної та сексуальної інтенсивності. На цьому етапі поєднуються страх втратити близьку людину, провину того, хто був невірний, і довгі розмови, під час яких партнери з’ясовують важливі аспекти. Це дійсно дивно, але таке трапляється.

5. Розставання назавжди

Це неминуче і зрозуміло. Невірність – це порушення близькості між двома людьми. Це злочин щодо почуттів і напад на самооцінку й особистий баланс. Не всі люди в змозі пробачити, і не всі люди заслуговують на пробачення. Найчастіше зрада призводить до розриву стосунків.

Читайте: 6 типів токсичних стосунків, яких ви повинні уникати.

Зрада пробачається чи ні?

Немає ані найкращих, ані найгірших варіантів. Найкращим варіантом є той, який дає нам душевну рівновагу і спокій. Рани зради не забувають з часом і їх майже ніколи не можна загоїти. Ми можемо спробувати примирення, але завжди відчуватимемо страх. Прощення приносить полегшення, але це підходить не всім. Що найбільш важливо, так це здорова перерва і відновлення.

Але якщо ви вважаєте, що зрада була випадковою, і думаєте, що вона більше не повториться, йдіть далі. Кожен заслуговує на другий шанс, але інша людина повинна працювати і відчувати щире кохання і справжнє каяття.

Читайте: Ознаки проблем у стосунках.

Пробачте, якщо можете і хочете мати далі ці стосунки. Але якщо ваша самооцінка пошкоджена, а серце розбите, варто віддалитися і розірвати стосунки з тим, хто перед вами завинив. Настав час оговтатися, щоб підвестися знову і подивитися на горизонт з надією.