Як розрізнити та лікувати різні види емоційного болю

Січень 19, 2019
Є різні види емоційного болю, які можуть зникнути, якщо ви почнете враховувати сій внутрішній емоційний світ і приділяти йому більше часу.

Емоції мають велику силу в нашому тілі. Насправді, якщо ми не висловимо їх у потрібний момент, виникають різні види емоційного болю, які можуть стати хронічними.

Найчастіше хронічний біль впливає на такі ділянки, як:

  • шия
  • спина
  • голова

Ми також можемо страждати від бруксизму (стискання зубів), тахікардії, виразки або інших проблем зі шлунком.

Є різні дослідження, які підтримують взаємозв’язок між емоційною проблемою та фізичним здоров’ям. Було виявлено зв’язок між хронічним болем і стресом або психічними травмами, які не були подолані.

Важливо зрозуміти внутрішній світ, щоб бути в змозі впоратися з цими емоціями, а не долати їх медикаментами.

Ви повинні знати, які емоційні проблеми викликають фізичний біль.

Цього можна досягти, прийнявши свою справжню ідентичність і сутність.

Види емоційного болю

1. Зубний біль

Він виникає, коли ви не почуваєтеся комфортно у ситуації або не можете знайти вихід із неї.

Ви відчуваєте тиск і напруження, і ваш емоційний стан може живити цей біль.

  • Дозвольте енергії текти й не боріться з болем. Все проходить, і все міняється.

Дивіться також: Як усунути зубний наліт природним способом

2. Головний біль

різні види емоційного болю
Головний біль може виникати через стрес, а також через невиражені емоції.

Ви повинні знайти час, щоб очистити голову і все відпустити. Відпочиньте трохи або сходіть на прогулянку – ось хороші варіанти.

3. Шийний біль

Біль у шиї виникає, коли ми тримаємо образу, гнів… Тому ви відчуваєте скутість шиї.

  • Важливо пробачити і собі, і іншим.

Біль у шиї також може з’являтися, коли у вас виникають проблеми з комунікацією, або ви змушуєте людей вас слухати. Це тісно пов’язане зі страхами і відсутністю прощення і прийняття себе.

4. Біль у плечах

види емоційного болю в тілі
Біль у плечах може відчуватися як важке навантаження, як рюкзак, який ви носите з собою, сповнений своїх проблем та проблем інших людей.

Пам’ятайте, що ви не можете носити весь світ на ваших плечах. Дайте іншим бути відповідальними за свої власні проблеми.

Дуже важливо подумати про себе, і це єдиний спосіб мінімізувати це навантаження.

5. Шлунковий біль

Він виникає, коли ви перебуваєте в незручній ситуації, і ви не можете переварити те, що відбувається у вашому житті.

Можливо, трапляються несподівані ситуації, де ви не бажаєте поступатися, тому що не приймаєте зміни.

  • Важливо прийняти інших і визнати, що є різні точки зору.
  • Так ви зможете відкритися, бути більш терпимими та щасливішими.

6. Біль у попереку

причини та види емоційного болю
Біль у нижній частині спини може виникнути, якщо ви відчуваєте фінансові проблеми, які викликають у вас багато стресу.

  • Він також може з’явитися, якщо ви відчуваєте відповідальність за інших людей, які залежать від вас.
  • Іншою причиною цього болю може бути те, що ви почуваєтеся самотніми та не можете делегувати свої обов’язки іншим, тому ви відчуваєте більше навантаження.
  • Дуже важливо навчитися розподіляти обов’язки, щоб не брати все на себе і жити вільно від зв’язків.

7. Біль у руках

Руки – це те, чим контактуємо зі світом.

Якщо ви часто страждаєте від болю в руках, він може передавати те, чого ви хочете, але не можете досягти.

  • Ви відчуваєте, що не можете досягти своєї мети самостійно або відчуваєте свою прив’язаність до людини чи ситуації, яку ви не можете відпустити.
  • Важливо спробувати відпустити.

Ми рекомендуємо вам прочитати: Як впоратися з болем втрати

Як лікувати різні види емоційного болю

1. Луїза Хей

як лікувати види емоційного болю
У своїй книзі «Ви можете зцілити своє життя» Луїза Хей говорить про те, як погано керовані емоції стають хворобами, а деякі можуть бути дуже серйозними.

Якщо ви слухаєте своє тіло і вчитеся його розуміти, ви можете знайти лад із собою.

Тоді ви зможете пробачити, полюбити і бути вдячними… Отже, усі негативні емоції, які паралізують вас і змушують хворіти, зникнуть.

2. Енрік Корбера

У своїх книгах, лекціях і відео на YouTube він стверджує, що ключ до оздоровлення полягає в тому, щоб знайти приховані емоції, які породжують конфлікт і викликають хворобу.

Цей автор запевняє, що щойно ми усвідомлюємо, що це за емоція, відбувається зцілення.

Він також пояснює, що важливо змінити ірраціональні обмежені переконання, які викликають розрив між розумом і серцем: що я думаю, що я відчуваю, що я роблю.

Такі матеріали можуть допомогти усвідомити види емоційного болю, відкрити свій розум і серце до нових ідей.

Пам’ятайте, наскільки важливо бути здоровими та щасливими.