Здорові дієти

Тут ви знайдете ідеї для харчування, які допоможуть вам піклуватися про своє тіло, отримати енергію і відновити внутрішній баланс. Будьте з нами і дізнавайтеся, які продукти найкраще підходять саме вам.

Страви з насінням чіа, які вам точно сподобаються

Не таємниця, що насіння чіа є напрочуд смачним, поживним та корисним. Якщо ви приготуєте страви з насінням чіа з цієї статті, то не лише здивуєте гостей та членів родини їхнім неймовірним смаком, але й легко створите своїми руками десерти та…

Цілі зерна, які варто додати до раціону

Цілі зерна мають високу поживну якість, що не тільки приносить користь здоров’ю, але й допоможе вам схуднути та зберегти оптимальну вагу. Джерелом складних вуглеводів є цілі зерна, необхідні для будь-якого збалансованого плану харчування. Читайте далі, щоб дізнатися більше про цілі…

Йогуртова дієта: корисний шлях до схуднення

Не варто лякатися словосполучення “йогуртова дієта”, адже насправді це цілком збалансований раціон, який передбачає повноцінне меню, а не лише молочні продукти. У мережі можна відшукати чимало суворих “чудодійних” дієт з такою ж назвою, проте сьогодні ми хочемо розповісти про здоровий…

Багаті на йод продукти, які варто додати до раціону

Йод є незамінним мікроелементом у синтезі тиреоїдних гормонів. Зміни в рівнях йоду можуть викликати гіпертиреоз або гіпотиреоз, які призводять до порушень обміну речовин. Чи знаєте ви, які багаті на йод продукти потрібно зробити частиною свого раціону?

Найкраща дієта для жінок-спортсменок

Ви спортсменка? Вам потрібна дієта для жінок-спортсменок, яка допоможе поліпшити фізичну витривалість і дасть змогу залишатися здоровою? У цій статті ми пояснимо, що таке найкраща дієта для професійних спортсменів.

Цікаві особливості протизапальної дієти

Шкідливі звички, зокрема зловживання алкоголем та тютюновими виробами, сидячий спосіб життя та неправильне харчування, можуть призвести до розвитку запального процесу у клітинах. Насправді подібне запалення може суттєво погіршити якість життя, якщо вчасно не розпочати боротьбу з цією проблемою. Саме тому…

Що таке ліпофільна дієта і як правильно нею скористатися?

Оскільки люди завжди шукають нові способи схуднути, щодня виникають нові варіанти, які обіцяють допомогти вам скинути кілограми. Сьогодні тема для обговорення – ліпофільна дієта, яка нещодавно стала досить популярною.

Переваги лимонної дієти: секрети схуднення

Ви знаєте про переваги лимонної дієти? Лимон характеризується своїм унікальним ароматом і кислим присмаком. Він визнаний одним із найбільш універсальних фруктів у світі. Завдяки своїм компонентам і властивостям він має нескінченні способи використання.

Ідеальна фігура в тридцять років: 8 порад

Кожен хоче дбати про своє тіло і мати гарну фігуру. Проте коли ви досягнете 30 років, ваш метаболізм почне сповільнюватися, і це триватиме впродовж цього десятиліття. Проте це не перешкода, ідеальна фігура в тридцять років цілком можлива. Просто потрібно піклуватися…

Чому корисно їсти фрукти на сніданок

Поганий сніданок або пропуск сніданку є двома дуже поганими звичками, яких дотримуються багато людей через брак часу. Проте ми можемо запевнити вас, що один із найкращих варіантів для початку ранку – їсти фрукти на сніданок. Є багато переваг вживання фруктів…

Метаболічна дієта. Як вона працює?

Якщо у вас повільний обмін речовин, пришвидшена метаболічна дієта може стати чудовим рішенням. Спробуйте її, щоб легко повернутися у форму та позбутися зайвої ваги. Нижче ми розповімо, у чому полягає такий план схуднення.

Усе, що вам потрібно знати про детокс-дієти для печінки

Детокс-дієти для печінки є популярним способом виведення токсинів, що утворюються в цьому органі. У кількох словах, ці дієти об’єднують деякі легко перетравлювані продукти, щоб дати печінці змогу працювати краще.

Як скинути 4 кілограми за 10 днів

Процес схуднення залежить від багатьох чинників, таких як вік, метаболізм і спосіб життя. Усі ці речі потрібно враховувати, якщо ви намагаєтеся позбутися зайвих кілограмів. Деякі люди хочуть отримати красиве та здорове тіло в якомога коротші терміни. Ось чому ми вирішили…

Способи прискорення метаболізму: найкращі варіанти для схуднення

Сьогодні дуже часто говорять про найкращі варіанти схуднення. Деякі люди вважають, що краще утримуватися від їжі або дотримуватися суворої дієти. Інші дотримуються дієти, прописаної лікарем. У цій статті ви знайдете легкі альтернативні способи прискорення метаболізму.