Струнка фігура влітку: корисні поради
Якщо струнка фігура влітку – ваша мрія, ви можете вдатися до деяких з цих порад, щоб запобігти збільшенню ваги протягом…
Здорові звички
Харчування на дієті, при алергії, діабеті, бронхіті та астмі
Електронні сигарети: чи безпечні вони?
Електронні сигарети виникли як спроба знайти альтернативні методи зменшення шкоди тютюнових виробів. Однак чим більше їх вивчають фахівці, тим більше…
Корисні звички для психічного здоров'я
Сьогодні ми розповімо вам про 5 шкідливих звичок, яких краще уникати з метою збереження гарного психічного здоров'я. Як і будь-який…
Поетапна відмова від куріння: кроки, які необхідно зробити
Відповідно до останнього звіту ВООЗ про світові тенденції вживання тютюну, понад 1,3 мільйона людей залежать від куріння. Тому поетапна відмова…
Норми сну відповідно до віку
Зараз фахівці знають, що сон міняється залежно від стадії життя. Ось чому є відповідні норми сну для будь-якого віку, оскільки…
Чим малорухливий спосіб життя небезпечний для серця
Всесвітня організація охорони здоров'я неодноразово вказувала, що бездіяльність є одним з основних чинників передчасної смерті. Не може бути інакше, особливо…
Низькохолестеринові сніданки: 5 простих рецептів
Ви нещодавно пройшли повне обстеження організму, і лікар повідомив, що у вашій крові дуже високий рівень холестерину? Скоріш за все,…
Відмова від куріння: позитивні зміни в організмі
Чи замислювалися ви раніше над тим, які позитивні зміни відбудуться в організмі, якщо ви відмовитеся від цигарок? Тютюнові вироби виготовляють…
7 найкращих способів поліпшення поганого кровообігу в ногах
Різні чинники, зокрема вік, впливають на ваш кровообіг. Коли ви стаєте старшими, ви можете відчути й побачити наслідки поганого кровообігу.…
Як навчити дітей заощаджувати гроші
Повірте, є багато причин вчасно навчити своїх дітей заощаджувати гроші. Виховуючи своїх дітей таким чином, ви зможете прищепити їм такі…
Корисні звички для лікування остеоартриту
Остеоартрит - хронічне захворювання, яке порушує здоров'я суглобів. Він часто вражає людей старших за 60 років, але може проявлятися у…
Чи справді вітамін D є незамінним для роботи м'язів?
Мабуть, кожна людина відчувала порушення реакцій організму під час фізичного навантаження. Якщо ви часто страждаєте через схожі дискомфортні відчуття, радимо…
7 необхідних змін, щоб втратити вагу без дієти
Є кілька стратегій, які можуть допомогти втратити вагу без дієти. Доки правильне харчування є пріоритетним, нема потреби дотримуватися специфічного низькокалорійного…
Як зробити заняття з йоги максимально ефективними?
Щоб отримати максимум від заняття з йоги, важливо зробити цю практику невіддільною частиною свого життя й присвячувати їй достатньо часу.…
6 порад для приготування знежиреної їжі
Надмірне споживання жирів є однією з найголовніших перешкод на шляху до ідеальних форм та підтримання стабільної здорової ваги. Якщо ви…
Корисні рекомендації, які допоможуть уникнути переїдання
Бажання перехопити чогось смачненького є однією з найбільших перепон для людини, коли вона намагається скинути кілька зайвих кілограмів. Утім, необхідно…
6 причин регулярно пити зелений чай
Звичка регулярно пити зелений чай стала дуже популярною по всьому світу ще багато років тому, адже цей корисний напій відомий…
Корисні продукти для профілактики катаракти
Катаракта - це порушення зору, яке може розвинутися внаслідок сильних вікових змін. Чи хотіли б ви зменшити ризик розвитку цього…
Чому дуже важливо вийти з зони комфорту?
Замість того, щоб змиритися зі своїм щоденним життям, треба вийти з зони комфорту, шукати своє щастя, боротися за краще життя,…
Дізнайтеся про корисні звички проти безсоння
Безсоння стало однією з сучасних хвороб, які, хоча й ігноруються багатьма, пов'язані з появою інших фізичних і емоційних розладів. На…