Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

Джерела мінералів для здоров’я серцево-судинної системи
ХарчуванняДжерела мінералів для здоров’я серцево-судинної системи

Сьогодні в світі переважає так звана західна дієта. Вона характеризується високим споживанням насичених жирів, натрію та цукру. Отже, їй бракує&hel...

Які переваги мають цільнозернові макарони
ХарчуванняЯкі переваги мають цільнозернові макарони

Чи знаєте ви, які переваги мають цільнозернові макарони? Макарони - одні з найпопулярніших харчових продуктів у всьому світі. Вони мають…

Чи можна споживати рідину в консервах?
ХарчуванняЧи можна споживати рідину в консервах?

Консервування - це ефективний спосіб, який дає змогу людям насолоджуватися певними сезонними продуктами протягом року. Таким чином ви гарантуєте їх...

Корисні продукти для здоров’я серця
Здорові дієтиКорисні продукти для здоров’я серця

Не секрет, що здорове харчування допомагає зберегти здоров’я серця. Насправді, коли йдеться про профілактику та лікування серцевих захворювань, кор...

Чи можна позбутися від жиру на певній ділянці?
Втрата вагиЧи можна позбутися від жиру на певній ділянці?

Багато людей ставлять собі за мету зменшення жирової тканини. Велике питання полягає в тому, чи можна позбутися від жиру на…

Види поліомієліту
ХарчуванняВиди поліомієліту

Різні види поліомієліту - це інфекційні захворювання, які здебільшого вражають нервову систему людей. Як стверджують міжнародні джерела, такі як Вс...

Здорова дієта при гастриті
ХарчуванняЗдорова дієта при гастриті

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, яке викликає дискомфорт, печію і навіть нудоту та блювоту. Люди з хронічним гастритом…

7 ознак того, що ви їсте забагато цукру
Харчування7 ознак того, що ви їсте забагато цукру

Чи є спосіб дізнатися, чи їсте ви забагато цукру? Відповідь - так. Ваше тіло постійно надсилає вам сигнали про те,…

Що говорить наука про споживання кофеїну
ХарчуванняЩо говорить наука про споживання кофеїну

Спостерігається чимало громадського та наукового інтересу до негативних наслідків для здоров'я регулярного споживання кофеїну. Дізнайтеся, що говор...

Як обробка їжі впливає на харчову цінність продуктів
ХарчуванняЯк обробка їжі впливає на харчову цінність продуктів

Обробка їжі необхідна для запобігання псуванню багатьох харчових продуктів. Адже з часом продукти зазнають біохімічних модифікацій і стають неприда...

Індичка та куряче м’ясо: у чому різниця?
ХарчуванняІндичка та куряче м’ясо: у чому різниця?

І м’ясо індички, і курка - це корисна їжа, яку ви можете зробити частиною свого раціону. Фактично, спеціалісти рекомендують вам…

Карлос Ріос: ви їсте справжню їжу?
ХарчуванняКарлос Ріос: ви їсте справжню їжу?

Рух за справжню їжу - набагато більше, ніж примха. Його ініціатор, дієтолог Карлос Ріос, навчає та надихає тисячі людей до…

Корисні добавки для веганів
Здорові дієтиКорисні добавки для веганів

Багато людей щиро впевнені, що веганська дієта - це абсолютно здорове харчування. Це дійсно так, оскільки дослідження підтверджують переваги спожив...

Що таке дієта FODMAP?
Здорові дієтиЩо таке дієта FODMAP?

У вас є кишкові захворювання? Дієта FODMAP може допомогти покращити ваші симптоми і навіть усунути їх. Загалом ця дієта передбачає…

Що таке електроліти?
ХарчуванняЩо таке електроліти?

Спортсмени - група людей, найбільш знайомих з електролітами. Вони також пов’язані зі зволоженням. Отже, що таке електроліти? Електроліти - це&helli...

Популярні фейкові новини про їжу
ХарчуванняПопулярні фейкові новини про їжу

Фейкові новини про їжу виникають все частіше. Завдяки соціальним медіа та Інтернету сьогодні ми можемо отримати доступ до лавини інформації.&hellip...

Що потрібно знати про напої зі смаком фруктів
ХарчуванняЩо потрібно знати про напої зі смаком фруктів

Сьогодні в магазинах продають різноманітні напої зі смаком фруктів. Це пов’язано з тим, що всі усвідомлюють важливість підтримання зволоження нашог...

Корисні альтернативи середземноморській дієті
Здорові дієтиКорисні альтернативи середземноморській дієті

Шукаєте альтернативи середземноморській дієті? Прочитайте цю статтю, якщо хочете дізнатись про п’ять дієт, які є такими ж корисними, як і…

Вас турбує ртуть у рибі?
ХарчуванняВас турбує ртуть у рибі?

Майже всі знають, що споживання риби приносить багато користі для здоров’я завдяки великому вмісту ненасичених жирних кислот. Однак ртуть у…

Які є типи харчових добавок?
ХарчуванняЯкі є типи харчових добавок?

Харчові добавки - це речовини, які харчова промисловість використовує для покращення характеристик їжі або для поліпшення її збереження. Хоча більш...

Яких продуктів варто уникати, щоб збалансувати рівень глюкози
ХарчуванняЯких продуктів варто уникати, щоб збалансувати рівень глюкози

Цукровий діабет - це хвороба, яку класифікують як одну з найнебезпечніших неінфекційних хвороб у сучасному світі. Наразі у світі налічують…