Навчіться готувати хлорид магнію, щоб зменшити тривогу та схуднути

19 Січня, 2019
Хлорид магнію має багато лікувальних властивостей, але переважно його знають завдяки здатності сприяти схудненню й виводити токсини з організму без ризику для здоров'я.

Хлорид магнію – це розчинна у воді сіль, яка на смак – щось середнє між солоним і гірким. Навчіться готувати хлорид магнію, якщо хочете відновити порушений баланс натрію та калію, адже він чудово в цьому допоможе. Зазвичай в раціоні більшості людей забагато першого елементу, а другого бракує.

Утім є певні суттєві протипоказання, які ви повинні знати, щоб уникнути можливих побічних ефектів.

Для чого потрібен хлорид магнію?

треба готувати хлорид магнію для кращого самопочуття

Хлорид магнію складається з хлору та магнію. Насправді, його легко можна приготувати самотужки.

Візьміть собі на замітку, що майже 60% загальної кількості магнію в організмі міститься в кістках, і ще 26% – в м’язах.

Решту магнію знаходиться в м’яких тканинах і біологічних рідинах.

Одна з найважливіших функцій магнію – виводити кальцій, що накопичується в деяких частинах організму та переносити його до кісток, де він найбільше необхідний.

Читайте статтю: Як виправити 8 причин дефіциту магнію

Чому магнієва вода корисна для організму?

  • Магній допомагає зміцнити кістки та суглоби, забираючи кальцій, який накопичився в неправильних місцях. Саме тому цей елемент чудово видаляє зайвий кальцій із мембран суглобів.
  • Магній також прекрасно допомагає при стенозі.
  • На додачу до цього, він очищає кров і запобігає інсультам.
  • Магній відновлює органи, які виконують життєво важливі функції в організмі, особливо гланди. Наприклад, активізує роботу нирок і допомагає їм виводити сечову кислоту.
  • Магній зменшує розумове виснаження, атрофію м’язів і допомагає відновити нормальний мінеральний баланс в організмі.
  • Активні сполуки магнію зменшують втому та запобігають проблемам із простатою.
  • Ще одна чудова властивість цього мінералу полягає в тому, що це чудовий натуральний заспокійливий засіб. Він допомагає підтримувати енергетичний баланс і позитивно впливає на передавання нервових імпульсів (нейротрансмісію).
  • Після 40 років магній стає особливо важливим для людини елементом. З віком організм гірше засвоює поживні речовини з їжі.  Дефіцит важливих елементів може призвести до певних захворювань, а також зробить ознаки старіння помітнішими.
  • Оскільки магній сконцентрований переважно в серці, печінці, мозку та нирках, будь-який дефіцит цього елемента може спричиняти різні недуги.

Магній бореться з різними захворюваннями

самотність

Якщо ви знатимете, як готувати хлорид магнію та правильно використовувати його, то зможете запобігти низці захворювань.

  • Згідно з результатами одного дослідження, щоденне споживання хлорид магнію може запобігти колоректальному раку.
  • Він також запобігає розвитку проблем із простатою.
  • Магній запобігає діабету та покращує якість життя людей, які вже страждають на це захворювання.
  • Регулярне споживання магнію запобігає серцево-судинним захворюванням.
  • Як ми вже згадували раніше, магній також запобігає артриту, адже він зупиняє накопичення сечової кислоти в суглобах.
  • Це дуже ефективна активна сполука, яка діє як профілактичний засіб проти багатьох проблем зі здоров’ям, зокрема розладів травлення та кишківника.

Читайте про 5 симптомів дефіциту омега-3 та 6, про які ви повинні знати

Завдяки магнію ви також можете полегшити симптоми деяких інших захворювань, як-от:

Як готувати хлорид магнію та використовувати його для схуднення

готувати хлорид магнію для схуднення

Інгредієнти

  • 1 склянка води (200 мл)
  • 1 столова ложка хлориду магнію (10 г)
  • Сік ½ лимона
  • 1 чайна ложка меду (7,5 г)
  • Лід (необов’язково)

Як готувати хлорид магнію?

  • Покладіть столову ложку хлорид магнію в склянку води та перемішайте її, доки вона не розчиниться.
  • Потім додайте лимонний сік, столову ложку меду, і, якщо хочете, кілька кубиків льоду.

Коли його приймати?

  • Пийте цей домашній засіб 4 рази на тиждень протягом двох місяців.
  • Оскільки це харчова добавка, його потрібно використовувати обережно, адже тільки тоді ви зможете відчути корисні властивості магнію, не нашкодивши здоров’ю.
  • Щоб уникнути можливих побічних ефектів, цей засіб варто пити після сніданку.

Певні застереження щодо хлориду магнію

  • Найперше і найважливіше: не плутайте хлорид магнію з хлоридом натрію (переважно відомим під назвою “сіль”).
  • Надмірний вміст хлорид магнію в раціоні може спричинити ускладнення, оскільки він має проносний ефект, який іноді порушує засвоєння поживних речовин.

Головне зображення люб’язно надане © wikiHow.com

Jørgensen, P., Winther, G., Kihl, P., Nielsen, A. K., & Sørensen, D. B. (2015, October). Dietary magnesium deficiency affects gut microbiota and anxiety-like behaviour. Acta Neuropsychiatria. 27(5):307-11.