Здорові дієти

Багато людей, які не здатні засвоювати глюкозу, не знають, які продукти їм можна їсти, а від яких краще відмовитися. Для…

Цукор впливає не тільки на вашу вагу, але й на ваш настрій. Зменшення споживання цукру може виявитись складнішим, ніж очікувалося,…

Безумовно, зір є чи не найважливішим чуттям людини. Саме тому дуже важливо вживати всіх можливих заходів для покращення зору. За…

Якщо вам діагностували синдром подразненого кишківника, у вас може виникнути певний дискомфорт та порушення щоденного режиму. На щастя, з допомогою…

Сьогодні галузь схуднення заробляє мільярди. Здається, схуднення є мрією мети мільйонів людей. Хоча послідовники дієт переконують, щоб їхній план найкращий,…

Ви хочете слідкувати за своїм харчуванням, але на роботі у вас під рукою лише нездорові варіанти? Ось вам здорові перекуси…

Напевно, ви неодноразово чули про те, що споживання молока важливо для росту. Також це корисно для здоров’я кісток і зубів.…

Слово "підсолоджувач" позначає будь-яку речовину, яка здатна надати солодкий смак. У цій статті ми зупинимося на штучних підсолоджувачах без калорій…

Усі ми знаємо, що людей приваблюють перероблені продукти. Однак сьогодні ми розглянемо переваги заміни комерційних пластівців на цільнозернові. Хоча солодкі…

Насіння кунжуту (Sesamum indicum) походить з рослини, яка росте в Африці та Індії. Воно поширилося по всьому світу завдяки торгівлі…

Гіпертригліцеридемія, або, як ми це часто знаємо, високий рівень тригліцеридів - це стан, коли в організмі надто багато насичених жирів.…

Жовчні камені складно діагностувати через їхні симптоми. Хоча ви, можливо, не думаєте, що колись матимете жовчні камені, важливо дізнатися більше…

Цукровий діабет другого типу - найпоширеніша форма діабету. При діабеті другого типу підшлункова залоза може виробляти інсулін, але клітини організму…

І вегетаріанство, і веганство є тенденціями соціального харчування, принцип яких полягає в тому, що припинити їсти м'ясо з різних причин,…

Насправді раціон для очищення легень не передбачає суворого обмеження себе в їжі. Утім, дуже важливо вживати лише якісні продукти. Ми…

Не таємниця, що насіння чіа є напрочуд смачним, поживним та корисним. Якщо ви приготуєте страви з насінням чіа з цієї…

Цілі зерна мають високу поживну якість, що не тільки приносить користь здоров'ю, але й допоможе вам схуднути та зберегти оптимальну…

Не варто лякатися словосполучення "йогуртова дієта", адже насправді це цілком збалансований раціон, який передбачає повноцінне меню, а не лише молочні…

Йод є незамінним мікроелементом у синтезі тиреоїдних гормонів. Зміни в рівнях йоду можуть викликати гіпертиреоз або гіпотиреоз, які призводять до…

У цій статті ми пояснимо, що таке цинк, які його переваги, рекомендований добовий прийом, корисні продукти з високим вмістом цинку,…