Здорові перекуси на роботі
Ви хочете слідкувати за своїм харчуванням, але на роботі у вас під рукою лише нездорові варіанти? Ось вам здорові перекуси…
Здорові дієти
Тут ви знайдете ідеї для харчування, які допоможуть вам піклуватися про своє тіло, отримати енергію і відновити внутрішній баланс. Будьте з нами і дізнавайтеся, які продукти найкраще підходять саме вам.
Переваги та небезпеки споживання молока
Напевно, ви неодноразово чули про те, що споживання молока важливо для росту. Також це корисно для здоров’я кісток і зубів.…
Чи можуть штучні підсолоджувачі боротися з ожирінням?
Слово “підсолоджувач” позначає будь-яку речовину, яка здатна надати солодкий смак. У цій статті ми зупинимося на штучних підсолоджувачах без калорій…
Як замінити солодкі магазинні пластівці на цільнозернові
Усі ми знаємо, що людей приваблюють перероблені продукти. Однак сьогодні ми розглянемо переваги заміни комерційних пластівців на цільнозернові. Хоча солодкі…
Насіння кунжуту та його харчова цінність
Насіння кунжуту (Sesamum indicum) походить з рослини, яка росте в Африці та Індії. Воно поширилося по всьому світу завдяки торгівлі…
Дієта для зниження рівня тригліцеридів
Гіпертригліцеридемія, або, як ми це часто знаємо, високий рівень тригліцеридів – це стан, коли в організмі надто багато насичених жирів.…
Корисні продукти від жовчних каменів
Жовчні камені складно діагностувати через їхні симптоми. Хоча ви, можливо, не думаєте, що колись матимете жовчні камені, важливо дізнатися більше…
Діабет другого типу: корисні та шкідливі поживні речовини
Цукровий діабет другого типу – найпоширеніша форма діабету. При діабеті другого типу підшлункова залоза може виробляти інсулін, але клітини організму…
Як правильно харчуватися, якщо ви хочете припинити їсти м’ясо
І вегетаріанство, і веганство є тенденціями соціального харчування, принцип яких полягає в тому, що припинити їсти м’ясо з різних причин,…
Корисні продукти для покращення роботи легень
Насправді раціон для очищення легень не передбачає суворого обмеження себе в їжі. Утім, дуже важливо вживати лише якісні продукти. Ми…
Страви з насінням чіа, які вам точно сподобаються
Не таємниця, що насіння чіа є напрочуд смачним, поживним та корисним. Якщо ви приготуєте страви з насінням чіа з цієї…
Цілі зерна, які варто додати до раціону
Цілі зерна мають високу поживну якість, що не тільки приносить користь здоров’ю, але й допоможе вам схуднути та зберегти оптимальну…
Йогуртова дієта: корисний шлях до схуднення
Не варто лякатися словосполучення “йогуртова дієта”, адже насправді це цілком збалансований раціон, який передбачає повноцінне меню, а не лише молочні…
Багаті на йод продукти, які варто додати до раціону
Йод є незамінним мікроелементом у синтезі тиреоїдних гормонів. Зміни в рівнях йоду можуть викликати гіпертиреоз або гіпотиреоз, які призводять до…
Продукти з високим вмістом цинку та їхні переваги
У цій статті ми пояснимо, що таке цинк, які його переваги, рекомендований добовий прийом, корисні продукти з високим вмістом цинку,…
Найкраща дієта для жінок-спортсменок
Ви спортсменка? Вам потрібна дієта для жінок-спортсменок, яка допоможе поліпшити фізичну витривалість і дасть змогу залишатися здоровою? У цій статті…
Цікаві особливості протизапальної дієти
Шкідливі звички, зокрема зловживання алкоголем та тютюновими виробами, сидячий спосіб життя та неправильне харчування, можуть призвести до розвитку запального процесу…
Що таке ліпофільна дієта і як правильно нею скористатися?
Оскільки люди завжди шукають нові способи схуднути, щодня виникають нові варіанти, які обіцяють допомогти вам скинути кілограми. Сьогодні тема для…
Переваги лимонної дієти: секрети схуднення
Ви знаєте про переваги лимонної дієти? Лимон характеризується своїм унікальним ароматом і кислим присмаком. Він визнаний одним із найбільш універсальних…
Як харчуватися, щоб усунути жирові відкладення
Найчастіше люди приймають рішення усунути жирові відкладення. Однак це не завжди просте завдання, тому що є чимало викликів, які ускладнюють…