4 чудові домашні напої для схуднення

· Липень 6, 2018
Мета цих напоїв - допомогти вам схуднути та збалансувати раціон, багатий на поживні речовини. Це актуально для багатьох людей у ​​всьому світі. Спробуйте ці смачні напої для схуднення.

Якщо ви постійно шукаєте здорові та ефективні способи схуднути, вам варто спробувати деякі з цих напоїв. Як ви, напевно, вже знаєте, людське тіло в основному складається з рідини. До 75% організму – це вода. Тож один із найефективніших способів почуватися легше і поліпшити здоров’я – це пити домашні напої для схуднення.

Дізнайтеся, як ці напої допомагають вашому метаболізму. Вони також забезпечують вітаміни, мінерали, білок і цукор. Приготуйте їх і насолоджуйтеся їхніми чудовими перевагами!

Ідеальні домашні напої для схуднення

1. Вода з кавуном і лимоном

домашні напої для схуднення з кавуном
Кавун є синонімом втрати ваги. Він діє практично миттєво, завдяки дуже ефективному діурезу. Крім того, він так само корисний у соках.

Лимонна вода в цьому рецепті є ідеальним інгредієнтом, що добре смакує. Водночас вона ефективно допомагає схуднути та підтримувати здорову вагу.

Інгредієнти

  • 1 скибочка кавуна
  • 3 склянки лимонної води
  • кубики льоду

Підготовка

  • У середній баночці змішайте лимонну воду з кавуном.
  • Потім перевірте на смак. Якщо все добре, залиште так, як є.
  • Додайте скибочку кавуна до лимонної води.
  • Змішайте міксером, поки кавун не розчиниться.
  • За бажанням додайте кубики льоду.

Ви хочете дізнатися більше? Кавун для підтримки ваги та здоров’я м’язів

2. Сік з апельсином, лимоном та грейпфрутом

домашні напої для схуднення з цитрусовими
Незалежно від того, яка пора року, виготовлення прекрасних напоїв для схуднення з комбінацією цитрусових завжди є ідеальним способом спалювання жиру.

Апельсиновий сік містить вітамін С і амінокислоти. Окрім посилення імунної системи, він має прекрасний смак. Це полегшує досягнення вашої мети  – схуднути просто і смачно.

Інгредієнти

  • 1 склянка апельсинового соку
  • сік 1/2 лимону
  • сік 1/2 грейпфрута

Підготовка

  • Налийте апельсиновий сік у контейнер.
  • Щоб збалансувати цей цитрусовий, додайте грейпфрутовий сік. Одразу ви помітите різницю.
  • Добре змішайте обидва інгредієнти.
  • Додайте родзинку – сік лимона. Подавайте напій холодним або кімнатної температури.

3. Сік з ківі та шпинатом

домашні напої для схуднення з ківі
Ви можете скептично ставитися до поєднання фруктів та овочів в одному коктейлі. Однак пора змінити ставлення і дізнатися про всі переваги цього простого рецепта.

Суміш дуже поживна і легка для приготування.

Інгредієнти

  • 1 ківі
  • 3 гілочки шпинату
  • 2 склянки холодної води
  • 1 столова ложка натурального підсолоджувача (наприклад, меду або стевії)

Підготовка

  • Розріжте ківі на дрібні шматочки
  • Покладіть шматки в блендер з водою.
  • Не забудьте додати 2-3 листки шпинату до суміші.
  • Змішайте всі інгредієнти та додайте підсолоджувач.
  • Подавайте у склянці та прикрасьте коктейль гілочкою шпинату, що залишився.

Чи знаєте ви 5 смузі з ківі, які ви неодмінно мусите спробувати

4. Журавлинний сік

домашні напої для схуднення з журавлиною
Ви, напевно, вже знаєте про властивості журавлини. Вона ідеальна для інфекцій і є одним із головних компонентів для усунення жирів, які накопичуються в організмі.

У поєднанні з холодною водою або у складі смузі на сніданок вранці, вона допоможе з усунення жирів. Це пов’язано з тим, як вона діє на жирову тканину.

На щастя, для приготування цього напою для схуднення потрібно не більше ніж 5 хвилин.

Інгредієнти

  • 2 склянки холодної води або знежиреного молока
  • 1 склянка цільної журавлини

Підготовка

  • Налийте молоко або воду в блендер.
  • Додайте журавлину.
  • Змішайте.
  • Подавайте з льодом або без нього.

Приготуйте ці домашні напої для схуднення. Насолоджуйтеся!