7 трав для лікування діабету 2 типу
Щоб запобігти розвитку цього типу діабету, рекомендовано займатися спортом і дотримуватися збалансованого раціону. Утім, якщо ви хочете посилити профілактичні заходи, дізнайтеся про деякі трави для лікування діабету 2 типу.
Тільки візьміть собі на замітку, що жодна з цих трав не може замінити повноцінне медичне лікування. Ідеться лише про те, щоб трохи допомогти організму, а не нехтувати порадами медиків.
1. Куркума для лікування діабету 2 типу
Перша трава в нашому списку рослин для лікування діабету 2 типу – це куркума. В аюрведичній медицині її дуже шанують завдяки численним корисним властивостям.
Оскільки куркума має протизапальну дію, її рекомендують під час артриту та захворювань серцево-судинної системи.
Крім того, вона містить активну сполуку куркумін, яка знижує рівень цукру в крові.
Потрібно просто споживати трохи куркуми кожного дня, щоб знизити рівень глюкози та зупинити розвиток діабету.
Радимо також прочитати про: 8 чудових переваг соку з куркуми
2. Імбир
Ось ще одна рослина, яка може стати вам у пригоді для лікування діабету 2 типу. Імбир асоціюють з його властивістю лікувати симптоми різних захворювань, від застуди до проблем із травленням.
Досить довго також проводили дослідження, спрямовані на те, щоб дізнатися більше про користь цього коренеплоду. Кілька з них довели, що імбир сприяє лікуванню діабету 2 типу.
- Чудовий спосіб скористатися властивостями цієї рослини – приймати 1/2 чайної ложки (2 г) меленого імбиру щодня протягом 8 тижнів натщесерце (його не потрібно доповнювати іншою їжею).
- Оскільки імбир має протизапальні властивості, він також зменшує запалення в організмі, які можуть спричинити проблеми із зором, якщо в людини діабет.
3. Кориця
Кориця допомагає стабілізувати рівень цукру в крові завдяки тому, що зменшує засвоєння глюкози після прийому їжі. Це також сприяє зниженню холестерину.
- Є два основні види кориці. Касія найкраще підходить для зниження рівня глюкози. Утім будьте обережні, адже якщо вживати цей різновид кориці тривалий час, це може спричинити проблеми з печінкою.
- Якщо ви хочете їсти корицю щодня, радимо використовувати цейлонську, щоб запобігти побічним ефектам.
- В іншому випадку – споживайте касію лише один або два рази на тиждень.
4. Чорне карі
Чорне карі – це ще одна трава, яка сприяє лікуванню діабету 2 типу.
Її насіння:
- зменшує рівень ліпідів у крові;
- бореться із запаленням і бактеріями;
- захищає серце та печінку.
Якщо ви споживатимете чорне карі, рівень цукру в крові може знизитися до 50% (залежно від початкового показника).
5. Алое
Ця рослина корисна для організму з багатьох причин. Алое заспокоює сонячні опіки, гоїть рани та захищає волосся від згубного впливу УФ-променів. Крім того, воно сприяє схудненню та допомагає під час лікування діабету 2 типу.
- Алое знижує рівень цукру крові (за результатами аналізів проведених натщесерце)
- Щоб відчути на собі корисні властивості цієї рослини, рекомендовано щодня випивати трохи свіжого соку алое.
- Його можна додавати в смузі або використовувати як інгредієнт лимонаду з огірком і лимоном.
6. Берберин
Берберин – це не надто відомий рослинний екстракт, який надзвичайно корисний для лікування симптомів діабету 2 типу, зокрема він знижує рівень ліпідів і цукру в крові та зменшує запалення.
Однак його потрібно використовувати обережно, адже надмірні дози берберину можуть мати побічні наслідки. Серед двох найпоширеніших таких симптомів: біль у животі та здуття.
Якщо хочете використовувати цей рослинний екстракт, радимо спершу приймати його лише тиждень, щоб побачити реакцію організму та простежити за ймовірними побічними ефектами.
Радимо прочитати: Відкрийте для себе 3 чудові рослини для лікування ран
7. Листя чорниці
Раніше ми вже розповідали вам про те, як чорниці допомагають запобігти розвитку діабету. Утім є ще один варіант використання цієї рослини – чай з її листя.
Після того, як ви почнете пити чай, ви помітите позитивні зміни у своєму здоров’ї, зокрема рівень цукру в крові знизиться та глюкоза перестане різко стрибати.
Інгредієнти
- 1 літр води
- 10 листочків чорниці
Приготування
- Закип’ятіть літр води. Коли вода почне кипіти, додайте листя чорниці.
- Поваріть суміш 10 хвилин, а потім зніміть із вогню.
- Краще не додавати підсолоджувачів.
Основне зображення люб’язно надане wikiHow.com
- Dey, L., Attele, A. S., & Yuan, C. S. (2002). Alternative therapies for type 2 diabetes. Alternative Medicine Review.
- Chuengsamarn, S., Rattanamongkolgul, S., Luechapudiporn, R., Phisalaphong, C., & Jirawatnotai, S. (2012). Curcumin extract for prevention of type 2 diabetes. Diabetes Care. https://doi.org/10.2337/dc12-0116
- Li, Y., Tran, V. H., Duke, C. C., & Roufogalis, B. D. (2012). Preventive and protective properties of zingiber officinale (Ginger) in diabetes mellitus, diabetic complications, and associated lipid and other metabolic disorders: A brief review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2012/516870
- Khan, A., Safdar, M., Ali Khan, M. M., Khattak, K. N., & Anderson, R. A. (2003). Cinnamon Improves Glucose and Lipids of People with Type 2 Diabetes. Diabetes Care. https://doi.org/10.2337/diacare.26.12.3215
- Leach, M. J., & Kumar, S. (2012). Cinnamon for diabetes mellitus. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007170.pub2
- Tanaka, M., Misawa, E., Ito, Y., Habara, N., Nomaguchi, K., Yamada, M., … Higuchi, R. (2006). Identification of Five Phytosterols from Aloe Vera Gel as Anti-diabetic Compounds. Biological & Pharmaceutical Bulletin. https://doi.org/10.1248/bpb.29.1418
- Ferlemi, A.-V., & Lamari, F. (2016). Berry Leaves: An Alternative Source of Bioactive Natural Products of Nutritional and Medicinal Value. Antioxidants. https://doi.org/10.3390/antiox5020017