Дивовижний антицелюлітний масаж

Дивовижний антицелюлітний масаж

Усім добре відомо, що немає жодних чудодійних ліків від  цецюліту, тож іноді єдине рішення це хірургічне втручання.

Втім, ми запевняємо вас, що завдяки правильним спортивним вправам, масажу та правильній дієті можна знизити шанси виникнення цецюліту або частково позбутися від того, що вже є. Навчімося робити собі хороший антицецюлітний масаж. Як вам ця ідея?

Крок 1: Хороший антицецюлітний крем домашнього приготування

Майже усі жінки страждають від целюліту. Він виникає через застій рідини та накопичення жиру на сідницях та стегнах, а ззовні виглядає як апельсинова шкірка. Целюліт не лише змінює ваш вигляд, а й свідчить про те, що у вас почалися проблеми з циркуляцією крові.

То ж що можна зробити, щоб позбутися від целюліту? Звернутися до хірурга, витратити неймовірні гроші на креми? Малоймовірно, адже це вам не по кишені, тому доведеться докласти трохи більше зусиль.

Навчіться робити антцелюлітний крем своїми руками  і це стане першим  кроком у боротьбі з проблемою. Ми запевняємо вас, що його дуже легко приготувати, а при регулярному застосуванні ефективність його дії вас приємно здивує. Читайте про це нижче.

Що вам знадобиться

• Столова ложка кави, яку ви пили сьогодні зранку. Якщо ви користуєтеся кавою у капсулах, візьміть дві вже використані і висипте каву в миску.
• Дві столові ложки оливкової олії
• Столова ложка мигдальної олії
• Сік половинки лимона

Як приготувати

Все дуже просто. Кава чудово тонізує та прекрасно відлущує шкіру, це відновить циркуляцію крові навіть у найбільш проблемних місцях.

Деякі люди використовують її для приготування кремів, які борються із зайвим жиром на животі, тому, як ви вже бачите, вона чудово підійде і для боротьби з целюлітом.  Додайте кислий сік лимону і результати будуть ще більш приголомшливі.

Спочатку змішайте усі інгредієнти у мисці. Те що у вас вийде, може виглядати досить дивно, але ми запевняємо, що цей крем дуже ефективний.

Потім у ту саму миску додайте трохи гелю для душу, немає різниці якого саме. Втім, якщо це гель зі зволожуючими властивостями, ефект буде навіть кращим. Добре перемішайте і нанесіть на руку для наступного кроку, або, іншими словами, антицелюлітного масажу.

Крок 2: Антицецюлітний масаж

Масажі – найкращі помічники для покращення циркуляції крові та відновлення лімфодренажа. Ніхто не може це заперечити. Немає нічого настільки ж релаксуючого і водночас стимулюючого, як такі масажі, чи то ніг, чи голови, чи шиї.

Вони знімають біль, напруження, ригідність м ’яз ів, а це також допоможе вам уникнути застою рідини і знизить рівень гормонів стресу. Не зволікайте ні хвилини.

Якщо ви робитимете цей масаж кожного дня, через деякий час ви помітите, як поступово кількість целюліту зменшується. Але ви мусите бути послідовними і робити  його кожного дня зранку і вночі. Починаймо?

Кроки для антицелюлітного масажу

1. Перший крок – прийміть душ. Шкіра повинна бути чистою та без різних забруднень. Дуже корисно облити ноги та литки холодною водою, це допоможе посилити циркуляцію крові, особливо, у випадку варикозного розширення вен.
2. Тепер м’язи. Ви вже маєте під рукою крем з кави та олії, який приготували раніше, а також додали трохи зволожуючого гелю для душу. Візьміть достатню його кількість на долоні та розігрійте.
3. Починайте масаж знизу, або, іншими словами, від литок до зони м’язів. Завжди краще рухати у напрямку “до серця”, адже так ви покращите циркуляцію крові. Приділіть більше уваги зоні вище коліна до і м’язів, адже саме там накопичуватиметься целюліт.
4. Рухи повинні бути довгими та повільними. Якщо у вас також є зайвий жир в районі живота, промасажуйте і цю зону. Втім, пам’ятайте, що масаж живота повинен бути колоподібним та легеньким. Коли робите масаж, переконайтеся, що приготували достатньо крему з кави.
5. Для цього масажу ви використовуватимете долоні і кісточки пальців обох рук. Це важливо, адже завдяки кісточкам та пучкам пальців ви зможете зробити масаж набагато глибшим (але будьте обережними, у вас не повинно виникати жодних больових відчуттів).  Рухи повинні бути довгими та коловими, легенько затискайте шкіру, збирайте докупи, а потім розтягуйте за допомогою вказівного пальця та мізинця. Це дуже ефективно.
6. Якщо є місця, куди ви не можете дістати, або де важко зробити глибокий масаж, можете використовувати дерев’яну щітку, зазвичай нею роблять масаж ніг. Така щітка чудово допоможе покращити циркуляцію крові.
7. Як ви вже бачите, цей масаж дуже легко робити. Суть в тому, щоб виконувати його регулярно: вранці і ввечері, кожного дня. Намагайтеся дотримуватися здорового харчування, пити багато рідини, вживати велику кількість антиоксидантів та фруктів, щодня виконувати якісь вправи, навіть якщо у вас лише пів години на заняття спортом. Розпочнімо просто зараз?