Чиста кімната: 6 порад для затишку вдома

Вірте чи ні, але чиста кімната та порядок у ній не тільки добре для боротьби зі шкідливими мікроорганізмами, що йде на користь вашому фізичному здоров'ю, але це також корисно для вашого психічного здоров’я.

Попри те, що ви можете не замислюватися над цим, у вашій кімнаті може бути повно шкідливих елементів, які можуть вплинути на ваше емоційне та фізичне здоров’я. Чи знаєте ви, що таке чиста кімната?

Нам потрібно більше піклуватися про простір, який нас оточує, особливо тому, що це впливає на нашу здатність спокійно відпочивати та спати. А це є обов’язковим для відновлення енергії і початку кожного ранку з весняним настроєм та мотивацією.

Пам’ятайте, що, коли тіло спить, воно породжує антиоксиданти та незамінні гормони, які допомагають організму функціонувати як потрібно.

Якщо ви цікавить чиста кімната – храм спокою, хорошої атмосфери та приємного місця для відпочинку, виконайте наступні кроки:

1. Уникайте електронних пристроїв

Розлади сну пов’язані з електромагнітним забрудненням у вашій кімнаті.

Телевізори, планшети, комп’ютери та мобільні телефони шкодять якості сну, що призводить до слабкої системи захисту вашого тіла.

Саме тому ви повинні намагатися уникнути перевищення подібних пристроїв у вашій кімнаті.

Вимикайте планшет і мобільний телефон, від’єднуйте інші електронні прилади, такі як звукові системи та телевізори.

2. Провітрюйте свою кімнату

Важливо, щоб ви оновлювали повітря, яким ви дихаєте у вашій кімнаті щодня: таким чином ви позбудетесь брудної атмосфери, яка  може проникнути у ваш будинок.

• Розвивайте звичку відкривати вікна щонайменше на 10 хвилин на день, як тільки ви прокинетеся.
• Чисте повітря не тільки освіжить вашу кімнату, але це також допоможе запобігти цвіль і зростання бактеріальних мікроорганізмів.

3. Міняйте простирадла щотижня

Ви повинні змінювати свої простирадла щонайменше раз на тиждень.

Змінюючи їх, ви будете запобігати утворенню шкідливих бактерій, кліщів та інших мікроорганізмів.

• Якщо це можливо, поперіть весь набір білизни гарячою водою та антибактеріальним милом, щоб більш ефективно позбутися будь-яких слідів бактерій.

4. Прикрасьте кімнату рослинами

Є різні рослини, які водночас декоративні, а також забезпечують відчуття релаксації та гармонії.

Хоча ці рослини, як правило, корисні для очищення повітря, не всі є придатними для закритих просторів, тому спробуйте вибрати одну із таких:

• Лаванда: крім чудового аромату, лаванда також допомагає спати і зменшує стрес.
• Жасмин: Ця екзотична рослина – це фахівець із заспокоєння та контролю занепокоєння.
• Діпсіс жовтуватий: Ця пальма допомагає нам зникнути. Вона також є ідеальною для очищення повітря та оздоблення житлових приміщень.
• Сансевієрія: Зміїні рослини відмінно підходять для декорування інтер’єрів, тому що вони можуть протистояти жорстким змінам клімату, нестачі світла та поливу.

Очищення повітря шляхом перетворення вуглекислого газу в кисень є ознакою успіху відповідно до фен-шуй.

• Хризантема: завдяки своїм красивим кольорам, хризантема може очистити повітря і додати до дому гармонію та щастя.
• Орхідея: Відома як рослина молодості, вона здатна знищувати ксилол з просторів. Ксилол є шкідливим наркотичним агентом, який зустрічається в менших електронних пристроях.
• Алое вера: Алое вера – прекрасна рослина для дому, оскільки вона виробляє кисень і сприяє більш глибокому сну.

Це ідеальна рослина, якщо ви не проводите занадто багато часу вдома, оскільки вона може вижити з маленькою кількістю світла і води.

Хоча вона потребує деякого догляду, вона набагато еластичніше, ніж інші рослини.

5. Чиста кімната – там, де немає сміття

Якщо ви один із тих людей, які поснідають або обідають у ліжку під час перегляду телевізора, негайно викиньте залишене сміття та брудні тарілки.

Окрім неприємного запаху та неприємної атмосфери, ви можете привернути клопів.

6. Покладіть все на своє місце

Є багато способів покращення емоційного здоров’я, і один з них, як правило, підтримувати свою кімнату та дім в ідеальному порядку.

• Тримайте всі речі на своєму місці, застеліть своє ліжко після прокидання, відкладіть своє взуття та зберіть брудну білизну в кошику, щоб попрати пізніше.
• Спробуйте використати прикраси та кожен елемент у вашому домі, щоб передати атмосферу спокою та радості.
• Якщо у вас є можливість, вішайте рамки з фотографіями, щоб прикрасити кімнату. Вони без сумніву допоможуть вам пам’ятати про особливі місця, моменти та людей.

Це дуже проста процедура прибирання і, коли ви прийдете додому після довгого дня, чиста кімната змусить вас обов’язково відчувати себе набагато краще.