Якщо у вас інфекція сечових шляхів, не їжте ці продукти
4 хвилин
Оскільки бактерії харчуються цукром і процвітають у кислому середовищі, не слід споживати продукти, які мають такі характеристики, щоб уникнути інфекцій сечових шляхів.
Останнє оновлення: 07 листопада, 2018
Інфекції сечових шляхів передусім викликають бактерії. Крім того, коли ви їсте певні продукти, ви можете навіть погіршити свій стан.
Ви хочете знати, які продукти заборонені при інфекції сечових шляхів? Ми перерахуємо їх в сьогоднішній статті.
Яких продуктів слід уникати, якщо у вас ІСШ?
Цей тип захворювання є дуже поширеним, особливо серед жінок, які мають коротші сечові шляхи, ніж чоловіки, і імунну систему, яка більш сприйнятлива до бактерій.
Звичайні симптоми – це печіння або хворобливе сечовипускання, а також частіша необхідність сходити в туалет. У важчих випадках може бути підвищення температури або поява крові у сечі.
Фактори ризику, які збільшують шанси розвитку цих інфекцій, різноманітні:
Щоб зменшити ці симптоми або запобігти інфекціям сечових шляхів у цілому, ми рекомендуємо вам уникати або зменшити споживання таких продуктів, як:
Цукор
Солодкі продукти (наприклад, хлібобулочні вироби) допомагають “годувати” бактерії. Це уповільнює процес загоєння ран у сечових шляхах і може погіршити симптоми інфекції.
Безалкогольні напої, печиво і солодощі також належать до тих солодких продуктів, яких слід уникати, коли ви страждаєте на цю хворобу.
Кофеїн
Цей стимулятор збільшує швидкість кровотоку в ураженій ділянці.
Окрім уникання кави, ми також рекомендуємо не споживати чай, газовані напої або магазинні соки, тому що вони містять речовини, які мають той самий ефект.
Обирайте воду або натуральні фруктові соки, які є сечогінними й допомагають усунути інфекцію. І ніколи не пийте алкоголь, тому що він подразнює сечовий міхур!
Кислі фрукти
Ви можете думати, що апельсиновий сік корисний для сечовипускання, а отже, допомагає очистити організм від бактерій, правда в тому, що плоди цитрусових (зокрема грейпфрути, лайми й ананаси) можуть викликати роздратування сечових шляхів, а також запалення сечового міхура.
Вони посилюють симптоми інфекції сечових шляхів, а також ускладнюють лікування.
Пряні страви та ковбаси
Коли ви страждаєте на хвороби сечових шляхів, тримайтеся подалі від ковбаси, шинки й всього пряного, в тому числі з карі, кмином або перцем чилі.
Так само, як і цитрусові, ці продукти та спеції подразнюють сечовий міхур і збільшують рівень кислоти в організмі, створюючи ідеальне середовище для розмноження бактерій.
Оброблене борошно
Макарони, піца, хліб і все, що зроблено з білого борошна, шкідливе для вашого здоров’я не тільки тоді, коли у вас є інфекції сечових шляхів, але завжди, тому що ваш організм перетворює їх на цукор.
Уникайте цих продуктів, коли ви страждаєте від симптомів ІСШ, а також скорочуйте їх споживання, щоб уникнути рецидивів захворювання.
Червоне м’ясо
Стейки, гамбургери та смажене м’ясо перебувають у списку заборонених продуктів, коли у вас інфекції сечових шляхів. Це відбувається, тому що вони вводять багато кислоти в організм, і бактерії, замість того, щоб вмирати, розмножуються.
Замість червоного м’яса їжте біле м’ясо, рибу або курку.
Дієта для зміни рН сечі
Тепер вам, ймовірно, цікаво, що треба їсти, коли у вас інфекції сечових шляхів. Прийшов час дізнатися про п’ятиденну дієту, яка містить як кислотні, так і лужні продукти.
Ця комбінація служить для балансу рН організму й усуває хвороботворні бактерії (не тільки в сечовому міхурі або уретрі, а й в інших частинах тіла).
Ці бактерії потребують високої вологості й тепла, щоб розмножуватися і жити. Сеча є прекрасним середовищем, якщо ви їсте або п’єте кисле.
Таким чином, мета цієї дієти – не дати сечі стати ідеальним місцем для розмноження бактерій.
Перші два дні необхідно споживати кислі й лужні продукти, серед яких:
яйця
риба
ковбасні вироби
цільні зерна (овес, рис)
рослинне молоко (вівсяне, мигдальне)
оливкова олія
лимонний сік
вода
натуральні чаї
На третій, четвертий і п’ятий дні треба перейти на споживання виключно лужних продуктів:
квасоля
овочі (зокрема картопля, часник і цибуля)
фрукти (окрім цитрусових)
горіхи
натуральні соки (наприклад, з журавлини)
знежирені молочні продукти
оливкова олія
Ви можете дотримуватися цього плану прийому їжі, коли у вас інфекції сечових шляхів або навіть для профілактики. У цьому випадку ми рекомендуємо чітко дотримуватися дієти й не пропускати прийоми їжі.
Лікування інфекції сечових шляхів
Здорова і збалансована дієта – це не все, що потрібно, щоб прискорити процес лікування цього типу інфекції.
Ці рекомендації призначені для жінок (які є найбільш уразливими до інфекції), але чоловіки можуть також взяти їх до відома:
Не використовуйте запашні мила для інтимної гігієни
Пийте багато рідини (два літри на день як мінімум)
Пийте журавлинний сік натщесерце
Не приймайте дуже гарячі ванни
Aggarwal N, Lotfollahzadeh S. Recurrent Urinary Tract Infections. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan.
Cerezo AB, Cătunescu GM, González MM, Hornedo-Ortega R, Pop CR, Rusu CC, Chirilă F, Rotar AM, Garcia-Parrilla MC, Troncoso AM. Anthocyanins in Blueberries Grown in Hot Climate Exert Strong Antioxidant Activity and May Be Effective against Urinary Tract Bacteria. Antioxidants (Basel). 2020 Jun 2;9(6):478.
Foxman B, Frerichs RR. Epidemiology of urinary tract infection: II. Diet, clothing, and urination habits. Am J Public Health. 1985 Nov;75(11):1314-7.
Maserejian NN, Kupelian V, Miyasato G, McVary KT, McKinlay JB. Are physical activity, smoking and alcohol consumption associated with lower urinary tract symptoms in men or women? Results from a population based observational study. J Urol. 2012 Aug;188(2):490-5.
Maserejian NN, Wager CG, Giovannucci EL, Curto TM, McVary KT, McKinlay JB. Intake of caffeinated, carbonated, or citrus beverage types and development of lower urinary tract symptoms in men and women. Am J Epidemiol. 2013 Jun 15;177(12):1399-410.
Sharma A, Prasongwattana V, Cha’on U, Selmi C, Hipkaeo W, Boonnate P, Pethlert S, Titipungul T, Intarawichian P, Waraasawapati S, Puapiroj A, Sitprija V, Reungjui S. Monosodium glutamate (MSG) consumption is associated with urolithiasis and urinary tract obstruction in rats. PLoS One. 2013 Sep 26;8(9):e75546.
Цей текст надається лише для інформаційних цілей і не замінює консультацію з фахівцем. У разі сумнівів проконсультуйтеся зі своїм фахівцем.
