Здорові дієти

Тут ви знайдете ідеї для харчування, які допоможуть вам піклуватися про своє тіло, отримати енергію і відновити внутрішній баланс. Будьте з нами і дізнавайтеся, які продукти найкраще підходять саме вам.

Корисні добавки для веганів

Здорові дієтиКорисні добавки для веганів

Багато людей щиро впевнені, що веганська дієта - це абсолютно здорове харчування. Це дійсно так, оскільки дослідження підтверджують переваги споживання…

Що таке дієта FODMAP?

Здорові дієтиЩо таке дієта FODMAP?

У вас є кишкові захворювання? Дієта FODMAP може допомогти покращити ваші симптоми і навіть усунути їх. Загалом ця дієта передбачає…

Корисні альтернативи середземноморській дієті

Здорові дієтиКорисні альтернативи середземноморській дієті

Шукаєте альтернативи середземноморській дієті? Прочитайте цю статтю, якщо хочете дізнатись про п’ять дієт, які є такими ж корисними, як і…

Яким має бути раціон, якщо у вас непереносимість сорбіту

Здорові дієтиЯким має бути раціон, якщо у вас непереносимість сорбіту

Ви колись відчували шлунково-кишковий дискомфорт, гази або діарею після споживання деяких фруктів, низькокалорійних продуктів або жувальної гумки? Якщо так, у…

Що таке стійкий режим харчування?

ДієтаЩо таке стійкий режим харчування?

Ви чули про термін «стійкий режим харчування?» Забруднення навколишнього середовища є дуже великою глобальною проблемою. Викиди газів та відходи можуть…

Раціон при спадковій нездатності засвоювати глюкозу

ДієтаРаціон при спадковій нездатності засвоювати глюкозу

Багато людей, які не здатні засвоювати глюкозу, не знають, які продукти їм можна їсти, а від яких краще відмовитися. Для…

5 підказок для контролю бажання солодкого

Здорові дієти5 підказок для контролю бажання солодкого

Цукор впливає не тільки на вашу вагу, але й на ваш настрій. Зменшення споживання цукру може виявитись складнішим, ніж очікувалося,…

10 найефективніших продуктів для покращення зору

Дієта10 найефективніших продуктів для покращення зору

Безумовно, зір є чи не найважливішим чуттям людини. Саме тому дуже важливо вживати всіх можливих заходів для покращення зору. За…

Вплив синдрому подразненого кишківника на раціон

ДієтаВплив синдрому подразненого кишківника на раціон

Якщо вам діагностували синдром подразненого кишківника, у вас може виникнути певний дискомфорт та порушення щоденного режиму. На щастя, з допомогою…

Які характеристики мають успішні дієти?

Здорові дієтиЯкі характеристики мають успішні дієти?

Сьогодні галузь схуднення заробляє мільярди. Здається, схуднення є мрією мети мільйонів людей. Хоча послідовники дієт переконують, щоб їхній план найкращий,…

Здорові перекуси на роботі

Здорові дієтиЗдорові перекуси на роботі

Ви хочете слідкувати за своїм харчуванням, але на роботі у вас під рукою лише нездорові варіанти? Ось вам здорові перекуси…

Переваги та небезпеки споживання молока

Здорові дієтиПереваги та небезпеки споживання молока

Напевно, ви неодноразово чули про те, що споживання молока важливо для росту. Також це корисно для здоров’я кісток і зубів.…

Чи можуть штучні підсолоджувачі боротися з ожирінням?

Здорові дієтиЧи можуть штучні підсолоджувачі боротися з ожирінням?

Слово "підсолоджувач" позначає будь-яку речовину, яка здатна надати солодкий смак. У цій статті ми зупинимося на штучних підсолоджувачах без калорій…

Як замінити солодкі магазинні пластівці на цільнозернові

Здорові дієтиЯк замінити солодкі магазинні пластівці на цільнозернові

Усі ми знаємо, що людей приваблюють перероблені продукти. Однак сьогодні ми розглянемо переваги заміни комерційних пластівців на цільнозернові. Хоча солодкі…

Насіння кунжуту та його харчова цінність

Здорові дієтиНасіння кунжуту та його харчова цінність

Насіння кунжуту (Sesamum indicum) походить з рослини, яка росте в Африці та Індії. Воно поширилося по всьому світу завдяки торгівлі…

Дієта для зниження рівня тригліцеридів

Здорові дієтиДієта для зниження рівня тригліцеридів

Гіпертригліцеридемія, або, як ми це часто знаємо, високий рівень тригліцеридів - це стан, коли в організмі надто багато насичених жирів.…

Корисні продукти від жовчних каменів

Здорові дієтиКорисні продукти від жовчних каменів

Жовчні камені складно діагностувати через їхні симптоми. Хоча ви, можливо, не думаєте, що колись матимете жовчні камені, важливо дізнатися більше…

Діабет другого типу: корисні та шкідливі поживні речовини

Здорові дієтиДіабет другого типу: корисні та шкідливі поживні речовини

Цукровий діабет другого типу - найпоширеніша форма діабету. При діабеті другого типу підшлункова залоза може виробляти інсулін, але клітини організму…

Як правильно харчуватися, якщо ви хочете припинити їсти м'ясо

Здорові дієтиЯк правильно харчуватися, якщо ви хочете припинити їсти м'ясо

І вегетаріанство, і веганство є тенденціями соціального харчування, принцип яких полягає в тому, що припинити їсти м'ясо з різних причин,…

Корисні продукти для покращення роботи легень

ДієтаКорисні продукти для покращення роботи легень

Насправді раціон для очищення легень не передбачає суворого обмеження себе в їжі. Утім, дуже важливо вживати лише якісні продукти. Ми…

Страви з насінням чіа, які вам точно сподобаються

ДієтаСтрави з насінням чіа, які вам точно сподобаються

Не таємниця, що насіння чіа є напрочуд смачним, поживним та корисним. Якщо ви приготуєте страви з насінням чіа з цієї…