Як розрізнити та лікувати різні види емоційного болю

Є різні види емоційного болю, які можуть зникнути, якщо ви почнете враховувати сій внутрішній емоційний світ і приділяти йому більше часу.

Емоції мають велику силу в нашому тілі. Насправді, якщо ми не висловимо їх у потрібний момент, виникають різні види емоційного болю, які можуть стати хронічними.

Найчастіше хронічний біль впливає на такі ділянки, як:

• шия
• спина
• голова

Ми також можемо страждати від бруксизму (стискання зубів), тахікардії, виразки або інших проблем зі шлунком.

Є різні дослідження, які підтримують взаємозв’язок між емоційною проблемою та фізичним здоров’ям. Було виявлено зв’язок між хронічним болем і стресом або психічними травмами, які не були подолані.

Важливо зрозуміти внутрішній світ, щоб бути в змозі впоратися з цими емоціями, а не долати їх медикаментами.

Ви повинні знати, які емоційні проблеми викликають фізичний біль.

Цього можна досягти, прийнявши свою справжню ідентичність і сутність.

Види емоційного болю

1. Зубний біль

Він виникає, коли ви не почуваєтеся комфортно у ситуації або не можете знайти вихід із неї.

Ви відчуваєте тиск і напруження, і ваш емоційний стан може живити цей біль.

• Дозвольте енергії текти й не боріться з болем. Все проходить, і все міняється.

2. Головний біль

Ви повинні знайти час, щоб очистити голову і все відпустити. Відпочиньте трохи або сходіть на прогулянку – ось хороші варіанти.

3. Шийний біль

Біль у шиї виникає, коли ми тримаємо образу, гнів… Тому ви відчуваєте скутість шиї.

• Важливо пробачити і собі, і іншим.

Біль у шиї також може з’являтися, коли у вас виникають проблеми з комунікацією, або ви змушуєте людей вас слухати. Це тісно пов’язане зі страхами і відсутністю прощення і прийняття себе.

4. Біль у плечах

Пам’ятайте, що ви не можете носити весь світ на ваших плечах. Дайте іншим бути відповідальними за свої власні проблеми.

Дуже важливо подумати про себе, і це єдиний спосіб мінімізувати це навантаження.

5. Шлунковий біль

Він виникає, коли ви перебуваєте в незручній ситуації, і ви не можете переварити те, що відбувається у вашому житті.

Можливо, трапляються несподівані ситуації, де ви не бажаєте поступатися, тому що не приймаєте зміни.

• Важливо прийняти інших і визнати, що є різні точки зору.
• Так ви зможете відкритися, бути більш терпимими та щасливішими.

6. Біль у попереку

• Він також може з’явитися, якщо ви відчуваєте відповідальність за інших людей, які залежать від вас.
• Іншою причиною цього болю може бути те, що ви почуваєтеся самотніми та не можете делегувати свої обов’язки іншим, тому ви відчуваєте більше навантаження.
• Дуже важливо навчитися розподіляти обов’язки, щоб не брати все на себе і жити вільно від зв’язків.

7. Біль у руках

Руки – це те, чим контактуємо зі світом.

Якщо ви часто страждаєте від болю в руках, він може передавати те, чого ви хочете, але не можете досягти.

• Ви відчуваєте, що не можете досягти своєї мети самостійно або відчуваєте свою прив’язаність до людини чи ситуації, яку ви не можете відпустити.
• Важливо спробувати відпустити.

Як лікувати різні види емоційного болю

1. Луїза Хей

Якщо ви слухаєте своє тіло і вчитеся його розуміти, ви можете знайти лад із собою.

Тоді ви зможете пробачити, полюбити і бути вдячними… Отже, усі негативні емоції, які паралізують вас і змушують хворіти, зникнуть.

2. Енрік Корбера

У своїх книгах, лекціях і відео на YouTube він стверджує, що ключ до оздоровлення полягає в тому, щоб знайти приховані емоції, які породжують конфлікт і викликають хворобу.

Цей автор запевняє, що щойно ми усвідомлюємо, що це за емоція, відбувається зцілення.

Він також пояснює, що важливо змінити ірраціональні обмежені переконання, які викликають розрив між розумом і серцем: що я думаю, що я відчуваю, що я роблю.

Такі матеріали можуть допомогти усвідомити види емоційного болю, відкрити свій розум і серце до нових ідей.

Пам’ятайте, наскільки важливо бути здоровими та щасливими.