Домашні засоби з оливковою олією
Оливкова олія, також відома як “рідке золото”, є чудовим інгредієнтом, який використовують у нетрадиційній медицині сторіччями. Вона є надзвичайно корисною для здоров’я. Вона містить такі чудові здорові рослинні жири, що ви не можете не вживати її у повсякденному житті.
Оливкову олію варто додати у раціон, а крім того вона містить складові, що допомагають від багатьох видів болю у повсякденному житті. Ми розповімо про ці лікувальні засоби у даній статті. Дізнайтеся про чудові переваги цього “рідкого золота”, що пропонує нам природа.
Оливкова олія та її користь
Щоб отримати користь від оливкової олії, її необхідно вживати по 40 грам на день (3 столові ложки).
- Знижує рівень холестерину в крові. Завдяки моно ненасиченим жирним кислотам, вона знижує рівень ЛПНЩ (ліпопротеїдів низької щільності, або так званий “поганий” холестерин) і водночас підвищує рівень “хорошого” холестерину (ЛПВЩ – ліпопротеїдів високої щільності) та збалансовує їх.
- Допомагає боротися з серцево-судинними захворюваннями та атеросклерозом.
- Зменшує гіпертонію, завдяки вмісту поліфенолів та олеїнової кислоти.
- Покращує травлення, захищаючи шлунок від надмірних кислот
- Нормалізує рівень Ph в організмі
- Сприяє засвоєнню кальцію та магнію
- Попереджає запор
- Покращує перетравлювання корисних речовин: оливкова олія може стимулювати секрецію жовчі у жовчному міхурі, а отже запобігає уповільненому травленню завдяки жирам.
- Покращує когнітивні функції завдяки своїм поліфенолам та моно ненасиченим жирам
- Має анти-запальну дію, подібно до ібупрофену
- Оливкова олія рекомендована при менопаузі
- Чудовий антиоксидант, що запобігає старішанню
- Приносить відчуття задоволення. Наполегливо рекомендується вживати під час дотримання дієти
- Робить шкіру більш еластичною, відновлює волосся, живить нігті та вії
Лікувальні засоби з оливковою олією
1. Запор
Рекомендуємо вживати по 2 столові ложки оливкової олії вранці на порожній шлунок. Якщо бажаєте, можете додати кілька крапель лимонного соку для кращого смаку. Якщо ви страждаєте на більш серйозну форму запору, можете зробити суміш оливкової олії (1 чайна ложка) та теплої води (ще одна чайна ложка) та застосовувати як клізму.
Читайте також: 5 натуральних смузі, щоб позбутися запору
2. Біль у вухах
Щоб позбутися його, нанесіть по невеликій краплі теплої оливкової олії у кожне вухо та накрийте ватною кулькою.
3. Втрата волосся
Оливкова олія розслабляє волосяні фолікули та збільшує прилив крові у цій зоні. Для цього вам необхідно масажувати шкіру голови, використовуючи оливкову олію, а потім накрити рушником та залишити на пару годин. Потім змийте теплою водою та шампунем.
4. Ревматизм та розтягнення
Як зазначалось вище, оливкова олія має властивості, подібні до ібупрофена. Дуже корисно робити масаж з однією або двома столовими ложками оливкової олії. Нанесіть її на ділянку, що турбує вас, та масажуйте кілька хвилин, доки шкіра повністю не вбере олію. Ви відчуєте полегшення.
5. Опіки
Для лікування опіків дуже корисно наносити столову ложку оливкової олії. Однак, не можна наносити її одразу після того, як ви отримали опік, спочатку опік має “подихати” кілька хвилин. Олія зволожує шкіру та зменшує біль.
6. Розтяжки
Розтяжки на м’язах, животі та грудях. Щоб зменшити їх, можна змішати столову ложку оливкової олії зі столовою ложкою паростків пшениці. Нанесіть на шкіру та обережно зробіть масаж. Зволоження шкіри допомагає позбутися розтяжок, але щоб досягти бажаного результату необхідно використовувати цей засіб щодня.
7. Акне
Завдяки антиоксидантним властивостям оливкової олії, у вас є ідеальний союзник для боротьби з акне. Вам варто включити її у свій раціон, оскільки оливкова олія також очищує та зволожує шкіру. Приготуйте спеціальний тонік з 10 крапель лавандової ефірної олії та чверті літру оливкової олії. Масажуйте обличчя з цим тонізуючим засобом щодня.
8. Видалення вушної сірки
Щоб позбутися сірки у вухах, крапніть по 2 краплі оливкової олії у кожне вухо перед тим, як лягаєте спати. Накрийте ватною кулькою. Наступного дня, налийте трохи теплої води у вухо за допомогою спринцівки, наприклад. Таким чином ви безболісно позбавитеся сірки.
Дізнатись більше: 7 природних засобів від вушної сірки
9. Камені в жовчному міхурі
Це може здивувати, але дуже поширеним та ефективним засобом від каміння у жовчному міхурі є вживання столової ложки оливкової олії, змішаної з кількома краплями лимону, вранці. Цей засіб необхідно використовувати регулярно, але потроху ви позбавитеся від каміння у жовчному міхурі.
10. Розгладжування зморшок
Завдяки антиоксидантним властивостям та здатності чудово зволожувати шкіру, оливкова олія є дуже корисною для шкіри. Якщо ви хочете розгладити зморшки, масажуйте обличчя щовечора зі столовою ложкою оливкової олії та двома краплями лимонного соку. Ваша шкіра буде сяяти і виглядатиме молодшою. Спробуйте і не пошкодуєте.
- Carrillo C., Cavia M.ª M., Alonso-Torre S.. Role of oleic acid in immune system; mechanism of action: a review. Nutr. Hosp. [Internet]. 2012 Ago [citado 2018 Oct 29] ; 27( 4 ): 978-990. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112012000400004&lng=es. http://dx.doi.org/10.3305/nh.2012.27.4.5783.
- Puertollano M.ª A., Puertollano E., Álvarez de Cienfuegos G., Pablo M. A. de. Aceite de oliva, sistema inmune e infección. Nutr. Hosp. [Internet]. 2010 Feb [citado 2018 Oct 29] ; 25( 1 ): 1-8. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112010000100001&lng=es.
- Zamora Ardoy M. A., Báñez Sánchez F., Báñez Sánchez C., Alaminos García P.. Aceite de oliva: influencia y beneficios sobre algunas patologías. An. Med. Interna (Madrid) [Internet]. 2004 Mar [citado 2018 Oct 29] ; 21( 3 ): 50-54. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-71992004000300010&lng=es.
