Як схуднути за допомогою чаю з корицею і лавровим листом
Неправильне харчування та гіподинамія стали головними ворогами здорової ваги й досягнення фізичного і психічного балансу. Чай з корицею та лавровим листом допоможе підтримувати вашу вагу в нормі.
Багато людей борються з цими труднощами, адже вони знають, що надмірна вага або ожиріння можуть негативно позначитися на організмі, не лише в плані фігури.
Боротьба з накопиченим жиром – це непросте завдання, яке справді вимагає численних і постійних зусиль, щоб повністю його усунути.
Проблема в тому, що зовсім небагато людей мають терпіння, щоб дочекатися результатів. Вони шукають диво-засобів і дотримуються суворої дієти або схем, які можуть вплинути на їхнє здоров’я.
Тому дієтологи й фахівці рекомендують здорову контрольовану дієту, яка охоплює всі харчові групи.
Крім того, ви можете вживати натуральні добавки, які стимулюють метаболізм і завдяки своїм властивостям допомагають легко скидати кілограми.
У сьогоднішній статті ми хочемо порекомендувати корисний чай з корицею і лавровим листом, який відомий своїми сечогінними й очисними властивостями.
Нижче ми докладно розповімо вам про його переваги та покажемо, як зробити його в домашніх умовах.
Чай з корицею і лавровим листом, щоб схуднути
Чай з корицею і лавровим листом – це дуже популярний природний напій, який сприяє здоровій втраті ваги завдяки своєму складу.
Обидва інгредієнти мають травні та детоксикувальні властивості. Якщо вживати їх регулярно, вони допомагають позбавитися від зайвих кілограмів.
Хоча це не “чудо” продукт для схуднення, ті, хто додає його до свого раціону, отримують дуже хороші результати, коли намагаються скинути зайву вагу.
Оскільки ми не хочемо, щоб ви сумнівався в їхніх властивостях, погляньмо ближче на деякі з переваг цих двох інгредієнтів.
Користь кориці
Вона містить ефірні олії, антиоксиданти та поживні речовини, які прискорюють метаболізм, що збільшує витрати енергії та сприяє зниженню ваги.
Споживати цю пряність корисно для регулювання рівня цукру в крові, оскільки вона сприяє використанню цукру як джерела енергії для організму.
Оскільки її сполуки мають детоксикувальні та сечогінні властивості, вона сприяє очищенню крові для оптимального виведення токсинів і рідин.
Переваги лаврового листа
Він має травні властивості, які сприяють ліквідації відходів. Це запобігає запальним реакціям або захворюванням.
Ця рослина містить сечогінні речовини, які стимулюють виведення накопиченої в тканинах організму рідини, що пов’язано з труднощами схуднення.
Споживання лаврового листа також знижує стрес і занепокоєння – два емоційні стани, які часто пов’язані зі збільшенням ваги.
Крім того, його активні речовини усувають здуття живота, борються з накопиченням газів і зменшують рецидивні розлади шлунка.
Вони також борються з закрепами та значно покращують процес засвоєння поживних речовин під час травлення.
Як зробити чай з корицею і лавровим листом
Ви можете стимулювати схуднення за допомогою цього корисного натурального чаю. Крім того, він також допоможе вам впоратися з типовими розладами травлення. Це безпрограшний варіант!
Готувати цей чай досить просто, і це не займає дуже багато часу. Ви можете зберігати його в холодильнику, щоб пити кілька разів на тиждень, адже він не викликає побічних реакцій.
Звичайно, важливо уточнити, що його ефективність проявляється тільки тоді, якщо ви також дотримуєтеся збалансованої дієти й робите фізичні вправи.
Інгредієнти
- 1 літр води
- 1 чайна ложка порошку кориці (5 г)
- 6 лаврових листків
- 1 столова ложка меду (25 г) (за бажанням)
Приготування
- Спочатку доведіть літр води до кипіння. Коли закипить, додайте чайну ложку кориці та лавровий лист.
- Зменште вогонь і варіть протягом 5 хвилин.
- Після цього зніміть суміш з вогню. Дайте постояти, поки не досягне терпимої температури.
- Процідіть суміш, а потім подавайте.
- Випийте першу склянку натщесерце і розподіліть залишки на решту дня.
Ви пробували цей фантастичний чай? Приготуйте його вдома і додайте до свого раціону, щоб схуднути якомога швидше.
- F Daher, C., I Taleb, R., A Mroueh, M., Nehmeh, B., Araji, H., H Chakas, R., M Daccache, A., H Eid, K., K El Khoury, M., F El Hayek, P., T Faddoul, H., Junior Feghali, E., G Ghanem, A., P Haydar, T., R Jammoul, A., H Nasra, S., Saade, N., G Tahan, D., C Daher, J., … N Shebaby, W. (2021). Laurus nobilis leaves extract protects against high fat diet-induced type 2 Diabetes in rats. Journal of Pharmacognosy and Phytotherapy, 13(3), 82–90. https://academicjournals.org/journal/JPP/article-abstract/01614D267754
- Keramati, M., Musazadeh, V., Malekahmadi, M., Jamilian, P., Jamilian, P., Ghoreishi, Z., Zarezadeh, M., & Ostadrahimi, A. (2022). Cinnamon, an effective anti-obesity agent: Evidence from an umbrella meta-analysis. Journal of food biochemistry, 46(8), e14166. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35365881/
- Mousavi, S. M., Rahmani, J., Kord-Varkaneh, H., Sheikhi, A., Larijani, B., & Esmaillzadeh, A. (2020). Cinnamon supplementation positively affects obesity: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland), 39(1), 123–133. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30799194/
- Yazdanpanah, Z., Azadi-Yazdi, M., Hooshmandi, H., Ramezani-Jolfaie, N., & Salehi-Abargouei, A. (2020). Effects of cinnamon supplementation on body weight and composition in adults: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials. Phytotherapy research : PTR, 34(3), 448–463. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31800140/
- CDC. (2023). Actividad física para un peso saludable. Centers for Disease Control and Prevention. Consultado el 21 de agosto de 2023 https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/physicalactivity/index.html
