Як уникнути сезонного випадіння волосся
Двічі на рік, навесні та восени, наші тіла зазнають змін. Однією з них, яка нас турбує, – є випадання волосся. У цій статті ви знайдете кілька порад, щоб уникнути сезонного випадіння волосся за допомогою простих, але ефективних природних засобів.
Цілком можливо запобігти втраті волосся
Випадання волосся може мати кілька причин, серед яких:
- деякі захворювання щитоподібної залози
- анемія
- дефіцит харчових продуктів
- гормональні зміни
Однак, як ми вже говорили, двічі на рік значна частина населення страждає від цієї проблеми: одразу перед початком осені та навесні.
У таких випадках вам не варто турбуватися через цей стан, якщо випадіння не надмірне.
Однак ви можете зміцнити організм поживними речовинами та стимулювати кровообіг у шкірі голови, щоб втратити якомога менше волосся.
Легкі та ефективні поради
Ми розглянемо 5 простих, але ефективних порад, які допоможуть уникнути сезонного випадіння волосся, викликаного зміною сезону. Завдяки цьому ви отримаєте здорове, міцніше та красивіше волосся.
1. Профілактичне очищення
Однак, якщо ми зробимо крок навипередки і проведемо власне очищення для усунення токсинів, ми зможемо запобігти капілярним проблемам.
Не пропустіть: 6 фантастичних чаїв для детоксикації організму
Ми можемо очистити організм за 15 днів до зміни сезону, використовуючи:
- зелені коктейлі
- фруктові та овочеві соки
- очисні добавки
- дуже багато води
- домашній лимонад
- вегетаріанську дієту
- тимчасовий піст
2. Харчові дріжджі допомагають уникнути сезонного випадіння волосся
Вони багаті на поживні речовини, серед яких варто виділити вітаміни та мінерали групи В.
Вони також дуже корисні для нервової системи, адже вони також запобігають стресу та тривозі, які можуть погіршити випадіння волосся.
3. Будьте обережні з сіллю та молочними продуктами
- Сіль: зокрема звичайна або кухонна сіль. Замість неї можна помірковано використовувати морську або гімалайську сіль. Ви також можете спробувати солону воду, яка безпечна для споживання.
- Молочні продукти: ви можете замінити їх на харчові продукти з овочів, з зерна, горіхів та насіння. Кокосове молоко – чудова альтернатива.
4. Лосьйон для масажу шкіри голови
Інгредієнти
- 4 склянки води (1 літр)
- 4 столові ложки листя розмарину (60 г)
- 2 столові ложки листя хвоща (30 г)
- 2 столові ложки листя кропиви (20 г)
- 2 палички кориці (30 г)
- 1 склянка спирту (200 мл)
Підготовка
- По-перше, нагрійте воду з розмарином, хвощем та корицею.
- Потім варіть їх 15 хвилин.
- Додайте кропиву та зніміть з вогню.
- Потім накрийте кришкою й залиште настоятися, поки не охолоне.
- Процідіть рідину, а потім додайте спирт.
Застосування
- Ввечері перед сном масажуйте шкіру голови за допомогою цього лосьйону принаймні тричі на тиждень.
- Нанесіть лосьйон безпосередньо на шкіру голови. Ви також можете використовувати пляшку для розпилення, щоб зробити нанесення більш зручним.
Дізнатись більше: Як стимулювати ріст волосся домашніми засобами
Як це робити?
- Почніть спереду, а потім пройдіться всією шкірою голови, поки не досягнете шиї.
- Робіть колові рухи подушечками пальців, застосовуючи помірний тиск і обережно рухаючи шкіру голови, щоб не було болісно.
- Майте на увазі, що на ділянках, які найбільше страждають від випадіння волосся, може бути важко рухати шкіру.
- Harfmann, K. L., & Bechtel, M. A. (2015). Hair loss in women. Clinical Obstetrics and Gynecology. https://doi.org/10.1097/GRF.0000000000000081
- Stollery, N. (2013). Hair loss. The Practitioner.
- Paus, R., Haslam, I. S., Sharov, A. A., & Botchkarev, V. A. (2013). Pathobiology of chemotherapy-induced hair loss. The Lancet Oncology. https://doi.org/10.1016/S1470-2045(12)70553-3
- Mounsey, A. L., & Reed, S. W. (2009). Diagnosing and treating hair loss. American Family Physician.
- Harrison, S., & Bergfeld, W. (2009). Diffuse hair loss: Its triggers and management. Cleveland Clinic Journal of Medicine. https://doi.org/10.3949/ccjm.76a.08080