Ментальне здоров'я

Нервовість, проблеми із засипанням, часті пробудження, тахікардія посеред ночі... І коли нарешті вдається поспати годину-другу, то сняться кошмари!...

Ви чули про синдром супержінки? Він досить часто зустрічається у жінок, які виконують роль чудо-жінки і можуть виконувати тисячу завдань,…

Філософія повільного руху полягає у вмінні вчасно зупинятися та без поспіху вирішувати всі щоденні справи. Насправді це більше, ніж тренд,…

Нав'язливі думки насправді дуже поширені. Ми постійно думаємо, тому нам потрібно звикнути до того факту, що ми, як правило, маємо…

Система винагород - ще один цікавий і складний аспект нашого мозку. Це механізм, який дає людям змогу сприймати певні ситуації…

Набута безпорадність - це пасивна реакція та підкорення неприємним ситуаціям. Таким чином, люди, які страждають на неї, не мають наміру…

Чимало експертів намагалися описати симптоми агорафобії. Однак усі вони виявили, що це досить складна хвороба, яку кожна людина може переживати&hel...

Хороше емоційне здоров’я допоможе краще керувати вашими реакціями в стресових ситуаціях. Часто люди орієнтуються на своє фізичне здоров’я. Вони не&...

Ці 10 порад щодо того, як відкласти мобільний телефон, будуть дуже корисні, якщо ви плануєте поїхати у відпустку або просто…

Напруженість, наслідки багатьох робочих завдань, додані до запаморочливих темпів, з якими обертається світ, часто призводять до стресу. Зазвичай це...

Самотність літніх людей - досить поширене явище. Зазвичай вона найбільше впливає саме на цю групу. На жаль, західна культура часто…

«Я почуваюся засмученою, депресивною і дратівливою», - це одна з типових фраз, яку жінки говорять, коли досягають менопаузи. Жінки, які…

"Я-повідомлення" є особливо корисним засобом спілкування, коли ви хочете висловити свої думки чи емоції, не травмуючи свого партнера. Наприклад, уя...

Пробачити собі непросто. Це вимагає смирення, терпіння, глибокого співчуття та почуття безумовної любові до себе. Однак важливо навчитися прощати с...

Психічне захворювання може впливати на поведінку та ставлення людини до оточення, а також провокувати раптові перепади настрою. Кожна така зміна&he...

Ще недавно багато людей помилково вважали, що цукор покращує розумові здібності. Однак останні дослідження ставлять це твердження під сумнів. Зараз...

Мозок людини - це орган, який від юнацтва до старості постійно змінюється і адаптується. Це означає, що, якщо стимулювати його…

Медитацію вважають різновидом розумового тренінгу. Її мета - зосередити та спрямувати думки людини. У цій статті ви дізнаєтесь про переваги…

Розірвання стосунків або розлучення, смерть близького родича, постійна втома через напружений темп роботи... Усі ці події можуть стати неймовірно с...

Для збереження гарних стосунків з родичами, коханою людиною та колегами дуже важливо регулярно піклуватися про підвищення самооцінки. Якщо ви любит...

Погодьтеся, що будь-які проблеми відступають на задній план, коли людина співає, танцює або сміється. Сміхотерапія - це чудова техніка, яку…